Innerer Frieden #1: Wie man inneren Frieden erreicht
Du willst Frieden?
Erschaffe ihn in dir, und
dann strahle ihn aus.
So geht Frieden
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Innerer Frieden #4: 5-Schritte-Anleitung: Inneren Frieden finden und Selbstliebe stärken
… und nur wer Gelassenheit und Frieden in sich trägt, kann gelassen und friedlich reagieren Es geht um den inneren Frieden, die innere Ruhe. Um dieses wunderbare Lebensgefühl, wenn wir uns in uns selbst gefunden haben und in uns ruhen. Es geht um dieses wundervolle Gefühl einfach nur glücklich und zufrieden zu sein. Es geht um einen Weg, mit dem jeder seinen inneren Frieden finden kann. Innerer Frieden ist, wenn wir zu uns selbst gefunden haben, und gelassen in unserer inneren Mitte ruhen Lies hier die 5-Schritte-Anleitung dazu. Der besondere Tipp: Yoga für inneren Frieden und ein friedliches Umfeld: Wie du dich mit Yoga in eine friedliche Stimmung bringst,
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[Rocking Community] Beziehung und Meinungsverschiedenheit
Wie oft passiert es dir, dass dein Partner dich nicht versteht? Dass du irgendwelche Ideen, Ansichten oder Vorhaben hast, mit denen du alleine da stehst? Kommt es dann vor, dass du Angst hat deine Beziehung könnte darunter leiden? Oft passiert es in solchen Situationen ja, dass man von seinen Ideen oder Vorhaben wieder ablässt – der lieben Beziehung wegen. Aber ist das immer so gut? Immer ganz sicher nicht. Man muss auch zu sich selbst stehen. Das ist dir bewusst. Aber wo ist die Grenze? Und wie genau geht man mit Grenzsituationen um? Um hilfreiche und wichtige Tipps dazu zu erfahren, lies weiter. Das ist ein Beitrag der
► Weiterlesen[Rocking Community] 4 Schritte zur Veränderung
Langsam wirds Zeit, dass du aktiv wirst, und anpackst. Meinst du nicht? In jedem Leben gibt es Zeiten, in denen man “versumpft”. Grundsätzlich ist das auch ok, solange es sich um Ruhezeiten handelt. Zeiten, die der Regeneration dienen. Aber irgendwann muss man dann wieder in die Pötte kommen, sonst fliesst das Leben an einem vorbei. Das ist ein Beitrag der [Rocking-Community] – wöchentliche Beiträge aus dem echten Leben. Nicht nur von mir, auch von dir. Von uns, für alle, die aktiv an mehr Lebensfreude durch Gelassenheit und Entspannung arbeiten. Alle sind herzlich eingeladen sich hier mit ihren Erfahrungen und Erlebnissen einzubringen. Hier gibts die Anleitung zur Rocking-Community. Täglich
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[Rocking Community] Überfordert? Gehe diese 7 Schritte, und du wirst das Leben geniessen
Bist du auch einer von denen? Gehörst du zu den chronisch überforderten Menschen? Es ist erschreckend, wie unglaublich viele Menschen mit ihrer Aufgabenvielfalt baden gehen, weil sie nicht wissen wie sie der Aufgabenflut Herr werden sollen. Dabei ist es nicht wirklich schwierig, wenn man den ToDo-Messie-Mechanismus verstanden hat. Es vergeht tatsächlich keine Woche, wo mich nicht jemand um Unterstützung bei diesem Thema bittet. Deshalb habe ich in der letzten Zeit mehrfach darüber geschrieben und viele wertvolle Tipps weiter gegeben. Um sicher zu stellen, dass du diese Tipps leicht findest, fasse ich sie in diesem Beitrag nochmal zusammen, und empfehle eine Reihenfolge. Das ist ein Beitrag der [Rocking-Community] –
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[Rocking Community] Bist du Transformer oder Messie?
