Frage: Musst du Gefühle aushalten oder neutralisieren? Welche?
Du suchst nach Möglichkeiten deine Gefühle aushalten zu können?
Du hast eine schwierige Zeit und suchst nach Erleichterungen, damit du das besser aushalten kannst?
Du bist gestresst oder musst verletzte Gefühle aushalten?
Du willst deine negativen Gefühle neutralisieren?
Du wünschst dir Hilfestellung, um dem Stresssyndrom zu entkommen?
Dich plagen psychosomatische Beschwerden, von denen keiner weis, woher sie kommen?
Vielleicht kann ich dir helfen. Bitte sag mir …
- Was genau beschäftigt dich im Moment am meisten und fordert dich heraus?
- Was genau ist daran das Haupt-Problem? Wo liegt der Hase im Pfeffer?
- Für was genau suchst du eine Lösung, die ich dir liefern könnte?
Welche Emotion, welches Gefühl, welches Lebensgefühlist für dich zur Zeit am anstrengendsten, die du gerne auflösenmöchtest?
Sag mir was du brauchst, und ich werde tun was ich kann, um dir zu helfen!
Ich schreibe dann in den nächsten Beiträgen genau über dein Problem. Du kannst dort meine Anregungen lesen, und für dich umsetzen. Wenn du willst. Und gerne unter den jeweiligen Beiträgen weitere Fragen dazu stellen. Und deine eigenen Gedanken und Anregungen weiter geben. Damit hilfst du vielen anderen auch weiter.
Als Yogatherapeutin arbeite ich seit vielen Jahren mit vielen Menschen. Mein zentraler Ansatz dabei ist es mit den Methoden des Yoga negative Gefühle aufzulösen, um positive Gefühle befreien zu können.
Wir sprechend von Emotionen, statt von Gefühlen.
Denn Emotionen sind die Kräfte, die uns bewegen.
Nur wer klare und positive Emotionen hat, steht voll in seiner Kraft.
Alles andere führt ins Leiden. So die Weisheit des Yoga. Yoga ist eine geistige Disziplin, mit einem schier unglaublichen Wissen über den Umgang mit dem eigenen Geist, und mit Emotionen. Die Asanas, die die meisten mit Yoga assoziieren, sind ursprünglich nur eine Randerscheinung. Sie machen höchstens 10-20% des ursprünglichen Yoga aus.
Mit den Methoden des geistigen Yoga kann man sein Innenleben wunderbar aufräumen und verschüttete Talente frei legen. In meinem Kurs „Abgrenzung und Selbstbewusstsein“ erfährst du mehr darüber, wie das sein kann. Die ersten beiden Lektionen sind : „Abgrenzung und Selbstbewusstsein“.
Das ist mein Angebot für dich. Und ich glaube, es gibt viele Menschen, die davon profitieren könnten. Nicht nur du und ich. Auch andere.
Daher meine Idee:
Lass uns zusammen ein hilfreiches Portal schaffen. Machst du mit?
Es ist ganz einfach, wenn man es tut.
So gehts:
Bitte verrate mir unter diesem Beitrag (als Kommentar) das, was dich derzeit belastet.
- In welchem Bereich plagen dich anstrengende Emotionen?
- Kannst du sie bennenen? Welche sind es?
- WELCHE EINE EMOTION, welches Lebens-Gefühl wäre besonders wichtig, dass sie bzw es aufgelöst wird?
Deinen Beitrag lese ich aufmerksam, und werde in meinen zukünftigen Blogbeiträgen darauf eingehen. Du formst auf diese Weise die Inhalte dieses Blogs mit. Ist doch eine klasse Chance, oder?
Ja, ehrlich:
- Wenn dir das lieber ist, dann gib einfach einen „Künstlernamen“ an. Das ist völlig ok.
- Deine Email-Adresse sollte aber korrekt sein, sonst kann ich dich nicht erreichen. Sie wird nirgendwo angezeigt, und außer mir kann auch keiner darauf zugreifen. Niemand kommt da dran, keiner kann dich erkennen.
Wichtig ist vor allem, daß du dich äußerst.
Im Hellsehen bin ich nämlich nicht sonderlich begabt.
Im Raten auch nicht.
😀
Dein Beitrag kann auch anderen helfen:
Viele Menschen glauben, sie wären mit ihren Problemen alleine. Wenn sie dann hier lesen, dass jemand anderes ihre Sorgen und Nöte teilt, dann gehts einem gleich schon etwas besser.
