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Wie du als selbstwirksame Person in schwierigen Zeiten deine innere Freude stärkst, und auf die anderen überträgst, damit es allen miteinander noch besser gehen kann.  Und dich nebenher von “den Umständen” ein ganzes Stück unabhängiger machst, ohne dabei irgend ein Risiko einzugehen. Wie gut bist du darin für dich selbst zu sorgen? Gehörst du auch zu den Menschen, die ihre persönlichen Anliegen gerne hinten an stellen, um andere zu fördern und zu unterstützen? Wie oft fühlst du dich dabei völlig erschöpft oder ausgelaugt? Oder hast das Gefühl, es kommt zu wenig Dank zu dir zurück? Dann empfehle ich dir mal eine Zeit lang mit diesem Satz zu meditieren:

Du bist niedergedrückt, schwerer Druck belastet Leben und Tun Das Leben ist anstrengend. Du weist gar nicht, wie du das alles stemmen sollst. Die Stimmung ist dementsprechend flach, die Ausstrahlung mau, und du magst nicht mehr. Eigentlich willst du gar nicht mehr. Du willst raus aus dieser Situation. Der Fluchtreflex rührt sich. Aber du hast Verantwortung! Du kannst nicht weg. Das geht nicht. Es gibt Menschen im Leben, die dir wirklich was bedeuten Du hast Verantwortung. Wichtige Menschen im eigenen Leben, die eine wichtige Rolle spielen, lässt man nicht einfach im Regen stehen. Die kannst und willst du nicht einfach hängen lassen. Im Leben nicht! Deshalb kannst du

Wenn dir das
“Chaos da draussen”
zu heftig wird,
strahle noch heller.

Alles scheint in Ordnung zu sein, und doch fällt das Leben gerade schwer.
Du fühlst dich müde und antriebslos ohne krank zu sein. Du wirst von Kraftlosigkeit und Erschöpfung beherrscht.

Jeder kommt mal in die Situation, wo die Erschöpfung kommt.

Es gibt keine direkt erkennbare Ursache.

Erschöpfung kann – muss aber nicht – Zeichen einer Erkrankung sein. Ich gehe hier davon aus, das du physisch gesund bist, und das dein Arzt auch nicht weiss, warum du dich so schlapp und schwach fühlst.

Grundlose Mutlosigkeit und Erschöpfung lassen sich beheben