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Schau auf und trage die Verantwortung zu Leben

Schau auf und trage die Verantwortung zum Leben

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Du bist niedergedrückt, schwerer Druck belastet Leben und Tun Das Leben ist anstrengend. Du weist gar nicht, wie du das alles stemmen sollst. Die Stimmung ist dementsprechend flach, die Ausstrahlung mau, und du magst nicht mehr. Eigentlich willst du gar nicht mehr. Du willst raus aus dieser Situation. Der Fluchtreflex rührt sich. Aber du hast Verantwortung! Du kannst nicht weg. Das geht nicht. Es gibt Menschen im Leben, die dir wirklich was bedeuten Du hast Verantwortung. Wichtige Menschen im eigenen Leben, die eine wichtige Rolle spielen, lässt man nicht einfach im Regen stehen. Die kannst und willst du nicht einfach hängen lassen. Im Leben nicht! Deshalb kannst du

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Wie kann man wieder Hoffnung schöpfen? 2-Schritte-Meditation für Hoffnung & Lebenskraft zum Schutz vor unerwünschten Einflüssen in schwierigen Zeiten ( einfach )

Wie kann man wieder Hoffnung schöpfen? 2-Schritte-Meditation für Hoffnung & Lebenskraft zum Schutz vor unerwünschten Einflüssen in schwierigen Zeiten ( einfach )

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Wie kann man wieder Hoffnung schöpfen? Mit dieser Meditation klappt das sehr gut. Probiere es gleich aus, und tauche ein in eine ganz besondere geführte Meditation, die nicht nur innere Ruhe verspricht, sondern in dir selbst deine natürliche Hoffnung und Lebenskraft wieder erweckt.

Erlebe, was das mit dir macht, wenn du einen Raum der inneren Freiheit betrittst. Löse Stress und Energiemangel, indem du die transformierende Kraft des blauen Lichtes erlebst.

Gönne dir diese Reise, um dich mit neuer Hoffnung, Lebenskraft und einer starken Ausstrahlung zu erfüllen.

Regeneriere dich und deine Kräfte mit dieser Meditation

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Mutlosigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung überwinden

Wie du in 4 Schritten aus Mutlosigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung heraus findest

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Alles scheint in Ordnung zu sein, und doch fällt das Leben gerade schwer.
Du fühlst dich müde und antriebslos ohne krank zu sein. Du wirst von Kraftlosigkeit und Erschöpfung beherrscht.

Jeder kommt mal in die Situation, wo die Erschöpfung kommt.

Es gibt keine direkt erkennbare Ursache.

Erschöpfung kann – muss aber nicht – Zeichen einer Erkrankung sein. Ich gehe hier davon aus, das du physisch gesund bist, und das dein Arzt auch nicht weiss, warum du dich so schlapp und schwach fühlst.

Grundlose Mutlosigkeit und Erschöpfung lassen sich beheben

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3 Ursachen innerer Unruhe und wie du das Stress-Paradoxon los wirst.

3 Ursachen innerer Unruhe, und wie du das Stress-Paradoxon einfach los wirst

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Ursachen innerer Unruhe sind: Reizüberflutung, Stress-Gewöhnung und der Stress-Rausch. Wer seine innere Unruhe loslassen kann, kann auch seinen selbstgemachten Stress loslassen. Erfahre, mit welchen Schritten du das Stress-Paradoxon auflösen, und dich effektiv vom Stress-Kater befreien kannst. Wichtiger Hinweis: In diesem Beitrag geht es um Erschöpfung die durch Überlastung zustande kommt, und nicht durch körperliche Ursachen getriggert wird. Über die Verbindung von Erschöpfung zu körperlichen Ursachen habe ich im Yogamentor-Blog geschrieben. Es ist Wochenende, und du wirst deine innere Unruhe nicht los? Du kennst das, dass du deine innere Unruhe liebend gerne loslassen würdest, ist aber einfach nicht schaffst? Ständig kreisen deine Gedanken um deine Arbeit, familiäre Verpflichtungen, Unerledigtes?

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Nein sagen und Grenzen setzen - Emotionaler Selbstschutz

Nein sagen und Grenzen setzen – Emotionaler Selbstschutz

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Immer dieses Generve! Jetzt hast du schon wieder ‘Ja’ gesagt, und dabei geht das gar nicht. Du wolltest Nein sagen. Und jetzt stehst du da. Wie konnte das jetzt nur wieder passieren, dass du dich hast hinreißen lassen? Sicher kennst du das auch, dass du das Gefühl hast, du bist nicht Chef:in deiner Angelegenheiten. Ständig funkt jemand dazwischen, und du hast keine Ahnung wie du das verhindern kannst. Du kannst nicht Nein sagen. Damit schadest du dir selbst, weil du zu viel zu oft Ja zu irgendwas sagst. Du weisst das selbst. Und trotzdem passiert es immer wieder. Wie du das ein für alle Mal abstellst, und souverän

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Warum du besser für dich sorgen musst, und wie du das am besten tust.

