Suchen
Über Mich
Partner werden
Partner-Link-Generator
Kategorie: Innere Unruhe stoppen, Gelassenheit stärken
Hier beschreibe ich Techniken und Strategien, wie du deine innere Unruhe und Nervosität abstellen kannst.
Weil innere Unruhe mehr schadet als nutzt. In den meisten Fällen ist Gelassenheit die bessere Lösung!
- Innere Unruhe frisst deine Energie, die du besser für anderes nutzt.
- Nervosität macht dich schwach und fantasielos
- Gelassenheit gibt dir die Kraft Hürden zu überwinden
Irgendwann fehlt dir jegliche Kraft für Veränderungen, und du wirst möglicherweise auch noch krank. Nervosität und Anspannung braucht kein Mensch! Entspannung und Gelassenheit sind schlau!
Woher mein Wissen über innere Unruhe, Anspannung und Gelassenheit stammt?
Ich habe so einiges erlebt, und “alle 7 Höllen durchwandert”. Dabei haben mich bestimmte Mental-Strategien gerettet. Diese habe ich zum Teil intuitiv angewendet.
Vieles davon habe ich später in sehr alten Yoga-Schriften über die Kunst der Geistesbeherrschung wieder entdeckt. Dort stand’s natürlich deutlich perfekter. Und mehr Techniken waren es auch. Während dieser Studien habe ich meine Fähigkeiten nochmal deutlich weiter ausbauen können.
Was dabei herauskam:
- Die Inhalte meiner Mental-Toolbox, die Rocking-Tipps, wurden deutlich präziser und umfangreicher.
- Gleichzeitig wurden meine Kurse, Seminare und Workshops deutlich aufgewertet.
- Auch die Teilnehmer meiner Coachings profitieren seit Jahren sehr davon.
Hier zeige ich dir, was mir in meinen schwierigen Zeiten geholfen hat, und wie du das auch kannst.
Die Rocking-Tipps als Abo
Du kannst dir meine Rocking-Tipps zumailen lassen. Dann kommen sie in angemessenen Abständen und in der genau passenden Reihenfolge. Dann sparst du dir die Sucherei und kannst nichts vergessen. Es lohnt sich!
★★★★★
___
Blogbeiträge zum Stöbern
Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?
Was tun gegen innere Unruhe und Angst? Nun, um dich daraus zu befreien, gibt es einige einfache Maßnahmen, die sofort helfen. Gehe diese Schritte genau in der hier beschriebenen Reihenfolge. Dann wirst du dich aus der Umklammerung von Unruhe und Angst befreien. Wenn...Weiterlesen
Dem Leben vertrauen und loslassen, das beseitigt Überlastung
Petra hat sich mit dem Anspruch eine perfekte berufstätige Mutter sein zu wollen übernommen. Es ging ihr immer schlechter. Bis sie eine Lösung gefunden hat, die ihr Überlastungs-Problem auf geradezu geniale Weise gelöst hat. Sie kann jetzt dem Leben vertrauen und...Weiterlesen
Teil I: Innere-Unruhe-Ursachen bekämpfen: Eine Erfolgs-Geschichte
Was macht innere Unruhe mit uns? Was sind die Ursachen innerer Unruhe? Meistens sind sie psychischer Natur, oder liegen in unseren Denkgewohnheiten. Hier zeige ich dir einen sehr starken Weg, wie du da raus kommst. Ich erzähle ihn anhand einer Geschichte. Lies diese...Weiterlesen
Wie kann ich Gedanken abschalten lernen?
Kennst du das auch, dass du endlich frei hast, Wochenende, Feierabend, oder ähnliches? Und dann kommt dein Kopf nicht zur Ruhe? Das Gedankenkarussell dreht sich ohne Ende, und du schaffst es nicht es zu stoppen? Hier beschreibe ich dir eine Technik, mit der du das...Weiterlesen
Teil II: Was tun gegen innere Unruhe? So findest du innere Ruhe!
Gegen innere Unruhe kann man was tun. Man muss es auch. Denn sonst wird man auf Dauer krank. Hier zeige ich dir den besten und nachhaltigsten Weg, um in innere Ruhe zu kommen. Du hast auf jeden Fall Recht, wenn du denkst, dass es besser ist mit Mental-Techniken seine...Weiterlesen
Ursachen innerer Unruhe, und wie du das Stress-Paradoxon los wirst
Ursachen innerer Unruhe sind: Reizüberflutung, Stress-Gewöhnung und der Stress-Rausch. Wer seine innere Unruhe loslassen kann, kann auch seinen selbstgemachten Stress loslassen. Erfahre, mit welchen Schritten du dlösen, das Stress-Paradoxon auflösen, und dich effektiv...Weiterlesen
Innere Unruhe bekämpfen – Anleitung, für deine maßgeschneiderte Meditation
Innere Unruhe bekämpfen bedeutet, mit dem Geist den Geist zu bekämpfen. Aus yogischer Sicht ist der Geist eine rein feinstoffliche Komponente unseres Seins. Und nein, er ist nicht identisch mit dem Gehirn. Will ich meine innere Unruhe bekämpfen, dann tue ich das mit...Weiterlesen
Wie du es schaffst Grübeln und Gedanken loszulassen und dich zu genialen Ideen inspirieren zu lassen
Nicht jeder schafft es, pünktlich zum Wochenende oder Urlaub alle Gedanken einfach so loszulassen. Und wer das Problem hat weiß auch, das die Gedanken die Erholung am Wochenende verhindern können. Einfach, weil man seine Gedanken immer dabei hat, und ihnen...WeiterlesenWer schreibt hier?
Mahashakti Uta Engeln ist eine bekannte Yogatherapeutin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin, und Yogatherapie-Ausbilderin.
Sie ist Autorin mehrerer Blogs zu ‘Selbst-Coaching mit Mental-Yoga‘ und ‘Heilen mit integralem Yoga‘.
Geprägt durch ihren Hintergrund als ehemalige Geschäftsführerin, verbindet die gelernte Diplom-Kauffrau Perlen uralter Yoga-Weisheit mit moderner, westlicher Wissenschaft. Markant bringt sie beide Welten unter einen Hut.
Spreadmind