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Du willst Anspannung lösen, Gedanken stoppen, und Selbstregulation lernen?
Mahashakti Uta Engeln
Meditations-Lehrerin
Dann starte mit dem
🧘 Achtsamkeits-Prozess
• Die 8 Stufen der Achtsamkeit anwenden lernen • Dein Weg zur inneren Ruhe •
Es ist kaum zu glauben, aber ich bin tatsächlich wesentlich ruhger und gelassener geworden. Das hat auch mein Mann festgestellt. Der staunt nur noch.
3-Schritte-Training: Dein Pfad zur Selbstregulation
Der ✋ Gedanken-Stopper: Wie man seine Gedanken stoppt (Ebook + Audiobook + Mp3-Anleitung)
Ebook + Audiobook + Mp3-Anleitung ► Kombination der stärksten Techniken, um unerwünschte Gedanken und Gefühle jederzeit und "auf Knopfdruck" zu beenden. (4,99€)
Die 🔮 Lebensschule: 8 Schritte Formel gegen inneren Stress (Online-Video-Training)
Mental-Technik gegen Anspannung, Unruhe und negative Emotionen. Mit Ruhe im Kopf lebt es sich einfach besser! (39€)
Die 🔑 12 Schlüssel-Emotionen: Wie man sein Unter-Bewusstsein auf “Glücklich sein” programmiert (mit Gruppen-Coaching)
Die Anleitung, um innere Anspannung, Unruhe und zu starke Emotionen zu lösen, und ein gewinnendes Wesen zu entwickeln. Mit persönlicher Begleitung und Unterstützung durch Mahashakti. (199,00€)
Ich liebe diese Seite! Die vielen Anleitungen und Übungen haben mir schon so viel geholfen. Ich empfehle sie immer gerne weiter. Wirklich klasse. Weiter so!
Aktuelle Blogbeiträge
Gedanken 16: Gefühle loslassen mit dem Zwerchfell
Wer seine Gefühle loslassen will, kann das tun, indem er bewusst die mit Gefühlen verbundenen Muskeln loslässt. Dabei spielt das Zwerchfell eine besondere Rolle. Lies hier die 5-Schritte-Anleitung zum Gefühle loslassen mit dem Zwerchfell.
Gedanken 15: Gedanken kontrollieren mit Übungen
Die eigenen Gedanken kontrollieren zu können geht. Hier zeige ich dir einfache Übungen, die kaum jemand nutzt, und die unglaublich effektiv wirken. Innerhalb von Minuten kannst du sie anwenden, und dir gehts besser.
Gedanken 14: Zur Ruhe kommen und gut verwurzelt sein
Um zur Ruhe kommen zu können, muss man wissen, welcher Mechanismus dahinter steckt, diesen Stachel ziehen, zu sich selbst stehen, und innerlich frei werden. Und DANN diese 8 Schritte gehen, um Unruhe und Anspannung zu beenden.
Wenn ich mal nicht so gut drauf bin, dann komme ich hier lesen. Dann gehts mir ganz schnell wieder gut.
Ebooks und PDF’s (ausdruckbar)
Der 🧘 Achtsamkeits-Prozess: Wie man immer achtsamer wird (Ebook)
Ebook (PDF/Epub/Mobi) ► Ein Kurs in Achtsamkeit, in 24 einzelnen und aufeinander aufbauenden Schritten. (9,90€)
Die Kunst des Loslassens (Ebook)
Ebook als PDF zum sofortigen Download ► Genaue Beschreibung einer sehr erfolgreichen Vorgehensweise, um Gedanken, Anspannung und innere Unruhe zu stoppen. (2,99€)
Entspannungs-Leiter: Wie man sich aus Unruhe löst und seine Freizeit genießt (Ebook)
Lerne mit den 16 aufeinander aufbauenden Entspannungsübungen, der "Entspannungsleiter", auch bei starker Anspannung in innere Ruhe zu kommen. (4,99€)
Innere Ruhe: Wie man seine innere Ruhe immer behält (Ebook)
Ebook/PDF ► 15 Strategien, um in allen Lebenssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. (14,90€)
Wer bewusst lebt, innere Unruhe, Anspannung und anstrengende Emotionen loslässt, hat einfach mehr vom Leben. Das ist bei jedem so.
Wer schreibt hier?
Ich bin’s, Mahashakti Uta Engeln.
Auf Loslassen.Rocks zeige ich als Coach für innere Ruhe die besten Bewusstseins-Übungen, Meditationen und Mental-Techniken, mit denen du deine innere Anspannung und Unruhe erfolgreich loslassen und Emotionen regulieren kannst.
Als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin begleite ich seit vielen Jahren sehr viele Menschen auf ihrem Weg durch anstrengende Lebensphasen. Dabei habe ich entdeckt, dass etwa 80% von ihnen am meisten von einer ganz konkreten Vorgehensweise profitieren. Diese Vorgehensweise ist die Essenz meiner Arbeit. Diese gebe ich hier weiter.
Gelassen und fröhlich lebt es sich einfach besser!
Mahashakti begleitet mich seit vielen Jahren, und hat mir schon so oft geholfen. Ihr Wissen ist wirklich toll.
Spreadmind