Du willst deine Stimmung heben? Wann immer deine Stimmung “suboptimal” ist, und du dich fühlst, wie ein Schluck Wasser in der Kurve, dann widme dich dem Klang. Dem Klang im Herzen. Damit kannst du deine Stimmung verbessern.
Für “Die Umstände” kannst du nichts. Aber du kannst was dafür was die Umstände mit dir und deiner Stimmung machen. Was lässt du zu, dass mit dir geschehen darf?
Ein und dieselbe Situation – so leidvoll und herausfordernd sie ist – wenn es dir gelingt ihr gelassener zu begegnen, wirst du schneller die bessere Lösung finden, um die Situation zu verändern.
Deshalb achte auf deine Stimmung – den Klang in deinem Herzen – und nutze ihn für gute Laune Ideen. Frage dich … Wie komme ich wieder gut drauf?
Das ist die Kraft deiner Stimmung, die dich Lächeln macht. Klang hilft dir das Dunkel aus deiner Stimmung zu vertreiben. Mit Klang kannst du deine Stimmung verbessern. Es kommt wieder mehr Licht in dein Gemüt, und dir gehts besser.
Sobald es dir besser geht, wirst du auch wieder auf bessere Ideen kommen. Etwas, das dir hilft anstehende Aufgaben zu bewältigen.
Wie kann man die Stimmung heben? Mit der Konzentration auf den Klang im Herzen klappt das prima.
Summe leise vor dich hin.
Versuche die Tonhöhe zu treffen, die du am deutlichsten in deinen verspannten Körperregionen spüren kannst.
Verstärke das Summen, bis hin zum Singen.
Es ist egal, ob du bühnenreif singen kannst oder nicht, darum geht’s jetzt nicht. Es geht nur darum, dass du deine Herzensenergie zum Schwingen bringst. Wenn du Angst hast, jemand könnte sich von deinem Gesang gestört fühlen, dann gehe raus in die Natur, und singe dort. Das ist doppelt gut. Dann heilt die Natur dich gleich mit.
Spiele ein Instrument. Ja, genau, mache Musik.
Es gilt dasselbe wie eben: es ist unwichtig wie es klingt. wichtig ist nur, dass es dir Spass macht und zum Schwingen bringt.
Du hast nie gelernt ein Instrument zu spielen? Es gibt sehr einfache Klanginstrumente, die kannst du auch spielen: Klangschalen, Zimbeln, Sansula, Kalimba, Indianerflöten … die Welt ist voll von tollen und unkomplizierten Instrumenten. Die kann jeder sofort spielen, und jede Menge Spaß dabei haben.
Tipp: Für gute Stimmung sorgen, um das Leben spielerischer zu meistern ist eine Kunst die man lernen kann und dann unbedingt regelmäßig nutzen sollte. Menschen, die immer gute Laune haben sind überall willkommen.
Gute Laune in 60 Sekunden ist auch möglich …
… aber meist dauert es ein bisschen länger.
Und je geübter du bist, um so einfacher fällt dir das, um so schneller und effektiver kommst du bewusst in bessere Laune.
Nimm das Leben so klangvoll wie möglich – das macht stressige Zeiten einfacher. Und weil du weniger gestresst bist, kannst du es besser meistern.
Was tun wenn die Stimmung kippt?
Dann wende die obigen Tipps umgehend an. Je schneller du reagierst, um so zuverlässiger und effektiver klappt das.
Achte auf deine Stimmung, und sei einfach glücklicher, als du es sonst wärst. Deine normalen Aufgaben nimmst du trotzdem ernst, und du hast mit guter Laune viel mehr Schwung und Energie für sie. Außerdem ist man mit guter Laune bei anderen (meistens) sehr willkommen. Bei schlechter Laune ist das nicht so.
Mahashakti ist Yoga- & Meditations-Lehrerin, HP und Autorin von Loslassen.Rocks
Liebe Grüße,
deine Mahashakti
P. S. Vertiefe deine Gelassenheit.
Weil das für dich und für deine Lieben wesentlich besser ist. Damit 👇
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