Kategorie: 🌻📒 Emotionsregulation: Emotionen regulieren lernen

Emotionen loswerden, mit der richtigen Bewegung

Veröffentlicht am 30. September 2025 von Mahashakti Engeln

Ja richtig, du kannst deine Emotionen loswerden mit Bewegung! Dabei darfst du sehr gerne sehr kreativ werden. Hauptsache es macht allen Spass, und du wirst deine Emotionen los. Es ist toll, wenn du andere zum mitmachen anregst. Und wenn alle miteinander Spass haben. Bewegung gehört zu den wichtigsten Maßnahmen, um Emotionen loswerden zu können. Alle Emotionen, nicht nur Angst und Unruhe. Wenn dich das interessiert, und du momentan keine Zeit zum Lesen hast, dann lass dir diesen Beitrag doch als Mail in deine Mailbox senden und lies ihn später. Deine Mail-Adresse wird dabei NICHT gespeichert. Du kannst ihn auch Freunden mailen, für die das interessant sein könnte. Weitere nützliche

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Emotionsregulation: Angst und Unruhe kann man abstellen

Emotionsregulation: Negative Emotionen loslassen und sich richtig abschirmen

Veröffentlicht am 26. September 2025 von Mahashakti Engeln

Inhaltsverzeichnis Wir haben alle dasselbe Problem: Wilde Emotionen! Anleitung: Emotionen regulieren in 3 Schritten Weitere Anleitungen um wilde Emotionen loszulassen und inneren Frieden zu finden #1 – Wir haben alle dasselbe Problem: Wilde Emotionen! Grundsätzlich ist ja niemand frei von negativen Emotionen. Jeder hat dunkle Gefühle, in allen möglichen Situationen. Dass diese zu 99% überflüssig sind, wissen wir alle. Die richtigen Techniken der Emotionsregulation verhelfen hier zu einer deutlich besseren Sozial-Kompetenz. Deshalb ist es wichtig sich damit gut auszukennen. Das ist nicht nur gut für berufliches Vorankommen und die Karriere, das hilft auch der Partnerschaft und im Freundeskreis. Die weite Verbreitung von negativen Gefühlen ändert nichts daran, dass

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🤗 Konfliktlösung in Freundschaften: Wie man in 3 Schritten Freundschaften heilt ( Skill )

Veröffentlicht am 24. September 2025 von Mahashakti

Konfliktlösung in Freundschaften: Inmitten des hektischen Treibens des Lebens, können wir uns manchmal in Situationen wiederfinden, die schier absurd erscheinen. Noch komplizierter wird es, wenn es die Menschen sind, die uns am meisten bedeuten, und sie eine völlig andere Sichtweise vertreten als wir. Freundschaft erhalten trotz Meinungsverschiedenheiten? Wie gehen wir in solchen Momenten am besten vor? Welche Methoden der Konfliktlösung gibt es? Konfliktlösung in Freundschaften Für mich ist das Abbrechen von Freundschaften definitiv der schlechteste Weg um Konflikte zu lösen. Vorher gehe ich erst mal andere Wege. Dabei unterscheide ich klar zwischen echten Freundschaften und Bekanntschaften! Ich spreche hier in diesem Beitrag von echten Freundschaften! Lasst mich dir

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Unsere größte Kraft ist nicht Einzigartigkeit, sondern Verbundenheit!

Wenn dich die Umstände nieder drücken, dann ….

Veröffentlicht am 23. September 2025 von Mahashakti Engeln

… hilft dir dieser Trick ganz sicher weiter. Lies das mal, und dann mache es. Und danach lass mich bittte wissen, wie du das erlebt hast. Manchmal fließt das Leben so dahin, ohne besondere Ereignisse. Das fühlt sich doof an, und kann sogar depressiv machen. Dabei ist es recht einfach dem ganz wirkungsvoll etwas entgegen zu setzen. Auch dann, wenn du glaubst, du hättest keine Wahl. Besonders dann! Werde aktiv. Lass keine Gelegenheit aus dich an etwas zu erfreuen. Deine tägliche Routine lässt dich blass werden Du stehst auf, machst dein Morgenritual, beginnst dein Tagewerk, macht Pausen, …. … und irgendwann gehst du abends wieder ins Bett. Es geschieht

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3 Schritte: Positive Emotionen erzeugen mit der Blume des Lichtes

🤗 4 Schritte-Meditation: Negative Emotionen loslassen mit der Blume des Lichts ( effektiv )

Veröffentlicht am 18. September 202518. September 2025 von Mahashakti Engeln

Negative Emotionen: Es kommt immer wieder vor, dass man sich in negativen Gefühlen verfangen hat. Dann ist es gut mit der Meditation “Blume des Lichts” für positive Emotionen zu sorgen. Erfahre in diesem Beitrag, wie dir das mit dieser besonderen Meditation mühelos gelingt. Ich zeige dir eine wirkungsvolle Meditation, wie du deine negativen Emotionen ganz bewusst durch positive Emotionen ersetzen kannst. Das geht auch bei dir! Negative Emotionen loslassen mit der 4 Schritte-Meditation “Blume des Lichts” Wie entstehen negative Gefühle? Negative Gefühle können auf verschiedene Weisen entstehen. Oftmals werden sie durch unangenehme Erfahrungen, Stress, Angst, Trauer oder Frustration hervorgerufen. Negative Gedanken oder Bewertungen einer Situation können ebenfalls dazu