Loslassen-Rocks-Training

Im letzten Beitrag ging es darum, wie man in herausfordernden Zeiten seine Zufriedenheit bewahrt. Oder rettet. In diesem Beitrag geht es um mentale Selbststeuerung, also wie man seine Emotionen und Gedanken bewusst steuert. Das Problem: Anspannung und Unruhe sind zur Sucht geworden Vielen Menschen ist ihre Daueranspannung so zur Gewohnheit geworden, dass sie es nicht mal mehr merken. Oft fällt ihnen allerdings auf, dass sie in Schwierigkeiten kommen, wenn sie mal irgendwo ne halbe Stunde warten müssen, und nichts zu lesen oder zum spielen da ist. Sie neigen dann zu ähnlichen Verrücktheiten, wie Drogensüchtige im Entzug. Hier ein Beispiel: In einer Studie wurde beobachtet, dass die meisten Menschen

Im letzten Beitrag ging es darum, wie man bei sich selbst, und damit in der völligen Klarheit ankommt. Hier geht es nun darum, mit welchen Herausforderungen man konfrontiert wird, wie man sie bewältigt, daran wächst, und seine Zufriedenheit immer weiter stärkt.   Warum Herausforderungen? In einem Leben, das wirklich gelebt wird, gibt es immer mal anstrengende Wegstrecken. Ich bin mal so dreist zu behaupten, dass ein Leben ohne Herausforderungen diesen Namen nicht wirklich verdient, weil du darin nichts lernst. Das sind die dauerhaft bequemen und komfortablen Leben. Die Leben wie im Film, in denen außer Party und Urlaub nicht viel Aufregendes passiert. Das ist nicht nur langweilig, es

Warum m an sich für inneren Frieden entscheiden muss, um zufrieden zu sein Wer sich in sich selbst unglücklich fühlt, mit sich selbst nicht wirklich im Reinen ist, kann mit dieser Behauptung gar nichts anfangen: Um in die innere Ruhe oder den inneren Frieden zu kommen, entscheide dich dafür. Dann entsteht Zufriedenheit. Vermutlich schütteln wir in unseren angespannten Phasen darüber nur den Kopf. Zufriedenheit? Dafür entscheiden? Warum? Nun, es klingt so einfach, und ist doch so schwer. Und gerade das zeigt uns die Wahrheit hinter dieser Aussage. In unseren angespannten Phasen haben wir einen Haufen Gedanken im Kopf. 99% davon sind völlig überflüssig. Und der klägliche Rest von

Inhaltsverzeichnis

Das Hauptproblem der heutigen Zeit: … • Warum tut es so weh, wenn man an seinem Unglück “selbst schuld” ist? • 5-Schritte-Anleitung, um innere Zufriedenheit zu stärken (Infografik ganz unten)

Inhaltsverzeichnis Was den Ärger tatsächlich auslöst, ist oft nicht bewusst Gisela lernt warum Ärger existiert Wie Gisela heraus findet, was hinter ihrem eigenen Ärger steckt Was verändert sich in Giselas Leben, nachdem sie die Abkürzung genommen hat? Es liegt in deiner Hand, wie du mit deinen Energien umgehst: Aufbauend oder zerstörend #1 – Was den Ärger tatsächlich auslöst, ist oft nicht bewusst Wie oft hast du dir schon vorgenommen, dich nicht zu ärgern? Oder hast anderen gesagt: „Ärger dich nicht“? Nicht-Ärgern ist oft sehr schwierig, weil wir die wirksamen Ursachen, also WARUM wir uns tatsächlich ärgern, oft nicht verstehen. Meistens sind das nämlich gar nicht die Anlässe, von

Du willst Frieden?
Erschaffe ihn in dir, und
dann strahle ihn aus.
So geht Frieden