Anleitungen für Innere Ruhe:

Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #5.2 – Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Erwartungen loslassen, Leben ändern)

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Im letzten Beitrag ging es um das Warum und Wie des Loslassens. Dort haben wir die #1 der 9 Geheimnisse besprochen. Das setzen wir jetzt fort, um zu einer wahrhaftig effizienten Methode der Auflösung von Stress und Unzufriedenheit zu gelangen. Denn um seine Anspannung lösen zu können, braucht es klare Bewusstheit über die inneren Prozesse. Man muss seine Erwartungen loslassen. Dieses Kapitel besteht aus: Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?) Loslassen lernen #5.2: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Erwartungen loslassen, Leben ändern)  Diesen Beitrag als Video oder Podcast konsumieren Loslassen lernen Leben ändern Oft halten uns nur unsere Gewohnheiten in beschwerlichen Bahnen. Um

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Beckenbodentraining für innere Ruhe - Lass Anspannung und Ängste los mit Beckenboden-Übungen

Beckenbodentraining für innere Ruhe: Lass Anspannung und Ängste los mit 10 Beckenboden-Übungen um frei zu leben

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Beckenbodentraining für innere Ruhe – mit Yoga-Übungen – kann dein Schlüssel zur inneren Ruhe sein. Fühlst du dich oft von Unruhe, Niedergeschlagenheit oder Ängsten geplagt und sehnst dich nach einem ruhigen Geist, wie ihn die alten Yogis meisterten?

Der Beckenboden ist nicht nur für physische Stabilität essenziell, sondern auch eng mit dem Nervus Vagus verbunden – ein zentraler Faktor für Entspannung, Atemübungen und Meditation.
Diese Verbindung hilft sensiblen Menschen jeden Alters, ihren Geist zu beruhigen und negative Emotionen aufzulösen.

In diesem Beitrag lade ich dich ein, mit einfachen Übungen innere Anspannung loszulassen und eine tiefere Gelassenheit zu finden – perfekt für deinen Alltag und deine meditative Praxis. Lass uns gemeinsam diesen Weg der Heilung erkunden!

Für eine persönliche Vertiefung – etwa zur Verbindung von Beckenboden, Nervus Vagus und emotionaler Balance – biete ich individuelle Einzelberatungen an. Kontaktiere mich, um mehr zu erfahren.

Lies jetzt weiter, um selbstständig einzusteigen!

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