Rezept für Stimmungs-Training

So geht Stimmungs-Training

Wie man seine Fähigkeit trainiert, seine aktuelle Stimmung bewusst zu verändern.

Schritt 1 • Entspanne
Schritt 2 • Positive Stimmung
Schritt 3 • Negative Stimmung
Schritt 4 • Positive Stimmung
Schritt 5 • Entspanne

Reflektiere das Erlebte. Nimm dir dafür genügend Zeit, denn es kann vielschichtig sein.

► Hier die vollständige Anleitung lesen: Gute Laune, schlechte Laune, und die richtige Stimmung – Stimmungs-Training