Kategorie: 🌻📒 Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Universelle Liebe Universelle Liebe ist die Liebe zum Leben an sich. Die Liebe zu allem, was im Universum unterwegs ist. Ohne irgend etwas davon abzutrennen oder abzulehnen. Oder zu verdammen, zu beschimpfen, sich abzuwenden. Liebe bedeutet immer Integration von Gegensätzen, und somit die vollständige Auflösung von Konflikten. Damit meint universelle Liebe immer die bewusste Integration der Schattenseiten des Lebens, ohne sie zu bekämpfen. So wie die Mutter ihr verzweifeltes und zorniges Kind einfach nur in den Arm nimmt, und warm und liebevoll hält, bis es sich

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Selbstliebe Gesunde Selbstliebe ist die Voraussetzung um mit sich selbst im Reinen zu sein. Dazu muss man Selbstliebe lernen. Achtsamkeit auf die zugehörigen inneren Impulse hilft enorm, um diese Verbindung zum Selbst zu realisieren. Das führt nicht nur ganz wunderbar in die Selbstliebe, sondern ganz nebenher auch zu einem angenehmeren Miteinander mit anderen Menschen, jederzeit und an jedem Ort. Wenn ich also mit meinem Umfeld auf angenehmere Weise und harmonischer auskommen möchte, dann beginne ich sinnvollerweise bei mir selbst. Sobald der Kontakt zum Selbst harmonisch verläuft,

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Untrennbarkeit Erfahre warum die Untrennbarkeit dir hilft dein Leben bewusst zu gestalten, und was du tun kannst um diese Gestaltungsmöglichkeiten zu nutzen. Denn je nachdem wie du die Untrennbarkeit lebst, kannst du dir vor allem selbst schaden, oder dir und anderen Gutes tun. Deshalb lass dir zeigen, wie du jederzeit und überall – auch dir selbst – Gutes tun kannst, um die Welt ein Stück zu verbessern. Du bist ja auch ein Teil dieser Welt, oder? Was ist unter “Untrennbarkeit” zu verstehen? Es geht um die

Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Miteinander Wie geht ein wohlwollendes Miteinander, warum ist positives Miteinander so wichtig für uns? Wie schafft man das überhaupt? Warum gibts immer wieder Stress und Streit miteinander, auch wenn das eigentlich gar keiner will? Was genau für ein achtsames Miteinander zu tun ist, und in welcher Reihenfolge, das erfährst du hier. Abgetrenntheit ist schmerzhaft Eine der schmerzhaftesten Erfahrungen die Menschen machen können, ist das Erlebnis irgendwo ausgeschlossen zu sein. Wer die Nähe zur Gemeinschaft sucht, und nicht aufgenommen wird, erlebt das als extrem schmerzhaft. Und ist