Möchtest du lernen, wie du deine Gedanken und Emotionen besser kontrollieren kannst, um diene mentale Stärke, Kreativität und Konzentration zu verbessern? Bist du auf der Suche nach
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Übung zum Gedanken abschalten: Hier gibts die vollständige Anleitung für die Gedanken-Abschalte-Übung, die das Problem an der Wurzel packt
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Wie du auf positive Gedanken kommst: Wenn du dich niedergedrückt fühlst und dringend auf andere Gedanken kommen musst, dann nutze die Positivitäts-Kur. Damit besserst du deine Stimmung schnell, und bist wieder fit für wichtige Aufgaben. Lies hier die Anleitung, und erfahre, wie die Positivitäts-Kur geht.
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Schlechte Gedanken los werden? Das geht. In diesem Beitrag zeige ich dir einen einfachen Weg wie du schlechte Gedanken los wirst, und entspannter mit deiner Gedankenwelt klar kommst. Eine bewährte und sehr effektive Vorgehensweise, die du noch oft nutzen wirst.
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So geht Stimmungs-Training Wie man seine Fähigkeit trainiert, seine aktuelle Stimmung bewusst zu verändern. Schritt 1 • Entspanne Schritt 2 • Positive Stimmung Schritt 3 • Negative
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Wer seine Gefühle loslassen will, kann das tun, indem er bewusst die mit Gefühlen verbundenen Muskeln loslässt. Dabei spielt das Zwerchfell eine besondere Rolle. Lies hier die 5-Schritte-Anleitung zum Gefühle loslassen mit dem Zwerchfell.
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Die eigenen Gedanken kontrollieren zu können geht. Hier zeige ich dir einfache Übungen, die kaum jemand nutzt, und die unglaublich effektiv wirken. Innerhalb von Minuten kannst du sie anwenden, und dir gehts besser.
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Um zur Ruhe kommen zu können, muss man wissen, welcher Mechanismus dahinter steckt, diesen Stachel ziehen, zu sich selbst stehen, und innerlich frei werden. Und DANN diese 8 Schritte gehen, um Unruhe und Anspannung zu beenden.
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Gute Beziehungen und tiefe Freundschaften sind die wichtigsten Elemente für ein gutes Leben. Alles andere sind Schnörkel. Diese 5 Regeln stärken ein tragfähiges Miteinander in allen Arten von Beziehungen und Freundschaften.
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Grübeleien die sich im Gedankenkarussell drehen und Seelenpein verursachen machen nur unglücklich. Wer den Ursprung kennt, kann aus den Gedanken aussteigen. Hier zeige ich dir wie du die tatsächliche – und meist unbekannte -Ursache der gedanklichen Unruhe erkennst, und los wirst.
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Wie du in "Situationen" jederzeit und überall völlig unsichtbar deine Gelassenheit wieder herstellst und die Ruhe bewahrst.
Braucht jeder, du auch.
Wie du deine aktuelle Anspannung oder Aufregung erst mal stoppst, um wieder klar zu werden, und um besser für dich und deine Lieben sorgen zu können.
Wie du deinen Selbstschutz aufbaust, indem du deine sensiblen Emotionen besser schützt.
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Wie du dein Selbst bewusst gestaltest um langfristig noch entspannter und glücklicher zu leben.
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Wie du in "Situationen" jederzeit und überall völlig unsichtbar deine Gelassenheit wieder herstellst und die Ruhe bewahrst: Braucht jeder, du auch.
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