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Kategorie: 🍑 Anspannung auflösen, Entspannung lernen
Auf dieser Seite findest du die besten Tipps um anspannung loszulassen. Sie helfen dir in dir selbst zur Ruhe zu kommen, und stärken dich auf deinem Weg zu einem gelassenen und fröhlichen Lebensstil.
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Emotional unausgeglichen: Das hilft!
Manchmal fühlt man sich emotional so ein bisschen unausgeglichen, ohne dass es einen besonderen Grund dafür gäbe. Kennst du das? Ich hätte da eine Maßnahme für dich, die hilft! Die ist sehr gut. Die empfehle ich oft weiter, und die kommt sehr gut an! Und zwar...Weiterlesen
Anspannung kommt von Gefühlen: Strategie für positive Gefühle
Hast du schon mal darüber nachgedacht, was deine Gefühle mit dir machen? Es sind deine Gefühle, welche für deine innere Anspannung zuständig sind. Wenn du deine Gefühle änderst, dann änderst du auch deine Anspannung. Damit meine ich, wenn du deine Gefühle positiv...Weiterlesen
Stimmungsaufheller? Diese einfache Übung bringts!
Was machst du, wenn du einen Stimmungsaufheller brauchst … ? Den brauchst du ja nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Lieben Glaubst du nicht? Dann lies hier, warum deine Freude auch für dein Lebensumfeld so enorm wichtig ist. Fertig? Dann gehts...Weiterlesen
Anspannung #2: Energieblockaden lösen: Nervosität bekämpfen und nervöse Unruhe loslassen
Inhaltsverzeichnis: Wie dich Energie-Blockaden hindern deine Nervosität und nervöse Unruhe loszulassen Wenn du Nervosität sofort bekämpfen und später lesen willst, dann klicke hier Arbeiten am Selbst, auf den 5 Ebenen des Menschen Was du erreichst, wenn du alle 5...Weiterlesen
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Anspannung ist eine Ausdrucks-Form von Stress. Daueranspannung und Dauerstress zerstören Beziehungen und machen krank. 99% aller Erkrankungen haben ihre Wurzel im Stress. 99% aller Scheidungen auch. Trotzdem glauben wir oft, das müsse so sein. Auf der einen Seite...Weiterlesen
Anspannung #5: Die Masterübung gegen Anspannung
Wann immer du angespannt bist, und Anspannung loslassen möchtest, mache diese eine Übung. Die Master-Übung zum Anspannung loslassen. Diese Übung wirkt über mehrere Mechanismen, die ineinander greifen. Jeder Schritt baut auf dem vorhergehenden auf. Die Übung an sich...Weiterlesen
Anspannung #9: Anspannung, und Skills, wie du sie los wirst
#1 – Anti-Anspannungs-Skills müssen zu den Ursachen der Anspannung passen Und es gibt viele mögliche Ursachen für innere Anspannung. Einige der häufigsten Gründe innerer Anspannung habe ich hier zusammengetragen. Zu jeder einzelnen Ursache bekommst du nützliche...Weiterlesen
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Inhaltsverzeichnis Warum Daueranspannung krank macht Anleitung 1: Körperliche Anspannung auflösen – so gehts Anleitung 2: Was tun, wenn du nicht entspannen kannst, weil du Angst hast Mehr Anleitungen, wie du Anspannung lösen kannst #1 – Warum...WeiterlesenHallo, ich bin Mahashakti
Ich bin die Gründerin und Autorin in diesem Blog. Um mehr über mich zu erfahren, klicke auf das Bild.
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