Achtsamkeits-Prozess - E-Mail-Kurs kostenlos

Hier gibt es dein neues Achtsamkeits-Training, als E-Mail-Kurs

Maßnahmen bei "Stress-Kater": Pflege dich, bleibe ruhig, iss gesund, schlafe viel, und warte bis es vorbei ist.

So wirst du den Stress-Kater wieder los

Wenn du aus lauter Gewohnheit im permanenten Tun bist, dann mach dir bitte bewusst, dass du wahrscheinlich einen “Stress-Kater” hast. Tue dann genau das, was man bei Alkohol-Kater tut:

Maßnahmen bei “Stress-Kater”: Pflege dich, bleibe ruhig, iss gesund, schlafe viel, und warte bis es vorbei ist.

Nach ein bis zwei Tagen geht es dir schon wesentlich besser.

Hier den vollständigen Beitrag lesen: Ursachen innerer Unruhe