✅ Die Entspannungs-Leiter: Wie man sich aus Unruhe löst und seine Freizeit genießt (Ebook)
Löse mit diesen Entspannungsübungen deine innere Anspannung, und komme in entspanntes Wohlbefinden.
Diese neuen und wenig bekannten Übungen bauen wie die Sprossen einer Leiter aufeinander auf. Daher der Name. Die eine Übung bereitet jeweils für die nachfolgende Übung auf. Dabei folgen die Übungen der natürlichen Entwicklung des Entspannungsprozesses, und wirken nicht so überfordernd.
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- Aus deiner vollen Anspannung heraus machst du erst mal nur die erste Übung. Sie verhilft dir schon mal zu mehr innerem Abstand.
- Darauf aufbauend fällt dir die zweite Übung schon deutlich leichter.
- Sobald das klappt, kommt die dritte Übung
- … usw.
Die Autorin: Mahashakti Uta Engeln ist eine sehr erfahrene Meditationslehrerin, Heilpraktikerin, Yoga-Therapeutin und -Ausbilderin. Sie begleitet seit 2005 unzählige Menschen auf ihrem Weg in ein besseres Leben.
52 seitiges Ebook, in DinA5, verschiedene Formate: Ebook (Epub/Mobi), PDF zum Ausdrucken
Mit diesem systematischen Aufbau von 16 aufeinander aufbauenden Entspannungsübungen kommst auch du aus deiner Anspannung raus
Du trainierst zuverlässig funktionierende Entspannungstechniken
Schritt für Schritt gehst du mit jeder der Übungen in eine noch tiefere innere Gelassenheit
Diese Entspannungsübungen kannst du jederzeit imemr wieder anwenden
Und du wirst immer stärker in den Anwendung. Denn ist der Anfang erst geschafft, klappt das immer besser.
Die Entspannungsleiter ist ein umfassendes Entspannungstraining, und kommt ohne jegliche Zutaten aus. Du musst es nur tun, … und das Leben genießen!
