Du brauchst einen Stimmungsaufheller? Lächle mit dem Herzen!

Das ist der zweite Beitrag der [Rocking-Community] – wöchentliche Beiträge aus dem echten Leben.

Nicht nur von mir, auch von dir.

Von uns, für alle, die aktiv an mehr Lebensfreude durch Gelassenheit und Entspannung arbeiten. Alle sind herzlich eingeladen sich hier mit ihren Erfahrungen und Erlebnissen einzubringen. Hier gibts die Anleitung zur Rocking-Community.

Was machst du, wenn du einen Stimmungsaufheller brauchst …  ?

Bei mir geht das so:

Wann immer ich in einer weniger wonnigen Stimmung bin, …

  • richte ich meine Aufmerksamkeit nach innen.
  • Ich spüre dann meist in der Herzgegend ein etwas unangenehmes Gefühl. Das kommt von dieser doofen Stimmung, die ich loswerden will.
  • Dieses Gefühl mache ich mir ganz bewusst, und nehme es an.
  • Als nächstes stelle ich mir vor, mein Herz lächelt mich freundlich an.
  • Es lächelt durch meine Augen in die Welt.

Das Ergebnis dieser Übung ist immer wieder verblüffend.

  1. Mir wird sofort leichter ums Herz
  2. Das Gemüt entspannt
  3. Die Stimmung steigt
  4. Es entsteht zunehmend Gelassenheit
  5. …. und meine Energie kehrt zurück.

Der Energiehaushalt leidet ja doch enorm, wenn die Stimmung nicht so positiv ist. Das bremst und behindert im Tun, das ist echt unglaublich. Mit dieser kleinen Herz-Lächel-Übung lässt sich jede negative Stimmung sofort beheben. Sie ist ein wunderbar entspannender Stimmungsaufheller, der sich leicht überall einsetzen lässt.

Das einzige Problem dabei ist … man muss es TUN!

Das ist  – je nachdem was grad los ist – nicht immer so einfach. Dann merkt man, dass man sich grad ärgern will.

Komisches Wesen, so ein Mensch.

Aber nun gut.

Da helfen nur Bewusstsein und Erkenntnis, dann ein befreiendes Lachen, und endlich kann ich beschliessen mich aus dieser Stimmung zu lösen. Danach kommt mein Stimmungsaufheller – das lächelnde Herz – zum Einsatz.

Und schon lächelt das Herz wieder fröhlich durch die Augen. 🙂

Das Thema “Lebensfreude” hat mich durch die gesamte Woche begleitet. Deshalb habe ich vor 3 Tagen darüber geschrieben, warum deine Freude auch für dein Lebensumfeld so enorm wichtig ist.

Mahashakti Uta Engeln

Liebe Grüsse, deine Mahashakti

Das war mein Rocking-Highlight der Woche.

Und du?

Was war dein bester Stimmungsaufheller der Woche?

Was hast du erlebt?

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