Gehörst du auch zu den Leuten die es “nie” schaffen endlich anzufangen? Du hast eine endlos lange Liste mit Dingen, die du dir vor genommen hast, die du aber nicht auf die Reihe bekommst? Wollen willst du ja, aber können kannst du nicht, weil es immer noch diese eine Sache gibt, die vorher fertig sein muss? Du bist dir auch gar nicht so sicher, dass du schon “bereit” dafür bist, DIESE EINE TOLLE SACHE tatsächlich anzupacken? Ausserdem ziehen deine Freundin, Partner, Familie, Kollegen oder sonst wer vermutlich nicht mit? (Hast du sie überhaupt gefragt?) Und dann könnte es ja sein, dass es klappt. Au weia!!! Was dann? Dann
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[Rocking Community] Die ultimative Anleitung für “ToDo-Messies”
Du hast mehr zu tun, als Zeit es zu erledigen? Mit dem Problem bist du in guter Gesellschaft! Und es wird immer schlimmer. Je stärker die tägliche Informationsflut wird, um so mehr spitzt sich die Lage zu. Das Problem daran ist: Wir haben alle Angst etwas zu verpassen! Deshalb wollen wir auf allen Hochzeiten mittanzen, … bis zum Zusammenbruch. Kennst du das? Das ist ein Beitrag der [Rocking-Community] – wöchentliche Beiträge aus dem echten Leben. Nicht nur von mir, auch von dir. Von uns, für alle, die aktiv an mehr Lebensfreude durch Gelassenheit und Entspannung arbeiten. Alle sind herzlich eingeladen sich hier mit ihren Erfahrungen und Erlebnissen einzubringen.
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Innerer Frieden #3: Egal was passiert, sieh immer die Chance darin
“Eigentlich wollte ich nur …. und dann passiert DAS!” – du kennst so Sätze, mit denen oft unerwartete Ereignisse eingeleitet werden. Meist erleben wir das als Katastrophen, und ganz schrecklich. Weil es uns blockiert und behindert. Oder weil es weht tut, weil wir uns oder jemand anderes verletzt haben. Aber das bringt dich nicht weiter. Wenn du glücklich sein willst, egal was passiert, sieh immer die Chance darin! Eigentlich wolltest du nur einen Tee kochen, und dann verbrühst du dich mit dem heissen Wasser Vielleicht wolltest du auch nur im Garten die Petersilie giessen, und setzt die gesamte Nachbarschaft unter Wasser Oder es passiert etwas anderes, das du
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Innere Weite: Befreie dich vom Gefühl eingeengt zu sein vom Leben
Du fühlst dich eingeengt im Leben? Du wünschst dir mehr Freiheit?
Dieses Gefühl von Enge – eingeengt sein im Leben – das kannst du abstellen.
Das geht mit klarem Bewusstsein und aus dir selbst heraus.
Nur so, nicht anders.
Wenn du das Gefühl geändert hast, dann ändert sich deine Einstellung zu deiner aktuellen Lebenssituation. Du beginnst Handlungsspielraum zu entdecken, wo du vorher nichts gesehen hast.
Und damit öffnet sich ein Weg, dein neuer Weg …
Lies in diesem Beitrag mehr darüber.
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4 Schritte Anleitung: Abgrenzung ist ein Akt der Selbstliebe ( Skill )
Sich abgrenzen fällt vielen schwer. Dabei ist Abgrenzung ein wichtiger Schritt, um seine Energie zu bewahren. “Mich abgrenzen können” ist aktive Selbstliebe, und wichtige Voraussetzung für den achtsamen Umgang mit anderen. Sich Abgrenzen bedeutet: Wenn ich mich abgrenzen kann, schütze ich meine Energie und kann zuverlässiger für andere da sein. Wenn ich mich abgrenzen kann, kann ich besser für mich selbst und meinen Energiehaushalt sorgen. Wer nicht für seine Energie sorgen kann, brennt aus. Du wirst krank, oder rutschst in übermäßige Erschöpfung. Sich abgrenzen bewahrt davor. Burnout und Erschöpfungssyndrom sind für niemanden gut. Solche Zustände können zu der Belastung werden, die du eigentlich vermeiden wolltest. Extra-Tipp: 👉
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