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Kategorie: 🌰 Emotionsregulation: Emotionen regulieren lernen
Auf dieser Seite findest du die besten Tipps um Emotionen zu regulieren. Sie helfen dir in dir selbst zur Ruhe zu kommen, und stärken dich auf deinem Weg zu einem gelassenen und fröhlichen Lebensstil.
Wöchentlich 🥗 FRISCH AUS DER BLOGGING-KÜCHE:
Die besten und 🍹 unglaublichsten mentalen Erfrischungen, und 🍵 herzerwärmendsten Spezialitäten für deine Seele.
“Inspirationen die Genuss ins Leben bringen passen immer.”
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Wie du in 3 Schritten negative Emotionen in positive Emotionen umwandelst (mit Video)
Schritt 1: Negative Emotionen umwandeln mit “Positiv Sehen” Das kennst du nicht? Oder du kannst dir nicht vorstellen, das das was bringen soll? Weitere nützliche Tipps, wie du Emotionen regulieren kannst gibts hier. Noch besser ist, du packst deine...Weiterlesen
Emotionen loslassen: Perspektivenwechsel hilft enorm!
Ja, du kannst deine starken Emotionen wie Angst und Unruhe loslassen, ganz bewußt. Willentlich. Auch, wenn du gerade mittendrin festzustecken scheinst. Dies gelingt dir, indem du deine Perspektive änderst. Wenn dich das interessiert, und du momentan keine Zeit zum...Weiterlesen
Wenn dich die Umstände nieder drücken, dann ….
… hilft dir dieser Trick ganz sicher weiter. Lies das mal, und dann mache es. Und danach lass mich bittte wissen, wie du das erlebt hast. Manchmal fließt das Leben so dahin, ohne besondere Ereignisse. Das fühlt sich doof an, und kann sogar depressiv...Weiterlesen
Emotional aufgewühlt, was tun? 8 Wege für emotionale Ruhe, und welche Mudras dich schützen
Emotional aufgewühlt, was tun? Emotionen beruhigen ist möglich, auch wenn du sehr stark emotional aufgewühlt bist. Lies hier welche 8 Wege für emotionale Ruhe du nutzen kannst. Leider sind innere Unsicherheit, Angst und Unruhe heutzutage wesentlich weiter verbreitet,...Weiterlesen
Nein sagen und Grenzen setzen – Emotionaler Selbstschutz
Immer dieses Generve! Jetzt hast du schon wieder ‘Ja’ gesagt, und dabei geht das gar nicht. Du wolltest Nein sagen. Und jetzt stehst du da. Wie konnte das jetzt nur wieder passieren, dass du dich hast hinreißen lassen? Sicher kennst du das auch, dass du...Weiterlesen
Emotionen kontrollieren: Wie man sich von vorschnellem Reagieren befreit
Wenn du dich von vorschnellen Reagieren befreien willst, dann achte darauf, wie du reagieren willst. Und hör auf dich über das zu ärgern, was du besser nicht getan oder gesagt hättest. Lerne deine Emotionen zu kontrollieren. Das worauf du deine Achtsamkeit richtest,...Weiterlesen
Peinliche Situationen: Die 3 Schritte Formel um schmerzende Erinnerungen loszulassen
Du sitzt ganz entspannt und schaust über eine wunderschöne Landschaft. Alles ist gut. Und dann passiert es. Irgendeine blöde Erinnerung schleicht sich ein. Eine Erinnerung die dich quält. Es ist eine Erinnerung an eine Begebenheit, die dir peinlich, oder aus sonstigen...Weiterlesen
Manchmal muss es Schokolade sein
Willst du nicht ewig darben, musst’ an der Schokolade dich laben. Denn ist der Gaumen seelig, Ist das Gemüt auch fröhlich. Nur übertreiben sollst du nicht. Denn wenn der Hose Gürtel spricht, dann bist du zu fett geworden. Dafür gibt es keinen Orden. ...WeiterlesenHallo, ich bin Mahashakti
Ich bin die Gründerin und Autorin in diesem Blog. Um mehr über mich zu erfahren, klicke auf das Bild.
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