Kategorie: 🌻📒 Emotionsregulation: Emotionen regulieren lernen

Du musst schwierige Gefühle aushalten lernen? Du hast eine schwierige Zeit und suchst nach Erleichterungen, damit du das besser aushalten kannst? Du bist gestresst oder musst verletzte Gefühle aushalten lernen? Du willst deine negativen Gefühle in Freude verwandeln? Du wünschst dir Hilfestellung, um dem Stresssyndrom zu entkommen? Dich plagen psychosomatische Beschwerden, von denen keiner weis, woher sie kommen? Dann ist es ein wichtiger erster Schritt mit entlastenden Tagesritualen zu beginnen. . Das hilft dir mehr Kraft zu entwickeln und du kannst damit deine schwierigen Gefühle aushalten lernen. Sobald du stärker geworden bist, so dass dich das nicht mehr so belastet, kannst du lernen, wie du negative Gefühle in

Schritt 1: Negative Emotionen umwandeln mit „Positiv Sehen“ Das kennst du nicht? Du willst negative Gefühle in positive umwandeln? Oder du kannst dir nicht vorstellen, das das was bringen soll? Weitere nützliche Tipps, wie du Emotionen regulieren kannst gibts hier. Noch besser ist, du packst deine Emotionen an der Wurzel, und räumst auf. Weiter? Ok. Sehr gern. 😃 Emotionen und Gefühle plagen jeden, dann und wann. Die Frage ist: Wie kommt man aus einer Negativspirale wieder raus? Manchmal ist das ja richtig heftig. Wer will da nicht negative Gefühle in positive umwandeln. Wenn du wissen willst, wie du schon alleine mit positivem Sehen die Transformation negativer Emotionen erreichen

Emotional aufgewühlt, was tun? Emotionen beruhigen ist möglich, auch wenn du sehr stark emotional aufgewühlt bist.

Leider sind innere Unsicherheit, Angst und Unruhe heutzutage wesentlich weiter verbreitet, als sein müsste. Der Grund dazu liegt in einigen Lebensstilfaktoren.

Als Gegenmaßnahme helfen bestimmte Mudras aus dem Yoga, die viel zu oft nicht unterrichtet werden.

Gehörst du auch zu den Menschen, denen ständig die Emotionen quer schießen? Du willst deine Emotionen regulieren, und hättest gerne eine Methode an die Hand, mit der du das tun kannst? Also einen Weg, der dir hilft klar zu sehen, und dich nicht immer gleich in Unruhe versetzen zu lassen? Manchmal merkt man es ja nicht sofort, sondern erst, wenn man bereits mitten drin steckt, im Aufruhr. Um sich selbst auf die Schliche zu kommen ist gerichtete Achtsamkeit sehr von Vorteil. Mir ging es vor vielen Jahren ganz genauso. Ich habe lange gesucht und experimentiert. Bis ich anhand meiner Studien der uralten Überlieferungen des Yoga diesen Weg entdeckt

Schwere Zeiten überstehen müssen wir alle immer wieder mal. Schwere Zeiten im Leben gehören zwar irgendwie dazu – Aber das machts nicht besser. Oder gar einfacher. Deshalb hier meine wichtigsten Tipps, wie du mit schwierigen Zeiten besser zurecht kommen und sogar daran stärker werden kannst. Schließlich gehts ja darum: Lernen, Wachsen, stärker werden. #1 – Was passiert in schweren Zeiten? Manchmal ist das Leben geradezu bösartig. So kommt es uns vor. Alles bricht über uns herein, und wir wissen nicht wo uns der Kopf steht. Die Anspannung ist enorm, und allein schon ein Problem. Deshalb wollen wir die Anspannung abbauen. Sie macht uns zu schaffen. Daher diese Fragen

Wenn du eine Methode suchst, wie du sofort negative Emotionen loslassen, und positive Emotionen erzeugen kannst, dann versuche das hier. Das klappt zuverlässig. Diese Konzentrationsübung zum positive Gefühle erzeugen habe ich vor vielen Jahren einmal kennengelernt, und nutze sie seitdem regelmäßig. Sie ist… unkompliziert,… leicht zu merken, und… kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Genau genommen handelt es sich um eine Reihe von 7 verschiedenen Konzentrationsübungen. Sie bauen aufeinander auf. Mit dieser Mental-Technik ist positive Emotionen erzeugen ganz einfach. Kann man positive Emotionen bewusst hervorrufen? Ja, kann man. Wie erzeuge ich Emotionen? Zeige ich dir hier, lies weiter. Um positive Gefühle schnell und einfach zu erzeugen, gehe durch

Negative Gefühle aushalten, das ist wenn du dich so richtig scheiße fühlst, und nichts daran ändern kannst. Die aktuelle Situation ist wie sie ist, und lässt sich nicht kurzfristig verändern. Dir sind die Hände gebunden. Du willst aus dieser Stimmung heraus, du willst deine Lage verändern. Und du leidest darunter, wenn du das nicht tust. Das ist die aktuelle Situation. Du brauchst Auswege, oder wenigstens eine bessere Stimmung, damit du die negativen Gedanken besser aushalten kannst. Oder noch besser ist, du stellst sie gleich ganz ab. Hier zeige ich dir einen zuverlässigen Weg, der sehr unkompliziert ist, und vorzüglich funktioniert. Mehr Gelassenheit? Wie du gelassener und entspannter in

Eine funktionierende Methode, wie man ganz unkompliziert und jederzeit negative Gefühle loswerden kann