Anleitungen für Innere Ruhe:

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Achtsamkeit-07 - Lebendige Wärme

Achtsamkeit-Übung 7: Körperwärme steigern – Lebenswärme ist Lebendige Wärme

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist
Konzentration auf deine Wärme: Körperwärme, Lebenswärme, Lebendige Wärme

Manchmal ist dir ständig kalt, du fröstelst. Sogar, wenn es eigentlich warm genug ist. Und du bist keineswegs krank, dann wäre das ja nachvollziehbar. Nein, du bist heute einfach nur fröstelig. Und gesund.

Und zu einem anderen Zeitpunkt ist dir warm, zu warm. Du hast jede Menge überschüssige Wärme, und weist gar nicht wohin damit.

Du strahlst sie aus wie ein Ofen.

Lerne das bewusst zu tun. Mit dieser Anleitung.

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