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Dich plagt die Angst zu versagen? Etwas nicht zu schaffen? Weil es einfach zu viel ist? Du fühlst dich hin und her gerissen, zwischen deinen Aufgaben? Es gibt Anforderungen die an dich gestellt werden und eigenen Vorstellungen. Was ist wirklich wichtig im Leben? Du hast Angst das Falsche zu tun, und hängst nun in den Seilen. Deine Aufgaben-Liste wächst schneller als du gucken kannst. Du weist nicht, wo anfangen. Die Versagensangst treibt dich an. (Weitere Tipps zum Umgang mit Angst gibts hier.) Wenn dir alles über den Kopf wächst, und du Angst davor hast was nicht zu schaffen, dann folge dieser Checkliste Wenn du nicht lange lesen, sondern sofort

Wie oft weist du nicht, welche Entscheidung du treffen sollst? Hast sogar Angst davor eine Entscheidung zu treffen? Lies, wie du sichere Entscheidungen in unübersichtlichen Situationen triffst, und welche Rolle deine Vorstellungskraft dabei spielt. Du musst wichtige Entscheidungen treffen, und überlegst hin und her, … was ist dran? Welchen Weg sollst du wählen? Was ist die beste Entscheidung? Wie haben sich andere in dieser Situation entschieden? Was raten dir Eltern, Freunde und Kollegen? Du hast Angst davor, du könntest die falsche Entscheidung treffen. Es ist so eine Sache, wenn du nicht weiter weist. Zögerliche Entscheidungsfindung kann Ängste schlimmer machen. Vielleicht suchst du Hilfe, um weiter zu kommen? Du fragst

Wenn du unsicher und ängstlich bist was du in einem Fall tun sollst … … dann mache dir bitte das hier klar: Wenn zwei Menschen dasselbe tun, ist es nicht dasselbe! Warum? Weil die Intention eine andere ist. Intention hebelt alles andere aus. 2 simple Beispiele: #1 – Ein liebender Ehemann bringt seiner Frau einen Strauss Blumen mit. #2 – Ein notorischer Schürzenjäger bringt seiner Frau einen Strauss Blumen mit. Du siehst den Unterschied, oder? Der liebende Ehemann will seine Frau verwöhnen, und ihr eine Freude machen. Es ist eine rundum liebevolle Geste, die eine wundervolle und erfüllende Partnerschaft noch ein bisschen mehr erstrahlen lässt. Im zweiten Fall

Wie gut sorgst du für DICH? Oder gehörst du zu denen die Angst haben gut zu sich selbst zu sein? Fällt es dir schwer gut für dich zu sorgen, weil du meinst, das steht dir irgendwie nicht zu? In dem Fall lies meine weiteren Beiträge über Angst und Verzweiflung. Der Punkt ist: Wer es in schwierigen Zeiten versteht gut für sich zu sorgen, hat auf lange Sicht mehr Durchhaltevermögen. Es gilt ein wichtiges Grundgesetz der Natur: Du bist so stark, wie du für dich sorgst. Du findest den Satz “Du bist so stark, wie du für dich sorgst” provokant? Um sofort anzufangen hol dir das hier: Danach lies weiter.

Die Kunst wie du Selbstzweifel auflösen kannst, ist eine der wichtigsten Überlebenstaktiken! Sei mal ehrlich: Wie oft zweifelst du an dir selbst? Warum tust du das? Vor was hast du so viel Angst, dass du verzweifelst? Wie oft schiebst du deine Angst beiseite und begegnest du deinem Selbstzweifel mit der Frage: Wenn du nicht an dich glaubst, wer dann? Du denkst das sei Quatsch? Von wegen! Die Wahrheit über Selbstzweifel Wenn du nicht an dich glaubst, wer dann? Deine Selbstsicherheit ist etwas, dass du auf andere überträgst. Wenn du an dir zweifelst, überträgst du deine Zweifel auf andere. Lass dir diese Frage mal auf der Zunge zergehen: Wenn

Wenn du selbst nicht an dich glaubst, wer soll es dann tun? Je stärker dein Glaube an dich selbst ist, umso stärker wird die Kraft sein, mit der du deine Angst beenden wirst und deine Projekte voran treibst. Wenn du verzweifelt bist, und dein Glaube an dich eher schwach ist, dann ist auch deine Kraft sehr schwach. Dann gewinnt deine Angst (Mehr über Angst). Nur wenn dein Glaube an dich selbst, und an deine Fähigkeiten oder Möglichkeiten wirklich stark ist, nur dann wirst du richtig Energie aufbringen können. Und der Energieeinsatz ist ein wichtiges Element auf deinem Weg. Wenn du sofort was ändern willst, dann fang hier an:

Wer schon einmal in der Sackgasse stand, kennt das: du bist allein, niemand hilft dir. Es ist einfach keiner da, der zur Verfügung stehen würde. Vielleicht gibt es auch keinen der diese Kenntnisse hat, die benötigt würden. Prinzipiell gäbe es sonst schon jemanden. Aber sie können nicht. Auch das ist möglich. In der Sackgasse hilft dir das nicht weiter. Möglicherweise gibt es sogar jemanden, der dir auch tatsächlich helfen könnte, aber dir ist das nicht bewusst. Oder du traust es dieser Person einfach nicht zu. Oder du hast so grosse Angst, dass du verzweifelst, und dich gar nicht traust etwas zu ändern. Auch das gibts. Weitere nützliche Tipps, wie

Alltagsängste überwinden: In einer Welt, die oft chaotisch und unsicher erscheint, sind Alltagsängste für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter geworden. Doch wie können wir lernen Konflikte und Alltagsängste zu überwinden?  Offizielle Statistiken zeigen deutlich, dass wir uns dringend darum kümmern müssen – vgl. Bevölkerungsanteil mit Angststörungen (Statista) In diesem Beitrag erfährst du einfache, aber wirkungsvolle Techniken, mit denen du deine Alltagsängste überwinden und deine Lebenskraft stärken kannst, um mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen. Atemübungen gegen Angst sind unglaublich hilfreich – Ich sage Immer: Mit deinem Atem kannst du zaubern. Erlebe es selbst. Nutze Atemübungen gegen Angst und entdecke, wie bewusste Atmung und das Yoga