Gelassenheit in Beziehungen: Umgang mit schwierigen Menschen lernen in 6 Schritten ( Jetzt )

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Wer wĂŒnscht sich da nicht, Gelassenheit in Beziehungen? Gute und verlĂ€ssliche Beziehungen sind eines der GrundbedĂŒrfnisse des Menschen.

In diesem Beitrag erfÀhrst du, warum manche Menschen schwierig sind, und wie du aus schwierigen Beziehungen gute Beziehungen machst, indem du deine Gelassenheit in Beziehungen stÀrkst. Dabei zeige ich dir, auf was du ganz besonders achten musst, um dauerhaft verlÀssliche Beziehungen zu haben, und auch mit schwierigen Menschen entspannt umgehen zu können.

Über den Umgang mit schwierigen Menschen: Schwierige Beziehungen können ĂŒberall auftreten

Neulich habe ich beim Einkaufen unfreiwillig ein GesprÀch zwischen zwei Frauen mitgehört. Die eine erzÀhlte der anderen, wie schrecklich eine gewisse Person doch sei, was sie angestellt hat, und wie unmöglich sie das findet.

Sie wĂŒrde ihr jetzt das Leben schwer machen, und sie wĂŒsste gar nicht wie sie damit umgehen solle. Deshalb habe sie jetzt vor etwas zu unternehmen, indem sie … (und so weiter) … besonders gelassen war sie nicht gerade. Gelassenheit in Beziehungen geht anders.


Auch lesen: Wie du in 5 unkomplizierten Schritten deinen Umgang mit schwierigen Menschen erleichterst, eine positive AtmosphĂ€re herstellst, Probleme einfach auflöst, und dabei jedes Mal als Persönlichkeit wĂ€chst. 
 und das ohne, dass dir jemand etwas anmerkt.

👉 Umgang mit schwierigen Menschen: 5 Schritte Rezept


 

 

1 – Du kennst solche Situationen auch

Es ist immer dasselbe unglĂŒckliche Spiel

Irgendwer hat sich nicht so benommen wie es als angenehm angesehen wĂŒrde, und jemand anderes plant etwas zu tun, um der betreffenden Personen eins auszuwischen.

Dabei benimmt die sich beklagende Person eigentlich selbst genauso schwierig.

Nur fÀllt es ihr nicht auf. Gelassenheit in Beziehungen ist ihr völlig fremd.

Wenn man selbst in Rage ist, dann glaubt man im Recht zu sein.

Aber eigentlich ist man doch selbst schwierig, oder?

Eine schwierige Person kommt niemals allein.

Es gibt immer jemanden der mit kommt.

2 – Fehlende Gelassenheit in Beziehungen? Menschen sind nicht bewusst anstrengend

Sie sind es deshalb, weil sie ein Problem haben

  • Das Problem kann eine aktuelle oder vergangene Lebenssituation sein
  • ein Mitmensch, oder …
  • einfach zu große Herausforderungen mit viel zuviel Stress
  • Manchmal haben die betreffenden Personen auch einfach nur nie Gelassenheit in Beziehungen gelernt. das gehört ja nicht zu den modernen Ausbildungen.

Letztlich steckt dahinter sehr oft ein Problem, das sie eigentlich mit sich selbst haben.

Das spiegelt sich dann im Umfeld.

Und je nachdem wie das Umfeld darauf reagiert, kann der Stress stÀrker werden, oder weniger.

Zu welcher Sorte willst du gehören?

  1. Zu denen die das Problem verstÀrken?
  2. Zu denen die es ignorieren?
  3. Oder zu denen, die helfen es zu beseitigen, weil sie ĂŒber die Kunst verfĂŒgen Gelassenheit in Beziehungen zu leben?

Hier zeige ich dir eine sehr wirkungsvolle Methode, wie du super effektiv zur Lösung von Konflikten und Problemen beitragen kannst.

Eines ist klar…

Wer mit sich selbst im Reinen ist, der hat keine Probleme mit anderen Leuten.

Auch nicht mit anstrengendem Leuten.

  • Wer mit sich selbst im Reinen ist der versteht, dass zu diesem Zeitpunkt Stress oder Belastungen die Stimmung definieren, und bleibt entspannt
  • Wer in sich ruht, bezieht anstrengendes Verhalten einfach nicht auf seine eigene Person.
  • Wer in sich zentriert ist, weis, dass Gelassenheit in Beziehungen das A und O fĂŒr ein positives Miteinander ist.

