Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist

Konzentration auf innere Klarheit

Die innere Klarheit basiert auf dem inneren Verstehen der eigenen geistigen Abläufe. Wem diese Abläufe und mentalen Prozesse klar sind, der kann auch klar damit umgehen.

Wer diese innere Klarheit nicht hat, steht oft im Nebel, und weis nicht so recht wohin mit sich.

Bei innerer Klarheit ist das anders. Da weis man wo man gerade steht, versteht wie das geschehen ist, und weis auch, ob man das so will oder nicht.

Und wenn nicht, dann wird das geändert. Mental. Durch Bewusstsein und starken inneren Fokus.

Wer innerlich klar ist, ist frei von geistigem Nebel und erkennt seinen Weg.

Das ist Klarheit.

Wenn du es schwierig findest …

… deine innere Klarheit zu finden, um dich klar auf deinem Weg auszurichten, dann empfehle ich dir Schütze deine innere Weisheit. Das hilft dir dich gegen unliebsame Einflüsse abzuschirmen, um deine innere Klarheit zu finden.

Und nun die …

Übungsanleitung

Heute stimme dich auf innere Klarheit ein.

  1. Wie klar bist du im Jetzt?
    • … in deinem Tun und Lassen?
    • Und darin innere Zusammenhänge zu erfassen?
    • Verstehst du jetzt im Moment, warum es gerade so ist, wie es ist?
  2. Und wie stehts um die mentale Klarheit deines Weges?
    • Bist du jetzt gerade ganz bewusst in deiner mentalen Selbstausrichtung?
    • Bist du klar auf deinen Weg ausgerichtet?
    • Hast du jetzt im Moment einen klaren Fokus auf deinen Weg?
  3. Erkennst du die Verbindung von Klarheit zu …
    • Körperliche und mentale Weisheit (vorletztes Thema)
    • Die Kunst sich selbst zu verstehen (letztes Thema)
    • Noch ein Tipp:
      Diesen Schritt kannst du am besten nachvollziehen, wenn du die vorherigen Übungen ernsthaft durchgeführt hast. Denn es geht hier nicht um Intellekt, sondern um dein inneres Gespür.
  4. Was macht das mit dir, wenn du dich auf “innere Klarheit” konzentrierst?
    • Wie verändert sich die Wahrnehmung deines Alltags?
    • Was machst du danach anders?
    • Formuliere deine Erkenntnis in einem einfachen, klaren Satz.

Schreibe deinen Erkenntnis-Satz unten in den Kommentar

Schutz für deine innere Weisheit

Der mentale Schutzschirm: Abgrenzung und Selbstbewusstsein

• Schütze und stärke deine innere Weisheit für mehr Klarheit, Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
• Lasse “Einflüsse” an dir abperlen, wie der Regen von der Ente rinnt, ohne sie nass zu machen
• Wenn du jede deiner 5 Ebenen mental schützt, dann bist du jederzeit und überall in dir selbst sicher

Der bewusste Umgang mit Emotionen gehört dazu, und ist wichtig für das Wohlbefinden aller. Den Auswirkungen “herausfordernder Mitmenschen” schaust du gelassen entgegen.

Mehr erfahren

So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training

  • Nimm dir diese Übung ganz bewusst einen Tag lang vor.
  • Übe sie den ganzen Tag lang, indem du alle Ereignisse des Tages unter diesem Blickwinkel betrachtest
  • Gut ist, wenn du zusätzlich die Meditation auf dieses Thema in deinen Tagesablauf einbaust:
    • Als Morgenmeditation, um dich voll und ganz mit dem Thema zu verbinden. Dann fällt es dir leichter die Ereignisse des Tages unter diesem Blickwinkel zu sehen
    • Als Abendmeditation, um den Tag abzuschließen, und die eigene Erkenntnis zu stärken. Das mehrt die Weisheit.
    • Am allerbesten machst du beides: Morgen- und Abendmeditation. Wenn das geht.
    • Wähle Ort und Dauer deiner Meditation so, wie es für dich am besten passt. Alles ab 5 Minuten ist ok.

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