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Jetzt mal ehrlich, wie ernst nimmst du deine Selbstfürsorge?
Gehörst du zu denen, die gut für sich sorgen können, oder ….

… eher zu denen, die sich selbst in den Hintergrund schieben, und dann miesepetrig rumlaufen?

Das Miesepetrige zeigt sich sehr gern an der Neigung über andere zu lästern. Schon bemerkt? Eine gesunde Selbstfürsorge trägt enorm dazu bei, dieses Genörgel los zu werden.

Weil es dir besser geht, gönnst du den anderen auch was Besseres.

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Unser Wille ist nur der Wind, der uns drängt und dreht; Weil wir selber die Sehnsucht sind, die in Blüten steht. (Rainer Maria Rilke)

🌻 🤗 Meditation für Glück & Wie du die Macht der Sehnsucht echt nutzt

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In der hektischen Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu unseren tiefsten Träumen und Wünschen. Die Meditation für Glück kann hier helfen: Was wäre, wenn wir uns bewusst machen könnten, dass unser eigener Wille, wie der Wind, uns vorantreibt?

In diesem Blogartikel werden wir uns mit einem zeitlosen Gedicht von Rainer Maria Rilke auseinandersetzen, das uns in die faszinierende Welt unserer inneren Sehnsucht, und damit zur Meditation für Glück führt.

Lass dich inspirieren, während wir gemeinsam den verborgenen Schatz des Gedichts enthüllen und praktische Übungen entdecken, um diesen inneren Antrieb zu entfesseln.
Mache dich bereit, deine Perspektive zu erweitern und deinen Lebensweg mit einer neuen, kraftvollen Richtung zu bereichern – mit Meditation für Glück.
Meditation ist eine einfache Übung, die dein Leben verändern kann. Sie kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern, deine Kreativität zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. (Geführte Meditation für Gedankenruhe) 

Wenn du noch nie meditiert hast, kann es sich zunächst etwas merkwürdig anfühlen. Aber mit ein wenig Übung wirst du die Vorteile der Meditation schnell spüren.

Hier sind einige der Vorteile von Meditation:

Stressabbau
Konzentrationssteigerung
Kreativitätsförderung
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Um dich einzustimmen, lass dieses wunderschöne Gedicht auf dich wirken.

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Erst in der Stille erkennen wir, wer wir sind

Erst in der Stille erkennen wir, wer wir sind

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Wer die Kraft hat die Stille zuzulassen, hat die Möglichkeit hinter die Fassade zu schauen. Denn der Lärm dieser Welt ist nichts anderes: Fassade, Maske, Versteckspiel All das dient der Ablenkung. Jede Form der Unterhaltung führt in die Ablenkung. Man lenkt den Geist weg, trennt ihn vom Wesen der Dinge, dem Wesentlichen. Statt dessen wird er auf irgendwas anderes gelenkt, etwas das ihn einlullt. Wenn du nicht lange lesen, sondern sofort was ändern willst, dann fang hier an: Lesetipp: Innere Ruhe: Wie man seine innere Ruhe immer behält 15 Strategien, um in allen Lebenssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. (Ebook als Mobi + Epub + ausdruckbares PDF) ►

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Was du akzeptierst, verliert seine Macht über dich

Angst #10: Angst vor …? Was du akzeptierst, verliert seine Macht über dich!

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Du kommst nicht zur Ruhe, weil dich Ängste plagen? Dich treibt eine unangenehme Situation an, ein Erlebnis, eine Angst oder Zweifel, oder eine Befürchtung? Da ist etwas, das du nicht willst, nicht wolltest. Es treibt dich mit aller Macht ins Grübeln. Akzeptieren? Niemals! (Hier gibts weitere Tipps zum Umgang mit Ängsten) Sowas kannst, willst und wirst du nicht akzeptieren. Auf keinen Fall! Und doch bezwingt es dich Es raubt dir deine innere Ruhe. Es schwinden der Reihe nach… deine Gelassenheit, deine Lebensfreude, deine freundliche Ausstrahlung. Es beeinträchtigt deine Beziehung, weil es dir auf die Stimmung drückt Kommunimation mit dir wird anstrengend Vielleicht wirst du wortkarg, muffelig, oder einsam.

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!