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Wie man sich seiner Emotionen bewusst wird.

Emotionen erkennen und verarbeiten

Wie man sich seiner Emotionen bewusst wird. Es ist sehr schwierig sich seiner Emotionen bewusst zu werden. Sie entziehen sich sehr gerne den Zugriff durch den Verstand. Und selbst dann, wenn man eine Vorstellung davon hat was in einem los ist, ist es immer noch sehr sehr schwer das in Worten zu beschreiben. Worte sind eine Funktion des Geistes, des Denkens, des Intellekts. Emotionen sind unterhalb dieser Schwelle. Deshalb sind sie für den Geist nicht so ohne weiteres erkennbar. Wie bekommen wir es also hin, Emotionen zu erkennen? Am besten ist es, man verschafft sich ein paar Stille Minuten, um in sich hinein zu spüren. Dabei ist es

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Innere Unruhe Ursachen

Teil 2: Was tun gegen innere Unruhe? So findest du innere Ruhe!

Gegen innere Unruhe kann man was tun. Man muss es auch. Denn sonst wird man auf Dauer krank. Hier zeige ich dir den besten und nachhaltigsten Weg, um in innere Ruhe zu kommen. Du hast auf jeden Fall Recht, wenn du denkst, dass es besser ist mit Mental-Techniken seine innere Unruhe los zu werden, als mit Tabletten oder Drogen. Denn auf Dauer ist dieser Weg wirkungsvoller und gesünder, als irgendwelche „Substanzen“ zu schlucken. Auf dieser Seite findest du eine Geschichte, die dir einen Weg zeigt der für sehr viele Menschen sehr gut funktioniert. Diese Geschichte ist zwar fiktiv, aber so oder ähnlich kommt das 1.000-fach vor. Sie steht

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Weisheiten: Löse deine Identifikation mit deinem Geist auf, und er kommt zur Ruhe.

Innere Unruhe bekämpfen – Anleitung, für deine maßgeschneiderte Meditation

Innere Unruhe bekämpfen bedeutet, mit dem Geist den Geist zu bekämpfen. Aus yogischer Sicht ist der Geist eine rein feinstoffliche Komponente unseres Seins. Und nein, er ist nicht identisch mit dem Gehirn. Will ich meine innere Unruhe bekämpfen, dann tue ich das mit dem Geist, nicht mit dem Gehirn. Das Gehirn ist lediglich die Kontaktstelle zwischen Nervensystem und Geist. Der Geist selbst bewegt sich in nicht körperlichen Sphären. Das Gehirn ist körperlich. Also ist es nicht Teil des Geistes. Das Gehirn ist eher sowas wie die Hardware, der Geist ist die Software. Dieser Vergleich hinkt zwar auch, aber er illustriert es schon ganz gut. Was ist der Geist? Der

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #9 – Positiv Denken mit dem Quanten-Kuchen

Alles ist mit allem verbunden! Sowohl die geistigen Elemente, als auch die physischen Elemente, stehen alle miteinander in Wechselwirkung. Und zwar wechselwirken nicht nur die geistigen Elemente untereinander, und die physische Elemente miteinander, sondern auch die geistigen mit den physischen und umgedreht. Alles steht mit allem in inniger Wechselwirkung. Und wir bemerken es oft nicht mal. Alles im Universum interagiert miteinander. Davon gibt es keine Ausnahmen. Es besteht nicht die Möglichkeit ein Element des Universums zu verändern, ohne dabei alles andere mit zu beeinflussen. Dies ist eine ganz normale Erkenntnis aus der Systemtheorie. Daran ist weder etwas Magisches noch mystisches noch sonstwie Seltsames. Wann immer man ein Element

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #8.5: Die falsche Wirklichkeit auflösen

Wie du falsche Wirklichkeit auflöst, warum Hektik und Eile Zeitmissbrauch sind, und was du statt dessen besser tun solltest. Die Kapitel dieser Serie rund um „Achtsamkeit lernen“ #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Die falsche Wirklichkeit auflösen Die so schwer zu fassenden Bewegungen in Deinem Innersten, sie sind es, welche deine wahre Wirklichkeit ausmachen. Sie sind der Keim, der Kristallisationskern, von dem aus sich deine physische Umwelt entfaltet. Denn sie bestimmen, wie du sie wahrnimmst, und

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Loslassen lernen #8.4: Energievampire mit Achtsamkeit los werden

Wie du Menschen begegnest, die dich runter ziehen (Energievampire), und was deine eigene Unzufriedenheit damit zu tun hat. Die Kapitel dieser Serie rund um „Achtsamkeit lernen“ #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Wenn du Menschen begegnest, die dich runterziehen … dann trete einen Schritt zurück. Betrachte diese Situation aus der höheren Warte. Mache dir bewusst, dass Menschen die dich herunterziehen, dir zeigen, wo deine eigene dunkle Stellen sind. Die Schatten deiner Seele sind es, die sich hier

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Loslassen lernen #8.3: Achtsamkeit und Gewohnheiten

Wie du die Fessel der Zeit überwindest und dich von Hektik befreist. Was dich vom Weg der Achtsamkeit herunter bringt, wie du wieder hin kommst, und was Emotionen damit zu tun haben. Gewohnheiten und die Kraft der Rituale können auch vom Wesentlichen ablenken. Die Kapitel dieser Serie rund um „Achtsamkeit lernen“ #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Zeitlosigkeit – Die innere Stille schaut auf deinen Alltag Du hast einen Positionswechsel vollzogen, spürst du das? Und so

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Loslassen lernen #7: Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken richtig nutzen – Dazu braucht man Gedankenkontrolle. Insbesondere muss man „die falschen“ Gedanken loslassen können, und sich auf positive Gedanken ausrichten. Darum geht es in diesem Text. Dieses besonders wichtige Element – Gedanken loslassen- ist zentral, aber leider nicht so einfach zum Fassen zu kriegen. Und noch schwieriger anzuwenden. Und doch liegt hier der absolute Schlüssel. Lass dich bitte in Ruhe auf diesen Text ein, und meditiere eine Weile darüber. Er wird sich dir in der Meditation erschliessen. Überfliegen bringt hier jetzt mal gar nichts. Nimm dir bitte Zeit, um ihn aufzunehmen. Und danach freu ich mich über deine Gedanken dazu (im Kommentarbereich). Der

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

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