Bitte achte darauf, dass dein Email-Adresse korrekt ist, damit ich dich erreichen kann. Ich möchte dir meine Antwort gerne zu mailen. Dafür klicke auf das Kästchen „Ja, füge mich zu Deiner Liste hinzu!“ und bestätige das in der Mail, die du kurz danach von mir bekommst mit einem Klick auf den Link.
Dann bekommst du meine Antwort direkt in deine Mailbox.
Deine nächsten Schritte:
[box type=“download“]
- Bitte teile diesen Beitrag, damit viele Menschen davon erfahren.
- Danach geh weiter runter zum Kommentarbereich, und schreib mir, bei was ich dir helfen soll.
Ich geb dir mein BESTES! Versprochen. 🙂
Originally posted 2017-07-06 11:32:48.
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Liebe Mahashakti,
Dank Dir zunächst für die Möglichkeit, die Du hier anbietest, um Deine Hilfe oder Beratung zu erhalten.
Durch eine außereheliche Affäre, die 1 Jahr andauerte, nun zuende ist und mich in heftigen Liebeskummer befördert hat, wurden bei mir tiefe Verletzungen aus der Kindheit getriggert und freigelegt. Dabei geht es vor allem um die Verzweiflung, erneut verlassen zu werden und um das Gefühl, schwach, bedürftig und hilflos zu sein, wie das kleine Kind von damals. Ich fühle mich im Moment mehr wie ein Kind als wie eine erwachsene Frau. Etwas verloren zu haben (Liebe, Leidenschaft, Anerkennung, Gesehen werden etc.) verursacht dabei einen solch gigantischen Schmerz, dass ich auch immer wieder Suizidgedanken habe. Ich war bereits in klinischer Behandlung, aber ich habe das Gefühl, es liegt noch ein langer Weg der Bewältigung und Verarbeitung vor mir, um zu lernen, das bis jetzt Aufgedeckte, Verletzte und Bedürftige anzuerkennen und zu transformieren. Ich hoffe, ich konnte meinen Zustand nachvollziehbar beschreiben und werde sehr dankbar für Deine Hilfe sein.
Radha
Liebe Radha, danke für dein Vertrauen. Ich werde dir per Mail antworten. Liebe Grüsse, Mahashakti
Liebe Mahashakti,
vor 4 Monaten hat mein geliebter Mann mich verlassen. Seitdem passieren viele Demütigungen und eine massive Abgrenzung durch ihn. Ich bin verzweifelt und wünsche mir jeden Tag nichts anderes als dass er zurück kommt und mich wieder liebt und wir eine Chance habe uns neu zu finden. Ich kann mein Leben nicht in die Hand nehmen und verharre in Verzweiflung. Ich spüre genau, dass ich mich innerlich ganz massiv dagegen wehre ihn loszulassen. Ich weine sehr viel und frage mich täglich wie ich es schaffen kann, dass er sich wieder für mich öffnet. Danke und herzlichen Gruß, beautiful
Om, du Liebe, bitte schau mal hier.
Innerer Dialog #3 – Anerkennung, Zuwendung, Selbstliebe und Liebe
https://loslassen.rocks/innerer-dialog-3/
Ich glaube, das wird dir helfen.
Liebe Grüße, Mahashakti
Liebe Mahashakti,
ich freu mich seeehr, dass ich auf deine Seiten gekommen bin, du bereicherst gerade mein Leben sehr damit! Herzensdank! ….
ich habe gerade 8 Wochen intensive Traumatherapie in einer sehr guten Klinik gemacht. Nun bin ich so offen und innerlich weich, dass ich überflutet bin mit all den Wahrnehmungen aus meinem Umfeld, Gefühlen, Stimmungen….ich fühle mich überfordert damit umzugehen. Wie kann ich bei mir bleiben und die äußeren Wahrnehmungen nicht so als Druck erleben?
Hallo, ja, das kann eine Herausforderung sein. Am einfachsten ist es, du konzentrierst dich auf deinen Atem, um die Umgebung weniger mit zu bekommen. Lerne über die Macht der Konzentration, über Fokussierung, dein Umfeld bewussst und gezielt auszublenden. Damit kannst du dich schützen.
Hier ist eine Anleitung von mir, die sich dafür sehr gut verwenden lässt: Die Kunst des Loslassens.
