Schlagwort: 2 Einladen 👋

Achtsamkeits-Übungen als Achtsamkeits-Training - E-Mail-Kurs für Vielbeschäftigte

Achtsamkeit-Übung 10: Verbindende Berührung

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Berührung als berühren und berührt werden Ein Teil der menschlichen Gemeinschaft sein zu können, ist elementar im Leben jedes einzelnen Menschen. So wie auch bei den meisten Tieren. Wir können nicht glücklich und gesund sein, wenn wir kein Zugehörigkeitsgefühl entwickeln. Wer sich nicht mit Gleichgesinnten austauschen kann, fühlt sich einsam und verlassen. Die Wissenschaft hat festgestellt, dass der Schmerz der Einsamkeit ähnlich stark empfunden wird, wie körperlicher Schmerz. Dabei ist es nicht wichtig oder erforderlich sich täglich zu sehen. Das kann natürlich für den Einzelnen toll sein. Muss aber nicht. Es gibt viele Menschen, die fühlen sich am wohlsten, wenn sie

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Achtsamkeits-Übungen als Achtsamkeits-Training - E-Mail-Kurs für Vielbeschäftigte

Achtsamkeit-Übung 9: Veränderung und Wandel

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Veränderung und Wandel Alles das lebt ist permanent im Wandel, es wandelt sich. Weil es wächst. Was nicht wächst, ist nicht im Wandel, ist tot. Klingt hart, ja. Stimmt. Ist aber so. Wir wollen immer gerne, dass alles so bleiben möge, wie es schon immer war. Wir wollen es gemütlich, gewohnt, wie gehabt. Aber wenn es zu lange so bleibt, eine lange Weile lang so bleibt, dann bekommen wir Langeweile. Das ist auch nix. Besser ist ein gleichmäßiger Wandel, der uns immer weiter bringt, uns das Leben immer wieder aus neuen Perspektiven zeigt, und der uns stark macht. Denn wenn der

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Achtsamkeits-Übungen als Achtsamkeits-Training - E-Mail-Kurs für Vielbeschäftigte

Achtsamkeit-Übung 8: Inneres Licht

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Inneres Licht Es gibt eine Reihe von Lebenssituationen, die durch Lichtmangel geprägt sind: Wenns duster wird, wir dunkle Stimmung haben, oder wenn jemand mit dunklen Absichten unterwegs ist. Auch die Winterdepression ist mit Dunkelheit vergesellschaftet. Wie so oft im Leben haben wir die Wahl: wir können uns auf die Dunkelheit konzentrieren, oder auf das Licht. Denn das ist ja auch immer da. Ohne Licht kann es keine Dunkelheit geben – dann wäre ja alles Licht. Dunkelheit ist immer nur da, wo dem Licht etwas im Weg steht, so dass ein Schatten geworfen wird. Das ist beim inneren Licht nicht anders. Mehr

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Achtsamkeit-Übung 6 - Ausdauer loslassen

Achtsamkeit-Übung 6: Ausdauer (Starrsinn) loslassen – Sehr Inspirierend

Ausdauer (Starrsinn) loslassen kann wichtig sein, wenn man sich damit selbst im Weg steht. Auf der anderen Seite kann eine bessere Ausdauer helfen Probleme zu lösen, die man als Fähnchen im Wind nie würde lösen kennen.

Lies hier die Anleitung, wie du diese beiden Pole – Ausdauer (Starrsinn) loslassen – in die Balance bringst.

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Programmiere dich auf die LC3B6sung

Sprüche Zufriedenheit #7: Meditationen zum Probleme lösen

Die schönsten Sprüche und Weisheiten für die Lösung von Problemen Klicke auf die Bilder, um sie zu vergrößern. Du kannst sie auch downloaden und anderswo verwenden, wenn du sie 1. nicht veränderst, und 2. auf diese Seite verlinkst. Den Link findest du in der Adresszeile deines Browsers. Anleitungen lesen     Liebe Grüße, Deine Mahashakti P.S. Mein Geheimtipp: Täglich gelassener werden Spezielle Technik: In Nur 13 x 3 Minuten Gelernt! Gelassenheit lernen   Klicken und angucken.   Originally posted 2019-07-27 19:53:37.

