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Wer seine Gefühle loslassen will, kann das tun, indem er bewusst die mit Gefühlen verbundenen Muskeln loslässt. Dabei spielt das Zwerchfell eine besondere Rolle. Lies hier die 5-Schritte-Anleitung zum Gefühle loslassen mit dem Zwerchfell.

Gute Beziehungen und tiefe Freundschaften sind die wichtigsten Elemente für ein gutes Leben. Alles andere sind Schnörkel. Diese 5 Regeln stärken ein tragfähiges Miteinander in allen Arten von Beziehungen und Freundschaften.

Grübeleien die sich im Gedankenkarussell drehen und Seelenpein verursachen machen nur unglücklich. Wer den Ursprung kennt, kann aus den Gedanken aussteigen. Hier zeige ich dir wie du die tatsächliche – und meist unbekannte -Ursache der gedanklichen Unruhe erkennst, und los wirst.

Wer weis wie man Konflikte gekonnt auflöst, kann sich ihnen wesentlich gelassener stellen. Das macht derartig viel aus, dass eine völlig neue Lebensqualität entsteht. Wenn man weis wie. Hier erkläre ich dir den Ansatz der dahinter steht, und zeige dir wie du das anwenden kannst.

Schlechte Gedanken loslassen? Das kann man lernen. Dazu brauchts neben einem klaren Beschluss diese Vorgehensweise.

#1 • Warum machen wir uns lieber selber fertig, statt unsere Weisheit zu leben? Wer seine Gedanken in ihrem Treiben beobachtet merkt schnell, was da abgeht: Es bauen sich endlose Gedankenketten auf, die immer wieder zu “anstrengenden inneren Bildern” führen. Oft genug negativer Art. Und hinterher sind wir unglücklich, von unseren eigenen Gedanken. Um uns herum ist gar nichts passiert. Es ist ein rein innerer Prozess. Warum machen wir das? Dieses “sich selbst herunter ziehen” scheint eine natürliche Eigenschaft des frei gelassenen Geistes zu sein. Sobald man das eigene Denken seine unruhigen Spielchen treiben lässt, sucht es das Negative, Schwierige und Anstrengende. Es vergräbt sich da hinein, bis

Inhaltsverzeichnis #1 • Schlechte Laune? Irgend eine Stimmung ist immer wirksam #2 • Gute Laune? Wer seine Stimmungen bewusst steuern kann, kann ihre Wirkungen gezielt nutzen #3 • Stimmungs-Training: So kommst du jederzeit in die richtige Stimmung #4 • Mit dieser Methode gehst du über die Stimmungen hinaus, und erreichst die Tiefenströmungen deines Lebens #1 • Schlechte Laune? Irgend eine Stimmung ist immer wirksam Wann immer wir uns einem Gegenstand zu wenden, betrachten wir diesen Gegenstand durch den Filter unserer aktuellen Stimmung. Wir können nicht anders. Es gibt für Menschen keine Methode und keinen Weg sich aus diesem Wahrnehmungsfilter zu lösen. Wir haben immer irgend eine Stimmung. Und

Grübeln ist nicht nur lästig, es kann auch krank machen. Deshalb lerne im Grübelfasten, wie du deine Gedanken sofort stoppen kannst. Sehr viele unterschiedlichste Übungen stehen hier für dich bereit, und eine Anleitung zum Grübelfasten.

“Etwas” kreist in deinen Gedanken – es ist wie verhext
Dir ist bewusst, dass du diese quälenden Gedanken loswerden willst. Dieses Gedanken-Karussell macht dich noch ganz fertig.

Mit diesen üblen Gedanken im Kopf ist es schwer auf positive Ideen zu kommen. Lies hier, wie du da raus kommst.