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Lerne Anspannung, innere Unruhe und aufgewühlte Emotionen gezielt zu beenden
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Erfahre, wie du mit Mental-Techniken innere Anspannung auf allen 5 Ebenen lösen, Unruhe loslassen und Emotionen bewusst regulieren kannst.
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Wer bewusst lebt, innere Unruhe, Anspannung und anstrengende Emotionen loslässt, hat einfach mehr vom Leben. Das ist bei jedem so.
Du willst Anspannung, Unruhe und Stress loslassen?
Mit diesen Schritten kann jeder loslassen lernen:
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Ich liebe diese Seite! Die vielen Anleitungen und Übungen haben mir schon so viel geholfen. Ich empfehle sie immer gerne weiter. Wirklich klasse. Weiter so!
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Aufregen ist nur der erste Schritt
Hast du schon mal über die tiefere Bedeutung des Wortes "Auf-Regen" nachgedacht? Was Aufregung wirklich bedeutet? Und warum sie so unglaublich wichtig ist? Wir zerlegen das Wort "aufregen" in seine Bestandteile #1 - Wortteil: "Auf" Bei Google finden wir dazu folgendes...
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Meditativer Spaziergang: Sanfte Spaziergänge in kühler Stille tun unglaublich gut
Wann immer du dich etwas überreizt fühlst, geh raus. Mache einen meditativen Spaziergang. Das hilft enorm dabei innerlich zur Ruhe zu kommen. Danach siehst du klarer. Ein meditativer Spaziergang hilft sehr wieder mehr zu sich zu kommen. Ich meine jetzt nichts...
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Der Herbst zeigt uns, wie man zur Ruhe kommt: mit Loslassen!
Wie oft sind wir zu angespannt um zur Ruhe kommen zu können? Zu oft, viel zu oft! Das Problem ist, dass wir nicht loslassen können. Denn sobald wir das loslassen, was in uns Anspannung erzeugt, können wir wunderbar zur Ruhe kommen. Wie kann man das loslassen, was...
mehr lesenWenn ich mal nicht so gut drauf bin, dann komme ich hier lesen. Dann gehts mir ganz schnell wieder gut.
Wer schreibt hier?
Ich bin’s, Mahashakti Uta Engeln.
Hier zeige ich dir die besten Bewusstseins-Übungen, Meditationen und Mental-Techniken, mit denen du deine innere Anspannung und Unruhe erfolgreich loslassen kannst.
Als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin begleite ich seit vielen Jahren sehr viele Menschen auf ihrem Weg durch anstrengende Lebensphasen. Dabei habe ich entdeckt, dass etwa 80% von ihnen am meisten von einer ganz konkreten Vorgehensweise profitieren. Diese Vorgehensweise ist die Essenz meiner Arbeit. Diese gebe ich hier weiter.
Gelassen und fröhlich lebt es sich einfach besser!
Die Ausbildung bei Mahashakti ist das Beste, was mir in meinem Leben je passiert ist.
Es ist kaum zu glauben, aber ich bin tatsächlich wesentlich ruhger und gelassener geworden. Das hat auch mein Mann festgestellt. Der staunt nur noch.
Spreadmind