Suchen
Über Mich
Partner werden
Partner-Link-Generator
Kategorie: Innere Unruhe stoppen, Gelassenheit stärken
Hier beschreibe ich Techniken und Strategien, wie du deine innere Unruhe und Nervosität abstellen kannst.
Weil innere Unruhe mehr schadet als nutzt. In den meisten Fällen ist Gelassenheit die bessere Lösung!
- Innere Unruhe frisst deine Energie, die du besser für anderes nutzt.
- Nervosität macht dich schwach und fantasielos
- Gelassenheit gibt dir die Kraft Hürden zu überwinden
Irgendwann fehlt dir jegliche Kraft für Veränderungen, und du wirst möglicherweise auch noch krank. Nervosität und Anspannung braucht kein Mensch! Entspannung und Gelassenheit sind schlau!
Woher mein Wissen über innere Unruhe, Anspannung und Gelassenheit stammt?
Ich habe so einiges erlebt, und “alle 7 Höllen durchwandert”. Dabei haben mich bestimmte Mental-Strategien gerettet. Diese habe ich zum Teil intuitiv angewendet.
Vieles davon habe ich später in sehr alten Yoga-Schriften über die Kunst der Geistesbeherrschung wieder entdeckt. Dort stand’s natürlich deutlich perfekter. Und mehr Techniken waren es auch. Während dieser Studien habe ich meine Fähigkeiten nochmal deutlich weiter ausbauen können.
Was dabei herauskam:
- Die Inhalte meiner Mental-Toolbox, die Rocking-Tipps, wurden deutlich präziser und umfangreicher.
- Gleichzeitig wurden meine Kurse, Seminare und Workshops deutlich aufgewertet.
- Auch die Teilnehmer meiner Coachings profitieren seit Jahren sehr davon.
Hier zeige ich dir, was mir in meinen schwierigen Zeiten geholfen hat, und wie du das auch kannst.
Die Rocking-Tipps als Abo
Du kannst dir meine Rocking-Tipps zumailen lassen. Dann kommen sie in angemessenen Abständen und in der genau passenden Reihenfolge. Dann sparst du dir die Sucherei und kannst nichts vergessen. Es lohnt sich!
★★★★★
___
Blogbeiträge zum Stöbern
Was tun gegen innere Unruhe? So findest du innere Ruhe!
Gegen innere Unruhe kann man was tun. Man muss es auch. Denn sonst wird man auf Dauer krank. Hier zeige ich dir den besten und nachhaltigsten Weg, um in innere Ruhe zu kommen. Du hast auf jeden Fall Recht, wenn du denkst, dass es besser ist mit Mental-Techniken seine...Weiterlesen
Ursachen innerer Unruhe, und wie du das Stress-Paradoxon los wirst
Ursachen innerer Unruhe sind: Reizüberflutung, Stress-Gewöhnung und der Stress-Rausch. Wer seine innere Unruhe loslassen kann, kann auch seinen selbstgemachten Stress loslassen. Erfahre, mit welchen Schritten du dlösen, das Stress-Paradoxon auflösen, und dich effektiv...Weiterlesen
Innere Unruhe bekämpfen – Anleitung, für deine maßgeschneiderte Meditation
Innere Unruhe bekämpfen bedeutet, mit dem Geist den Geist zu bekämpfen. Aus yogischer Sicht ist der Geist eine rein feinstoffliche Komponente unseres Seins. Und nein, er ist nicht identisch mit dem Gehirn. Will ich meine innere Unruhe bekämpfen, dann tue ich das mit...Weiterlesen
Wie du es schaffst Grübeln und Gedanken loszulassen und dich zu genialen Ideen inspirieren zu lassen
Nicht jeder schafft es, pünktlich zum Wochenende oder Urlaub alle Gedanken einfach so loszulassen. Und wer das Problem hat weiß auch, das die Gedanken die Erholung am Wochenende verhindern können. Einfach, weil man seine Gedanken immer dabei hat, und ihnen...Weiterlesen
Innerer Dialog #4 – einen gesunden inneren Dialog führen (Meditation Anleitung)
Wer bewusst und achtsam mit seinem inneren Dialog umgeht, kommt dahin den inneren Dialog zu führen. Sich also nicht zufälligen Entwicklungen zu überlassen, sondern bewusst und zielgerichtet Einfluss zu nehmen. Hier folgt eine Meditations-Anleitung, die hilft gelassen...Weiterlesen
Innerer Dialog #3 – Anerkennung, Zuwendung, Selbstliebe und Liebe
Eine bekannte Ursache für den inneren Dialog ist oft ein Mangel an Selbstliebe. Wer den inneren Stimmen, dem inneren Dialog aufmerksam lauscht, kann den Mangel an Selbstliebe oft leicht erkennen, und in echte, wahrhaftige Liebe transformieren. Selbstliebe bedeutet...Weiterlesen
Innerer Dialog #2 – Mit den Stimmen im Kopf kann man reden
Beim inneren Dialog geht es vielen darum, dass die innere Stimme im Kopf als unruhestiftend und nervenaufreibend empfunden wird. Dabei kann man mit er inneren Stimme im Kopf reden! Probleme können in erster Linie durch zwei Dinge entstehen: Entweder die innere Stimme...Weiterlesen
Innerer Dialog #1 – Inneren Dialog stoppen
Beim inneren Dialog geht es oft darum, dass die innere Stimme, der ständige Gedankenstrom im inneren Monolog, als unruhestiftend und nervenaufreibend empfunden wird. Also werden Tipps zum Abstellen des inneren Monologs gesucht. Die Kapitel dieser 4-teiligen Serie:...WeiterlesenBuch-Tipp
Innere Ruhe
15 Anleitungen mit Übungen für alle Lebenssituationen
Coolness die rockt!
Selbst-Coaching
#1 Bewusst leben lernen, und die innere Haltung neu ausrichten
#2 Ursachen innerer Unruhe und Anspannung bekämpfen, Bewusstsein und Lebensenergie stärken
#3 Mit klarem Fokus Emotionen regulieren
Hallo, ich bin Mahashakti
Ich hab einen ganz normalen Ausbildungsweg mit BWL-Studium absolviert, und kam nach einigen Jahren im Beruf ins Zweifeln, was das alles soll.
Dann hab ich mein Leben grundlegend umgekrempelt.
Dabei habe ich mich an den Lehren des Yoga orientiert. Leitfaden waren und sind ganz konkret die Lehren des Raja-Yoga (Yoga der Könige, Mental-Yoga).
Die alten Lehren habe ich mit modernen Strategien und meinen Erfahrungen als Geschäftsführerin verbunden. Die Methode, die ich dabei entwickelt habe, gebe ich in meinen Kursen und Coachings regelmässig weiter. Sie hat sich bei vielen Menschen bewährt.
Spreadmind