Lebensfreude ist DIE Energiequelle überhaupt. Sobald das Leben doof wird – egal warum – schwindet die Lebensenergie. Warum? Nun, weil die Lebensfreude abhanden gekommen ist. Deshalb ist die Frage wie man seine Lebensfreude wiederfindet von zentraler Bedeutung.
Die Mental-Tipps gibt es am Ende des Beitrags als Infografik. Lade sie herunter, drucke sie aus, und hänge sie an eine Platz, wo du sie regelmässig siehst. Für deine Inspiration, damit du dich immer wieder daran erinnerst.
Wenn das deine aktuelle Stimmung ist, dann wirds allerhöchste Zeit das zu ändern.
Aber flott!
Lebensfreude stärken heisst Lebensenergie stärken. Dann funktioniert auch das mit der ToDo-Liste wieder besser. Gehe die nachfolgende Liste durch, und finde heraus, was davon für dich am besten passt. Und lass mich wissen, was du darüber denkst, hinterlasse einen Kommentar im Kommentarbereich.
5 Mental-Tipps für mehr Freude am Leben
Bist du faul oder gelassen
Faulenze – aber richtig!
Wir beginnen damit erst mal richtig ins Faulenzen zu kommen. Denn nur wer Faulenzen kann, ist bereit für mehr Lebensfreude. Solange “alle Kanäle” des Bewusstseins mit Tatendrang besetzt sind, klappt das nicht. Lerne erst mal (wieder) richtig Faulenzen. Danach geht es weiter.
Löse die Macht anderer über dich auf
Wahrscheinlich hast du an der einen oder anderen Stelle ein “schlechtes Gewissen”, wenn du versuchst zu faulenzen. Dir kommt das irgendwie unpassend vor, oder ähnlich. In dem Fall akzeptiere die Dinge wie sie sind – und auch, dass DU jetzt dran bist. Akzeptiere einfach, dass du auch nur ein Mensch bist, und nicht auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen kannst. Keiner kann das. Wer auch immer sowas von dir erwartet ist unrealistisch. Deshalb löse dich von der Vorstellung kämpfen zu müssen. Damit löst du die Macht anderer über dich auf.
Schau dir das WIE genauer an als das WAS
Damit ist gemeint, dass die Intention mit der du, oder deine lieben Mitmenschen, etwas tun besondere Beachtung verdient. Denn selbst dann, wenn etwas nicht wirklich gut erledigt wurde, so ist doch die Intention die dahinter steckt wichtig. Wurde hier mit bewusster Missachtung etwas schlecht gemacht? Oder mit allem Bemühen, und es ging einfach nicht besser – warum auch immer? Erlaube deinem Herzen diesen Unterschied zu erkennen.
Stärke die Glücksmomente in deinem Leben und kultiviere Freude
Manchmal fliesst das Leben derartig farblos dahin, dass man einfach vergisst sich über schöne Dinge zu freuen. Oder nette Begebenheiten. Es gibt jeden Tag in jedem Leben viele Anlässe zur Freude. Manchmal sehen wir sie nur nicht. Deshalb lass keine Gelegenheit aus, finde was freutauglich ist, und erfreue dich daran.
Mache dir klar dass du mit deinem Opfer niemandem hilfst, aber vielen schadest
Viele Menschen haben ein Problem damit für sich zu sorgen, weil sie immer meinen, sie müssten sich erst mal um (alles) andere kümmern. Das ist Quatsch. Und zwar deshalb, weil die Vernachlässigung der eigenen Ressourcen immer bedeutet, alles zu vernachlässigen. Also auch die Menschen, die dir wichtig sind. Deshalb stärke deine Freude, um die Freude der anderen zu stärken.
Klicke auf die Infografik, um sie herunter zu laden
Ich freue mich, wenn du mir deine Tipps verrätst. Mir, und allen anderen. Denn gemeinsam schaffen wir einen grossen Pool an Tipps und Tricks für mehr Lebensfreude. Das ist für uns alle gut. Deshalb bitte ich dich jetzt hier (sofort?) deine besten Tipps im Kommentarbereich zu hinterlassen.
Das Thema dieser Woche: Emotionen
Ich war in den letzten Tagen sehr damit beschäftigt über “Emotionen“, und damit auch über Lebensfreude nachzudenken. Einige meiner Coaching-Teilnehmer gehen gerade durch schwierige Zeiten hindurch. Daher kam das.
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