 


Zur Vertiefung – wenn du es genau wissen willst:

💚 Zu dir selbst stehen – Strukturierende und fließende Kraft in Harmonie (macht klar)

💚 Innere Verbundenheit stĂ€rken fĂŒr gute Beziehungen – unterer RĂŒcken & Schultern (macht glĂŒcklich)

💚 27 starke Yoga-Übungen fĂŒr Gelassenheit im Alltag (dafĂŒr ist der Beckenboden wichtig)


 

Ich finde solche Menschen immer sehr faszinierend

Sie bleiben auch in schwierigen Situationen locker und entspannt. Gelassenheit in Beziehungen leben sie perfekt.

Mir gelingt das leider auch nicht immer so, wie ich es mir wĂŒnsche. Aber ich arbeite dran. Und was ich dabei heraus finde, das gebe ich dir hier weiter.

GrundsĂ€tzlich halte ich es es fĂŒr eine sehr gute Idee, sobald man mit jemandem kollidiert, dass man sich erstmal selbst entspannt, und sich auf Gelassenheit in Beziehungen einrichtet. Ganz bewusst. Dass man also selbst ganz bewusst gelassen bleibt, und den anderen erst einmal einfach Mensch sein lĂ€sst.

Das ist eine Ă€ußerst hilfreiche Maßnahme.

Dann Àndert sich nÀmlich alles.

Wer weis was passiert ist?

Die Frage ist: Wie bleibe ich gelassen in der Beziehung?

3 – Was treibt mein GegenĂŒber gerade an?

Mit einiger Wahrscheinlichkeit weiß ich ja gar nicht, was den anderen momentan antreibt. Was mag wohl die wahre Ursache fĂŒr diese Stimmung, dieses offenbar sehr anstrengende LebensgefĂŒhl sein?

Möglicherweise wĂŒrde ich in derselben Situation noch viel schlimmer reagieren

Diese Frage lĂ€sst sich ĂŒbrigens klĂ€ren, wenn man die Person mal freundlich anspricht, und sich erkundigt was grad los ist. Oft ist es nĂ€mlich gar nicht so gemeint gewesen, wie es angekommen ist. Das ist ein wichtiger Schritt um Gelassenheit in Beziehungen zu leben und zu stĂ€rken.

Das ist jedenfalls meine Erfahrung.

Wann immer ich in solchen Situationen erfahren darf was eigentlich los ist, stelle ich fest, dass es nachvollziehbare Schwierigkeiten gibt. Diese bestimmen das Verhalten der betreffenden Person. Deshalb wird sie schwierig. Wenn man selbst gerade ein schmerzliches Problem hat, ist Gelassenheit in Beziehungen noch schwieriger.

Schwierige Menschen sind schwierig, weil sie Schwierigkeiten haben.

 

Wenn die anstrengende Stimmung dich auch erwischt

Falls sich das nicht klÀren lÀsst, falls du einen verbalen Watschen bekommst, dann entspanne dich sofort erst mal selbst. Praktiziere gerade dann ganz aktiv und bewusst Gelassenheit in Beziehungen.

„… halte die andere Wange hin.“ (erinnerst du dich? Das ist sehr Ă€hnlich.)

Um das Thema nicht noch weiter eskalieren zu lassen.

Sage zu dir selbst:

Wer in sich ruht, hat keinen Stress mit anderen, sondern lediglich eine zwischenmenschliche Aufgabe.

 

Frage dich: Wie werde ich wieder lockerer in der Beziehung?

Und dann handle entsprechend

Konzentriere dich auf die zwischenmenschliche Aufgabe. Was ist zu tun?

Meist ist es das hier:

  1. Wann immer es Probleme mit jemandem gibt, fange bei dir selbst mit AufrÀumen an.
  2. StÀrke deine eigene Gelassenheit, um gelassen reagieren(er) zu können. Alles andere macht es nur schwieriger
  3. Aus der eigenen Gelassenheit entsteht Gelassenheit in Beziehungen.

Dazu gehe diese Schritte: Gelassenheit in der Beziehung lernen und den Umgang mit Menschen lernen.

