Dann gehts hier weiter mit dem Stimmungsaufheller.
Ich verrate dir jetzt nämlich meinen Trick, der mich schon extrem oft gerettet hat. Und die Menschen um mich herum gleich mit. Als Seminarleiter ist das ein extrem wichtiges Thema.
Dein Retter bist du selbst. Sonst niemand.
Mein Trick hat natürlich auch einen Haken, den verrate ich dir auch
Gleich im Anschluss. Mit Lösung. Das ist dann Tipp 2.
Lies jetzt erst mal Tipp 1…
Tipp 1: Mein mentaler Stimmungsaufheller geht so:
Ich richte erst mal meine Aufmerksamkeit nach innen.
Dort spüre ich – meist in der Herzgegend – ein etwas unangenehmes Gefühl. Das kommt von dieser doofen Stimmung, die ich loswerden will.
Dieses Gefühl mache ich mir ganz bewusst, und nehme es an.
Ich tauche hinein, und akzeptiere, dass es da ist.
Weil ich nur loswerden kann, was ich als vorhanden akzeptiere.
Logisch, oder?
Danach stelle ich mir vor, mein Herz lächelt mich ganz freundlich an.
Und noch mehr:
Es lächelt durch meine Augen in die Welt.
Ich fühle dieses Lächeln in meinen Augen
Das Ergebnis dieser Übung ist immer wieder verblüffend
Mir wird sofort leichter ums Herz
Das Gemüt entspannt
Die Stimmung steigt
Es entsteht zunehmend Gelassenheit
…. und meine Energie kehrt zurück.
Der Energiehaushalt leidet ja doch enorm, wenn die Stimmung nicht so positiv ist.
Das bremst und behindert im Tun, das ist echt unglaublich.
Mit dieser kleinen Herz-Lächel-Übung lässt sich jede negative Stimmung sofort beheben.
Die Welt in der wir leben spiegelt das wieder, was wir in uns tragen.
Sie ist ein wunderbar entspannender Stimmungsaufheller, der sich leicht überall einsetzen lässt.
Extra-Tipp:
Wie du dich mit Yoga von niedergedrückter Stimmung befreist und dich ganz schnell deutlich leichter und fröhlicher zu fühlen. Frühlingshaft.
Und das mit leichten, sanften und energetisierenden Übungen, die wirklich jeder üben kann.
2 Antworten auf “Stimmungsaufheller? Diese einfache Übung bringts!”
Liebe Mahashakti, das ist jetzt wirklich witzig, denn genau dieses Licht im Herzen fühlen und aus den Augen in die Welt strahlen mache ich bewusst seit einer Woche, jeden Morgen knipps ich es an und jeden Abend danke ich dafür. Hab es auch schon weitergegeben, es hilft mir gerade sehr, war lange in dunkler Stimmung 🙁 – Danke, dass bestätigt es nochmal mehr. Freu!!
Liebe Grüße und danke für deine lieben emails
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Liebe Mahashakti, das ist jetzt wirklich witzig, denn genau dieses Licht im Herzen fühlen und aus den Augen in die Welt strahlen mache ich bewusst seit einer Woche, jeden Morgen knipps ich es an und jeden Abend danke ich dafür. Hab es auch schon weitergegeben, es hilft mir gerade sehr, war lange in dunkler Stimmung 🙁 – Danke, dass bestätigt es nochmal mehr. Freu!!
Liebe Grüße und danke für deine lieben emails
Liebe Birgitta,
das ist wirklich interessant. Mir gehts mit anderen Leuten auch oft so. Spannend.
Das zeigt, wie sehr wir alle miteinander verbunden sind.
Danke für dein Feedback. 😄😃
Liebe Grüße
Mahashakti