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Lebensfreude-Tipp: Stärke die 7 Basis-Emotionen deiner Lebensfreude! 
So geht Stimmungs-Training
Wie man seine Fähigkeit trainiert, seine aktuelle Stimmung bewusst zu verändern.
Schritt 1 • Entspanne
Schritt 2 • Positive Stimmung
Schritt 3 • Negative Stimmung
Schritt 4 • Positive Stimmung
Schritt 5 • Entspanne
Reflektiere das Erlebte. Nimm dir dafür genügend Zeit, denn es kann vielschichtig sein.
► Hier die vollständige Anleitung lesen: Gute Laune, schlechte Laune, und die richtige Stimmung – Stimmungs-Training
Danach lies den Beitrag Stimmungsaufheller – da zeige ich dir nicht nur wie du deine Stimmung hebst, sondern auch wo der Haken ist, und wie du damit umgehen kannst.
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