4 – In 6 Schritten: Wie du aus schwierigen Beziehungen gute Beziehungen machst

Umgang mit schwierigen Menschen kann man lernen. Die Methode dahinter erklĂ€re ich dir hier. Damit kommst du Schritt fĂŒr Schritt nĂ€her an dein Ziel und erlebst zunehmende Gelassenheit in Beziehungen.

Nochmal, weil es so wichtig ist:

#1 ‱ Ruhe in dir selbst

Nimm dich selbst so an wie du bist. Wenn du innerlich an dir selbst rum meckerst, dann wirst du auch an anderen rum meckern. Also lass das.

Akzeptiere dich selbst so unvollkommen wie du nun mal bist.

Freunde dich mit dir selber an.

Dann projizierst du zumindest nicht deine eigenen Fehler auf andere.

Das hilft schon mal enorm.

In schwierigen Situationen akzeptiere deine eigene Unvollkommenheit, um sie nicht auf andere zu ĂŒbertragen.

Das bringt schon mal etwas Entlastung.


Mehr Gelassenheit?

Wie du gelassener und entspannter in deinem Alltag lebst, dabei deine volle Verantwortung souverĂ€n trĂ€gst, und …

…. niemand merkt welche hochwirksamen Tricks du dafĂŒr nutzt.

Interessiert?  Sicher dir hier meine â–ș Gelassenheits-Snacks! 💚 


 

#2 ‱ Gestalte eure Beziehung bewusst positiv

Als nĂ€chstes beginne damit euer gemeinsames LebensgefĂŒhl bewusst positiv zu gestalten.

Es macht keinen Sinn sich gegenseitig einen reinzuwĂŒrgen. Das macht nichts besser. Im Gegenteil. Ganz egal wer angefangen hat. Lebe lieber Gelassenheit in Beziehungen indem du gelassen bleibst – ganz achtsam und bewusst.

  • Um positive Beziehungen zu haben, ist es wichtig sich seines Gestaltungs-Potentials bewusst zu werden.
  • Jeder kann seine Beziehungen bewusst positiv(er) gestalten.
  • Und zwar indem er die innere Verbundenheit stĂ€rkt, und notfalls auch klare Grenzen setzt
  • Dazu muss man den ersten Schritt machen, und sich als erster positiv-gestaltend verhalten

Meistens stellt man dann fest, dass der andere die neue PositivitÀt erleichtert und sehr gerne annimmt. Weil es besser wird.

Das habe ich schon sehr oft so erlebt.

Wer den schwierigen Aspekt einer Beziehung loslĂ€sst, und statt dessen positive Impulse einbringt, bekommt positive Impulse zurĂŒck.

Dann wird es deutlich entspannter, und man kann gemeinsam weiter gehen.

#3 ‱ Aktiviere den inneren Lernprozess

Der dritte Schritt ist ein gemeinsamer Wachstumsschritt.

Finde daher deine Wachstumsaufgabe. Was ist zu tun? Was ist jetzt dran? Wie kannst du deine Gelassenheit in Beziehungen noch etwas weiter entwickeln?

  • Möglicherweise hast du dich mit den Problemen und Sorgen „des anderen“ nie ausfĂŒhrlich genug beschĂ€ftigt, um sie ĂŒberhaupt verstehen zu können. Dann fang jetzt damit an
  • Es kann sein, dass du selbst die anstrengende Person bist, und an dir selbst arbeiten darfst. Starte jetzt sofort damit
  • Oder es gehört ab jetzt zu deinen Aufgaben einem Menschen zu helfen seine inneren HĂŒrden zu ĂŒberwinden, indem du dieselbe HĂŒrde bei dir selbst – sichtbar – ĂŒberwindest. Dann tu das

Wenn du den anstehenden inneren Wachstumsprozess selbst mitmachst, dann bist du authentisch, und wirst nicht als belehrend wahr genommen. Du selbst lebst die Gelassenheit in Beziehungen. Das funktioniert immer am besten.

Schliesslich kann man sowieso immer was dazu lernen, und authentisches Lernen ist fĂŒr alle nĂŒtzlich. Schliesslich ist niemand von uns perfekt oder vollkommen.

Wo immer du eine Gelegenheit dazu findest, nutze sie um zu lernen und zu wachsen.

