Kategorie: Anspannung auflösen, Entspannung lernen

Hier beschreibe ich Techniken und Strategien, wie du deine Anspannung auflösen und Entspannung finden kannst.

Warum du deine innere Anspannung lösen solltest, statt sie “auszuhalten“:

1. Innere Anspannung macht unsensibel und auf Dauer krank. Entspannung hilft besser mit sich selbst und mit anderen klar zu kommen.
2. Das führt nicht nur zu Schlafstörungen, sondern kann einen in Depression und Burnout bringen, weil die Lebensenergie geschwächt wird. Mit guten Entspannungstechniken kannst du gezielt dagegen angehen.
3. Das beste Mittel gegen Stress, Müdigkeit und Erschöpfung ist Stressbewältigung durch systematische Entspannungsübungen. Weil du gelassen einfach souveräner bist und viel schlauer. Du weist das selbst. :-)

Anspannung lösen mit Entspannungstechniken ist mein Haupt-Fachgebiet

Als Yoga-Therapeutin habe ich schon vielen Menschen mittels Mental-Training und Entspannungstechniken aus schwierigsten Situationen heraus geholfen. Sie haben diese Techniken systematisch angewandt und konnten sich dann selbst “am Schopf aus der Misere ziehen”. Es ist immer wieder beeindruckend.

Daraus sind die Rocking-Tipps entstanden.

Die Rocking-Tipps als Abo

Du kannst dir meine Rocking-Tipps zumailen lassen. Dann kommen sie in angemessenen Abständen und in der genau passenden Reihenfolge. Dann sparst du dir die Sucherei und kannst nichts vergessen. Es lohnt sich!

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