In den nächssten Wochen wird ein neuer Video-Kurs heraus kommen: „Abgrenzung und Selbstbewussstsein„. Der geht sehr gezielt auf dein Thema ein. Ich glaube, der wird dir sehr helfen.
Wenn du im Loslassen-Verteiler bleibst, dann wirst du darüber informiert werden, sobald es soweit ist.
Viel Erfolg, Liebe Grüsse, Mahashakti
Liebe Mahashakti, Dein Angebot finde ich toll und habe mich direkt angesprochen gefühlt.
Bei mir ist z.Zt. das Gefühl ausgenutzt zu werden im Arbeitsbereich ein großes Thema. Dieses würde ich gern neutralisieren, habe es bereits über Mantras versucht, das klappt nicht so gut bisher. Ich habe bestimmte Vorstellungen darüber, wie ich meine Arbeit mache und den Arbeitsplatz verlasse, auch in Vorbereitung für die Kollegen, erhalte aber nicht die gleiche Gegenleistung. Meine Erwartung ist zu groß.
Ich würde gern mehr Gelassenheit entwickeln.
Dir vielen Dank vorab und Om Shanti, Angelika
Liebe Angelika, das kann ich gut nachvollziehen. Und es ist ein weit verbreitetes Phänomen. Könnte es sein, dass du dir insgesamt mehr Achtsamkeit durch andere wünschst? Falls du denkst, das könnte sein, dann gib dir diese Achtsamkeit selbst. Sorge für dich. Dabei spielt die Bewusstheit im Umgang mit den eigenen Emotionen eine grosse Rolle. Bitte lies mal den Beitrag über Emotionalität und Bewusstsein. Ich glaube, das könnte hilfreich sein. Dort gibts praktische Tipps dazu. Liebe Grüsse, Mahashakti
Liebe Mahashakti,
erst einmal vielen Dank für diese wundervolle und wertvolle Website. So viel positive Inspiration konnte ich gerade genau gebrauchen. Danke!
Ich hab seit geraumet Zeit Ärger im Job, habe aber in dem Bereich studiert und mich sehr darauf konzentriert, erfolgreich zu werden. Ich weiss, dass es langfristig nicht das richtige ist. Ferner habe ich Probleme mit meiner ehemaligen Mitbewohnerin, für die ich noch einen Nachmieter finden muss und zahle gerade doppelt Miete. Das führt zu starker Energielosigkeit, Niedergeschlagenheit, Zähneknirschen (habe ich seit 2014 in Stresssituationen), Netzhautproblemen (Beginnende Ablösung durch Zähneknischen/Druck vermute ich), Rückenverspannungen, keine Lust auf Sport (obwohl mir das eigentlich gut tut), wieder mit dem Rauchen angefangen (ich komme langfristig nicht los davon), negative automatische Gedanken, die meine Wahrnehmung prägen. 🙁 Hast du einen Tipp? Deine Artikel empfand ich schon als sehr hilfreich. Ich beschäftige mich seit 2013 mit Yoga, aber manchmal vergesse ich diese Wahrheiten im Alltagsstress und muss sie mir wieder zu Gemüte führen. 🙂
Übrigens, weisst du, ob man in Hamburg eine Ausbildung zur Yoga-Therapeutin machen kann?
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Liebe Grüsse und om shanti
Hari Om, S.
danke für dein dickes Lob. Bei dir ist ja grad einiges los – Anlass zum Loslassen. 😉
Zähneknirschen ist mit Stress verbunden, Netzhautablösung nicht. Netzhautablösung steht auch nicht mit Zähneknirschen in Verbindung, sondern hat mit strukturellen Defekten im Auge selbst zu tun.
Insgesamt würde dir mehr Gelassenheit sicher sehr gut tun. Wegen deiner negativen Gedanken empfehle ich dir mal in meinen kostenlosen Video-Kurs „Loslassen lernen“ rein zu schauen. Ich glaube, das würde dir in deiner Situation sehr helfen. Das macht den Kopf frei, für weitere Entscheidungen.