Gemeinsame Lern- und Wachstumsprozesse sind ĂŒbrigens was ganz wunderbar Verbindendes.

Das ist nÀmlich als nÀchstes dan.

#4 ‱ Verbinde dich mit deinem Beziehungs-Partner

Verbinde dich ganz bewusst auf der geistigen Ebene mit deinem GegenĂŒber. Auch und besonders, wenn du ihn gerade als schwierig empfindest.

  • Stell dir einfach vor, du wĂ€rst an seiner Stelle
  • Du wĂŒrdest seine Aufgaben erledigen mĂŒssen
  • Und du hĂ€ttest seine Verantwortung.
  • Wie wĂŒrdest du dich dabei fĂŒhlen?

Du weißt möglicherweise nicht, welche Schwierigkeiten und Schmerzen dein Beziehungs-Partner in seinem Leben bereits bewĂ€ltigt hat. Aber wahrscheinlich war es einiges. Jeder hat bereits einiges in seinem Leben erlebt, und seine Lektionen eingesteckt.

Diese Lektionen formen uns, und prÀgen unser Verhalten.

Auch das falsche Verhalten.

Versetze dich mental in die Situation deines Partners, und ĂŒberlege dir wie es dir dann gehen wĂŒrde. Wie wĂŒrdest du an seiner Stelle handeln, wenn du dasselbe erlebt hĂ€ttest?

Ich habe schon oft erlebt, dass mein innerer Unmut bei diesem Gedankenspiel völlig dahin geschmolzen ist. Weil mir plötzlich etwas Wichtiges klar geworden ist. Ich habe eine Einsicht bekommen.

Einsicht verÀndert alles.

Du fÀngst an zu verstehen. Du entwickelst VerstÀndnis.

WICHTIG:

  1. Verstehen heißt nicht, dass du schwieriges Verhalten plötzlich gut findest.
  2. Verstehen heißt nur, dass du verstehst wie es dazu kommt.

Diese andere Sichtweise hilft dir sehr viel gelassener mit der Situation umzugehen.

Weil du nun verbunden bist, und aus deinem VerstÀndnis heraus handeln kannst.

#5 ‱ Erschaffe deine positive Ausstrahlung

Als nĂ€chstes entwickelst du ganz bewusst eine positive Ausstrahlung. Entfalte aus dir selbst heraus das Wunsch-LebensgefĂŒhl, dass fĂŒr euch beide jetzt in dieser Situation am hilfreichsten ist. Damit erschaffst du die gewĂŒnschte Gelassenheit in Beziehungen.

Also sowas wie: entspannt-liebevoll, unkompliziert-fröhlich, verbindlich-kommunikativ, gelassen-verlĂ€sslich, …

WĂ€hle ein LebensgefĂŒhl, eine Stimmung, die fĂŒr beide Seiten hilfreich ist.

  • Finde das positive GefĂŒhl, dass jetzt hilfreich ist
  • FĂŒhle dieses positive GefĂŒhl in dir selbst
  • Lasse es auf dein GegenĂŒber wirken
  • Beobachte was geschieht

Du wirst sehen, dass sich eure Situation oder Stimmung in eine bessere Richtung bewegt.

Dabei können wunderbare Freundschaften und tiefe Liebe entstehen.

MĂŒssen es aber nicht.

In manchen FĂ€llen reicht es auch, wenn man einfach nur miteinander klar kommt.

Das ist auch schon gut.

#6 ‱ Finde deine Richtung und gehe deinen Weg

Im sechsten Schritt ĂŒberlege dir, was du in Zukunft willst. Wie soll sich dein LebensgefĂŒhl weiter entwickeln?

  • Welches LebensgefĂŒhl tut dir gut, und welches weniger? Wo willst du hin?
  • Nur wenn du weißt wo du hinwillst, weißt du wohin du abbiegen musst
  • Wenn du keine Vorstellung hast wo du hin willst, dann kommst du auch nirgendwo an

Überlege dir also: Wie möchtest du leben?

Wie soll sich dein Leben anfĂŒhlen?

Wenn du das richtige LebensgefĂŒhl lebst, dann stĂ€rkst du automatisch die zu deinem LebensgefĂŒhl passenden Stimmungen bei anderen.

Alles klar?