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Mahashakti-lehrt-Stille

Zufriedenheit #8: In Kontakt mit deiner Seele

Im letzten Beitrag ging es darum, wie du mit speziellen Meditationen deine Probleme lösen kannst. In diesem Beitrag geht es nun darum, wie du in tiefen Kontakt mit deiner Seele kommst, und warum Seelenkontakt so wichtig ist. Was heisst das, “in Kontakt mit der Seele”? Grundsätzlich ist mit Seelenkontakt gemeint, dass du innerlich auf tiefen, umfassenden Frieden, auf die Stille deiner Seele eingestellt bist. Dabei bist du frei von allen Befürchtungen, gedanklichen Bewegungen, und allem anderen, was einen permanent herunter zieht, oder innerlich beschäftigt. Diese innere Freiheit ist es, die dich zufrieden sein lässt. Im Zustand der völligen inneren Stille hast du des Gefühl mit allem um dich

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
10 Humor stC3A4rkt deine Durchhaltekraft

Sprüche Zufriedenheit #6: Gegen Frust und Stress

Die schönsten Sprüche und Weisheiten gegen Frust und Stress Klicke auf die Bilder, um sie zu vergrößern. Du kannst sie auch downloaden und anderswo verwenden, wenn du sie 1. nicht veränderst, und 2. auf diese Seite verlinkst. Den Link findest du in der Adresszeile deines Browsers. Anti-Stress-Anleitung lesen   Yoga gegen Stress-Gefühle: Wie du in einen genussvoll-entspannten Zustand kommst, und dabei die muskulären Zentren deiner Stress-Gefühle dehnst, … Einfach machen, das hilft am besten. Klicke auf den Link und mach mit:  👉 Yoga gegen Stress-Gefühle: Das muskuläre Stress-Zentrum dehnen (macht locker + tut gut)   Liebe Grüße, Deine Mahashakti P.S. Mein Geheimtipp: Täglich gelassener werden Spezielle Technik: In

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Mahashakti-zeigt-dir-Zufriedenheit

Zufriedenheit #7: Meditationen für die Lösung von Problemen

Im letzten Beitrag geht es darum, wie du mit auftretenden Störungen deiner Zufriedenheit umgehen kannst. In diesem Beitrag zeige ich dir konkrete Meditationen, mit denen du dich auf die Lösung oder den Idealzustand einschwingst, bzw. diesen manifestierst. Also Meditationen für die Lösung von Problemen. Hier die Kurzfassung als Video:   Wo du gerade stehst Du hast in dieser Beitrags-Serie über Zufriedenheit bisher verschiedene Wege kennengelernt, um dich aus der Enge aktueller Ängste und Nöte zu befreien, deine innere Zufriedenheit zu stärken, und in die innere Weite zu gehen. Dabei hast du auch gelernt deine Emotionen und Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu regulieren. Du hast gelernt mit dem Lebensfluss einen gewissen Abstand

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Mahashakti-ueberwindet-Hindernisse

Zufriedenheit #6: Umgang mit Krankheit, Frust und Stress

Im letzten Beitrag ging es um die innere Weite und den Lebens-Fluss. In diesem Beitrag geht es darum, wie du mit auftretenden Störungen deiner Zufriedenheit umgehen kannst. Also darum, wie du diese “Stromschnellen” so in deinen Lebensfluss integrierst, dass dir deine Lebens-Zufriedenheit erhalten bleibt. Oder zumindest beschleunigt wiederaufersteht. Erst mal Herzlichen Glückwunsch! Du hast deinen Weg durch diese Beitrags-Serie bis hierhin geschafft. Ich gratuliere dir sehr dafür. Denn es ist ein gutes Stück Weg bis hier. Du hast gelernt die Kontrolle über deine Gedanken zu übernehmen, dich selbst und dein soziales Umfeld wertzuschätzen, und dein gesamtes Leben als Lebensfluss zu sehen. Das war nicht einfach. Deshalb nochmal: ich

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Zufriedenheit-Anleitungen-Übungen

📒 Zufriedenheit im Leben – So geht das

Zufriedenheit mit dem eigenen Leben, und mit sich selbst, kann man lernen Das sollte man auch. Schon allein der Gesundheit und Beziehung wegen. 😉 Diese Artikelserie beschreibt den Weg, wie du deine Zufriedenheit selbst machen kannst. Sie führt dich über innere Klarheit, und Fokus auf das Wesentliche, über mehrere Arten und Stufen der Achtsamkeit hinweg, zu dir selbst. Du lernst, worauf es im Leben wirklich ankommt, wie innerer Frieden entsteht, wie du ihn bewusst herbei führst. Und warum es gut ist sich unabhängig von äusseren Umständen zu machen. Ärger, Unruhe und sowas dürfen draussen bleiben! Die Beitragsserie ist derzeit im Aufbau. Deshalb ändert sich dauernd was. Bitte nicht

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen

Modul 3/15 📅04.07.2026 - Stress II: Wie du dich vor der zerstörerischen Wirkung des Stresses schützt (hybrid)  ►Klicken um Inhalte zu lesen.

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!