Wg. Yogatherapie in Hamburg weis ich nichts. Aber vielleicht ist das Heilyoga-Coaching was für dich? Es sind dieselben Inhalte, ohne Termine und deutlich günstiger. Schau es dir mal an.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Liebe Mahashakti,danke Dir herzlich für alle Deine genialen Ideen u.lebensnahen Hilfestellungen.Ich habe eine Autoimmunthyreopathie die sich nach einem Urlaub am Meer stark verschlimmert hat.Bin täglich 1km im Meer geschwommen.Momentan bin ich einfach nur totmüde.Yogaübungen strengen mich sehr an.Meditieren tut gut.Ein totaler Yogaentzug kanns doch wohl nicht sein.Soll man sich in einem solchen Fall zwingen ,oder nur harmlose Spaziergänge machen?Mit ganz herzlichen Herbstgrüssen Ilse HerrmannHe
Om liebe Ilse, mach „harmlose Yogastunden“. Also schon Yoga üben, aber sanft. So, dass es dir gut tut, und du es gerne machst.
Ich glaube, dir könnte der Kurs Magie des Beckenbodens gut tun. Der beinhaltet vieles, das du auch bei Müdigkeit gut üben kannst, und das dir Energie geben wird. Das was noch zu heftig ist, kannst du ja vorerst aus lassen. Das nimmst du erst später hinzu, wenn es wieder besser ist.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Mein Partner und ich möchten ein Pflegekind aufnehmen und eine eigene Familie gründen. Wir freuen uns sehr darauf aber nun habe ich einen Bandscheibenvorfall bekommen.
Om liebe Wunschmama, das ist wirklich übel. Ich kann dich so gut verstehen. Vielleicht magst du mal diesen Blogbeitrag über Vertrauen und Loslassen lesen? Es ist eine wahre Geschichte. Sie handelt von Petra (Name geändert) und wie sie mit überaschenden Methoden eine schwierige Situation gemeistert hat, indem sie die Kraft des Vertrauens für sich entdeckt hat. Du kannst die Geschichte beim Lesen auf dich selbst anwenden. Ich glaube, das kann sehr hilfreich sein. Lass mich bitte wissen, wie du das siehst. Liebe Grüsse, Mahashakti
Meine Gedanken drehen sich ständig um meinen Freund. Was er wohl mag, was er wohl denkt, warum er immer noch mehr Abstand sucht, wie ich das verhindern kann usw. usw. Mein Herz rast, wenn er nicht da ist. Ich habe Angst und Panik, wenn ich weiß, dass er nicht nach Hause kommen wird. Niemand wird einen lieben, wenn man sich nicht selbst lieben kann. Ich kann mich nicht selbst lieben. Ich weiß nicht, wie das geht. Ich wünsche mir Geborgenheit, Sicherheit, Innere Ruhe, nicht mehr einsam sein.
Om liebe Powder, das klingt wirklich anstrengend. Ich glaube, für einen ersten Schritt könnte die Anleitung, wie man negative Emotionen loslassen kann für dich interessant sein. Ich werde in der nächsten Zeit auch einen Blogartikel zu deiner Lage insgesamt schreiben. Das Thema dürfte viele betreffen. Liebe Grüsse, Mahashakti
Ich liebe seit vier Jahren einen verheirateten Mann und es quält mich sehr dass wir uns nur heimlich sehen können. Ich möchte mich von ihm lösen, aber jedesmal wenn ich Anstalten mache dies zu tun macht er mir Vorwürfe und sagt mir ich würde ihn verlassen und alleine lassen und er wäre doch auf dem Weg seine Frau zu verlassen. Ich knicke dann ein und treffe ihn wieder. Wie kann ich es schaffen ihn liebevoll loszulassen ohne ihn zu verletzen?
Om liebe Shivani, lies bitte mal den Beitrag „In 4 Schritten zur Befreiung“ – ich glaube, da könnte einiges für dich drin sein. Wichtig ist, dass du diese Schritte mit absoluter Konsequenz gehst. Du musst wirklich sehr fest entschlossen sein. Dann geht das.
Zusätzlich kann dir der kostenlose Video-Kurs „Loslassen lernen“ helfen, der gut dazu passt. Mit der Methode, die du dort lernst, kannst du so ziemlich alles loslassen.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Das Bedürfnis Kaffee zu trinken, damit ich glücklich bin.
Tue ich dies nicht bin ich traurig, übersensibel und gereizt.
Ich trinke, wenn nur 1 Tasse. Darf es aber eigentlich aus gesundheitlichen Gründen nicht. Ich habe schon versucht, in den Konflikt hineinzu entspannen. Manchmal gelingt es mir, manchmal nicht. Und dann kommt noch Wut über meine eigene Unfähigkeit hinzu. Da würde ich gerne raus! Raus aus dem Konflikt von dem Konflikt etc.