Dann gehts hier weiter.

5 – Wie sollen sich zukĂŒnftig dein Leben und deine Beziehungen anfĂŒhlen?

WÀhle deine LebensqualitÀt, indem du die QualitÀt deiner Beziehungen wÀhlst

WĂ€hle die QualitĂ€t der Beziehungen zu deinem Nachbarn, Kollegen, und im allgemeinen Bekanntenkreis. Wie wĂŒnschst du es dir?

Entscheide dich vor allem fĂŒr eine gute QualitĂ€t deiner engeren Beziehungen, zu den Menschen in deinem ganz persönlichen Leben. Dazu gehören Lebenspartner, Familie, Verwandte, und deine besonders guten Freunde.

Wie soll die QualitÀt eurer Gemeinschaft sein?

  1. Wenn du dir dessen bewusst bist, dann kannst du dich darauf ausrichten. Dann ziehst du auch genau das an, oder du erschaffst es, mit der Kraft deiner Ausstrahlung
  2. Falls du nicht weißt wo du hin willst, dann wirst du automatisch zum Spielball der ZufĂ€lle des Lebens. Willst du das?

Wenn du weißt wo du hin willst, dann weißt du was du tun musst um weiter zu kommen.

Das ergibt sich ganz automatisch.

Wenn du weißt wo du hin willst, dann bist du in der Lage die richtige Ausstrahlung zu produzieren, das richtige VerstĂ€ndnis, und kommst zu den richtigen Entscheidungen. In der Folge finden dich die richtigen Menschen, und entwickeln die richtigen QualitĂ€ten

6 – So kommst du zu wunderbaren und grossartigen Beziehungen

Gehe den oben beschriebenen Weg konsequent und unumstĂ¶ĂŸlich.

Der Kerngedanke ist dieser:

VerstĂ€rke in dir bewusst dein Wunsch-LebensgefĂŒhl, um Menschen die auch so sind anzuziehen.

Dazu fÀlle deine Entscheidung wo du hin willst, und achte darauf, konsequent auf deinem Wachstumspfad zu bleiben.

Lass dich niemals davon ab bringen

Wenn du nicht weist wie du das ohne UnterstĂŒtzung und alleine hin bekommen sollst, dann empfehle ich dir diese Mental-Instrumente.

Da bekommst du genau das was du jetzt brauchst, um diesen Weg gehen zu können.

Und dabei anzukommen.

An deinem Ziel.

Das ist der Weg, der mich selbst enorm voran gebracht hat. Und viele andere.

Der hat sich bewÀhrt.

Wenn du Fragen hast, dann melde dich bitte.

 

Mahashakti in der Natur im FrĂŒhling
Mahashakti ist Yoga- & Meditations-Lehrerin, HP und Autorin von Loslassen.Rocks

Liebe GrĂŒĂŸe,

deine Mahashakti

P. S. Vertiefe deine Gelassenheit, weil das fĂŒr dich und fĂŒr deine Lieben wesentlich besser ist. Damit 👇

Die ultimative Anleitung zur SouverÀnitÀt: Entdecke die 5 Elemente einer gelassenen und selbstsicheren Persönlichkeit! 

Baue bei dir bitte die alle 5 Elemente in dieser Reihenfolge auf, damit es Sinn macht:

Stufe 1: Spontane, aktuelle Aufregung loswerden

003 nummer 1 â–ș Stressoren puffern: 13 Gelassenheits-Snacks (per Mail)


001 nummer 2â–ș Anspannung loslassen: Stress & Anspannung loslassen mit dem Runterfahr-Training (Minikurs)


002 nummer 3â–ș Ruhe im Kopf mit dem Gedanken-Stopper: Wie man seine Gedanken stoppt (Ebook, Audiobook, Mp3-Anleitung)


Stufe 2: Selbstschutz stÀrken (mehr Gelassenheit)

004 nummer 4â–ș Sozialer Selbstschutz mit Abgrenzung und Selbstbewusstsein (Online-Video-Training)


005 nummer 5â–ș Emotionaler Selbstschutz Innere Ruhe und Gedankenkontrolle mit Konzentration und Meditation (Online-Video-Training)


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Gelassenheit in Beziehungen: Wie du den Umgang mit schwierigen Menschen bewÀltigst

 

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