🤗 Gedankenruhe 5: Wie man einen ruhigen Geist behält
Wie man einen ruhigen Geist behält: Die Aufregungs-Maschinerie springt wieder an, nachdem wir gerade ein wenig Ruhe hatten. Dabei weiß im Moment noch niemand, was wirklich geschehen
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Kategorie: 🌻 Anspannung auflösen, Entspannung lernen
Anspannung kommt von Gefühlen: Strategie für positive Gefühle
Der beste Weg um innere #Anspannung loszuwerden ist für positive Gefühle zu sorgen.
Wenn die Gefühle positiv sind, dann geht die Anspannung.
Und wenn die Anspannung geht, dann bekommt die Seele Raum.
Dann beginnst du dich zu entfalten.
Hier gibt es die Strategie für #positive #Gefühle.
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Stimmungsaufheller? Diese einfache Übung bringts!
Stimmungsaufheller sind der Trick, der Leichtigkeit in eine anstrengende Stimmung bringt. Besser noch ist es, die anstrengende Stimmung ganz zu beseitigen. Dabei hilft dir mein zweiter Tipp.
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👋📒 Gedankenruhe 0: Wie Gedankenruhe effektiv Stressabbau & Entspannung fördern kann ( Beste Methode )
Gedankenruhe: Wenn wir unsere Gedanken mit Meditation zur Ruhe bringen, ermöglichen wir uns via Stressabbau in die Entspannung zu kommen, und uns von anstrengender Konzentration und Aktivität
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🌻23 Zitate: Die Macht der Meditation & wie du deine innere Welt entfesselst und erblühst
Meditation: Manchmal ist die innere Welt schöner als die sogenannte Realität, denn die innere Welt ist sehr viel weiser, vielfältiger und weitreichender. Sie hat viel mehr Glück
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Anspannung #2: Energieblockaden lösen: Nervosität bekämpfen und nervöse Unruhe loslassen
Inhaltsverzeichnis: Wie dich Energie-Blockaden hindern deine Nervosität und nervöse Unruhe loszulassen Wenn du Nervosität sofort bekämpfen und später lesen willst, dann klicke hier Arbeiten am Selbst, auf
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Anspannung #5: Die Masterübung gegen Anspannung
Wann immer du angespannt bist, und Anspannung loslassen möchtest, mache diese eine Übung. Die Master-Übung zum Anspannung loslassen. Diese Übung wirkt über mehrere Mechanismen, die ineinander greifen.
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Anspannung #3: Ursachen, und Anti-Anspannung
Anspannung ist eine Ausdrucks-Form von Stress. Daueranspannung und Dauerstress zerstören Beziehungen und machen krank. 99% aller Erkrankungen haben ihre Wurzel im Stress. 99% aller Scheidungen auch. Trotzdem
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🤗 Gedankenruhe 3: Gedanken stoppen, Stress effektiv lösen, zu sich selbst finden
Fühlst Du Dich oft erschöpft, unruhig und ausgelaugt weil negative Gedanken kommen und willst die Unruhe in deinen Gedanken stoppen? Bist Du auf der Suche nach einer
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Anspannung #9: Anspannung, und Skills, wie du sie los wirst
#1 – Anti-Anspannungs-Skills müssen zu den Ursachen der Anspannung passen Und es gibt viele mögliche Ursachen für innere Anspannung. Einige der häufigsten Gründe innerer Anspannung habe ich hier
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