Om liebe Lomi, das mit dem Verlangen, dass man nicht loslassen kann, kenne ich selbst sehr gut. Da spielen immer noch andere Dinge eine Rolle, die einem in diesem Moment nicht bewusst sind, und die das loslassen blockieren. Du kannst in diesen Situationen als Erstehilfe-Maßnahme und als Leitfaden für deine Selbstbeobachtung die #1 der 9 Geheimnisse des Loslassens nehmen. Das funktioniert oft sehr gut, wenn man sich ehrlich darauf einlassen kann.
Ich werde auch einen Beitrag für das Loslassen von Gelüsten und Verlangen schreiben. So schnell ich kann. 🙂
Liebe Grüsse, Mahashakti
Namaste – Trauer in Freude umwandeln; Bruder tot, Vater tot, geschieden, erwachsene Mutter bestraft mit Liebesentzug und sieht sich in der Opferrolle
Om liebe Carmen, das klingt ausgesprochen unerfreulich. Magst du dir für den Einstieg mal das hier anschauen? „Negative Gedanken Loslassen mit „Wahr-Nehmung“.
Es wird bald ein Beitrag kommen, von dem ich glaube, dass er für dich interessant und hilfreich ist. Bei weiteren Fragen bitte melden.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Schuldgefühle…. ich fühle mich ständig anderen gegenüber schuldig. Warum ich etwas möchte oder nicht möchte. Das zeigt sich gerade im Alltag. Ich kann selten Nein sagen und wenn ich es schaffe, plagt mich mein schlechtes Gewissen. Ähnlich verhält es sich, wenn jemand viel zu tun hat: immer fühle ich mich verpflichtet Hilfe anzubieten und für andere da zu sein.
Und Ängste, wie Marina es beschreibt… Angst, die Menschen in meiner Umgebung zu enttäuschen.
Liebe Biene,
du hast vielleicht noch nicht gelernt, dass du erst für dich selbst sorgen musst, bevor du wirklich gut für andere sorgen kannst. Bitte schau dir mal diese Seite an, ich glaube, da könnten ein paar hilfreiche Tipps dabei sein. Die 10 Lebensregeln
Ich werde mir dein Thema auch in einem Blogbeitrag vor nehmen.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Hallo Uta, ich habe immer wieder mit Ängsten zu kämpfen. Angst vor Krankheit und vor Neuem zB.
Liebe Malina,
danke für deinen Beitrag. Ängste können einen sehr schütteln, und weisen auf eine tiefliegende Problematik im Bereich des Selbstvertrauens hin. Für eine erste Erleichterung kann dir vielleicht das hier etwas helfen: Kostenloser Video-Kurs: Stressbewältigung – Innere Unruhe loslassen.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Hallo allerseits,
Was mich beschäftigt ist das herausfinden meiner Bestimmung. Was kann ich tun dass mir genug fürs Leben bringt und auch den anderen was bringt?!
Und wieso bin ich streitsüchtig?! Ich möchte nur Harmonie und Frieden nur irgendwie bin ich nicht mehr auf dieselbe Linie mit anderen, auch Familie. Ich habe mich geändert und finde dass ich auf den richtigen Weg bin was mich persönlich betrifft, nur die wenigsten können/ wollen das akzeptieren.
Und habe Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, manchmal ist das sehr belästigend.
Und Schwinge zwischen geschehen lassen und bestimmen. Was ist besser Pläne machen oder einfach mit dem Flow gehen?!
Danke fürs lesen
Liebe Leila,
ja, so Situationen kenne ich auch. Das braucht eine neue Art der Orientierung mit der Familie.
Speziell zum Thema Entscheidungen treffen hab ich hier mal was geschrieben.
Deine Orientierungsproblematik werde ich mir in Kürze vornehmen, und einen Beitrag dazu schreiben, der dir und vielen anderen hoffentlich helfen wird.
Liebe Grüsse, Mahashakti
Ich weis gar nicht wo ich anfangen soll. Unruhe … Nervosität … ich kann mich nicht konzentrieren. Schlafe auch schlecht, und bin dann morgens total müde.
Hallo Moni, hinter Nervosität und Unruhe stecken oft Ängste. Zum Thema Ängste schau bitte mal hier, im Beitrag „5 Sofortmaßnahmen gegen Angst, Anspannung und Nervosität„. Ich glaube, das dürfte für den Anfang schon mal hilfreich sein.
Ich werde mir dein Thema zusätzlich in einem Extra-Blogbeitrag vor nehmen.
Liebe Grüsse, Mahashakti