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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #5.2 – Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Erwartungen loslassen, Leben ändern)

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Im letzten Beitrag ging es um das Warum und Wie des Loslassens. Dort haben wir die #1 der 9 Geheimnisse besprochen. Das setzen wir jetzt fort, um zu einer wahrhaftig effizienten Methode der Auflösung von Stress und Unzufriedenheit zu gelangen. Denn um seine Anspannung lösen zu können, braucht es klare Bewusstheit über die inneren Prozesse. Man muss seine Erwartungen loslassen. Dieses Kapitel besteht aus: Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?) Loslassen lernen #5.2: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Erwartungen loslassen, Leben ändern)  Diesen Beitrag als Video oder Podcast konsumieren Loslassen lernen Leben ändern Oft halten uns nur unsere Gewohnheiten in beschwerlichen Bahnen. Um

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Emotionale Unausgeglichenheit durch Glückseligkeit ersetzen

Emotional unausgeglichen: Das hilft!

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Manchmal fühlt man sich emotional so ein bisschen unausgeglichen, ohne dass es einen besonderen Grund dafür gäbe. Kennst du das? Ich hätte da eine Maßnahme für dich, die hilft! Die ist sehr gut. Die empfehle ich oft weiter, und die kommt sehr gut an! Und zwar folgendes: Wie du emotionale Unausgeglichenheit loswirst, und durch Glückseligkeit ersetzt. Klicke hier, um das Video anzuschauen. 👇👇👇   #1 – Gedankenstille herstellen Du bringst dich erst einmal mit einer Atem-Meditation zur Ruhe, wie zum Beispiel mit dem Gedanken-Stopper. #2 – Lichtkugel-Hülle aufbauen Und anschließend, wenn du in dieser Ruhe angekommen bist, fängst du an, weißes Licht einzuatmen, und durch alle Poren auszuatmen,

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Bewusstsein verhüllt sich vor sich selbst, und projiziert Freude und Leid.

Emotionen loslassen: Perspektivenwechsel hilft enorm!

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Ja, du kannst deine starken Emotionen wie Angst und Unruhe loslassen, ganz bewußt. Willentlich. Auch, wenn du gerade mittendrin festzustecken scheinst. Dies gelingt dir, indem du deine Perspektive änderst. Wenn dich das interessiert, und du momentan keine Zeit zum Lesen hast, dann lass dir diesen Beitrag doch als Mail in deine Mailbox senden und lies ihn später. Deine Mail-Adresse wird dabei NICHT gespeichert. Du kannst ihn auch Freunden mailen, für die das interessant sein könnte. Weitere nützliche Tipps, wie du Emotionen regulieren kannst gibts hier. Noch besser ist, du nutzt mein System, mit aufeinander aufbauenden Anleitungen und Übungen. Melde dich hier zu den Inspirationen an. Die kommen wöchentlich, bauen aufeinander

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Schau auf und trage die Verantwortung zu Leben

Schau auf und trage die Verantwortung zum Leben

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Du bist niedergedrückt, schwerer Druck belastet Leben und Tun Das Leben ist anstrengend. Du weist gar nicht, wie du das alles stemmen sollst. Die Stimmung ist dementsprechend flach, die Ausstrahlung mau, und du magst nicht mehr. Eigentlich willst du gar nicht mehr. Du willst raus aus dieser Situation. Der Fluchtreflex rührt sich. Aber du hast Verantwortung! Du kannst nicht weg. Das geht nicht. Es gibt Menschen im Leben, die dir wirklich was bedeuten Du hast Verantwortung. Wichtige Menschen im eigenen Leben, die eine wichtige Rolle spielen, lässt man nicht einfach im Regen stehen. Die kannst und willst du nicht einfach hängen lassen. Im Leben nicht! Deshalb kannst du

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lässt du noch denken oder denkst du schon selbst

Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?)

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Das Loslassen-Lernen-Geheimnis ist eigentlich keins, weil es so offensichtlich ist. Und doch tun sich viele so schwer damit. Hier gebe ich dir meine ganz konkrete Vorgehensweise dazu, die mich immer wieder in RIESENSCHRITTEN voran bringt. Dieses Kapitel besteht aus: Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?) Loslassen lernen #5.2: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Leben ändern)  Und dich auch. Falls du das noch nicht kennst, dann probier es mal aus. Es ist genial! Obergenial. Einfach nur klasse. Und um es glauben zu können, muss man es erlebt haben. Das entzieht sich für die meisten jeglichen rationalen Zugriffs. Deshalb: Probieren! Beitrag als Video und

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Alter ist ein Reifegrad und keine Krankheit - Wie man seine Lebenskraft stärkt - Loslassen.Rocks

👋 Lebenskraft stärken 0: Die besten Maßnahmen für Lebenskraft und -Freude ( befreit )

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Warum Lebenskraft stärken so wichtig ist, welche Rolle dabei Gelassenheit spielt, und wie man das macht. Erfahre was dabei wichtig ist, und folge den zahlreichen Anleitungen um dich inspirieren zu lassen. Tipp: Achte unbedingt auf die Meditation „Gelassenheit lernen“ 👇. Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken unter den Beiträgen im Kommentar da lässt. Was versteht man unter Lebenskraft? Lebenskraft ist ein Begriff, der in vielen verschiedenen Kulturen und Religionen verwendet wird, um die Kraft zu beschreiben, die dem Leben zugrunde liegt. Es wird oft als eine unsichtbare Kraft angesehen, die alles Lebendige durchdringt und es am Leben erhält. Es gibt viele verschiedene Definitionen von Lebenskraft, aber

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Unsicherheit und Second Hand Stress loswerden

„Dieser Second-Hand-Stress macht mich fertig“, sagte der Mann im Gespräch

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Am Abeitsplatz sind alle angespannt. Und ich übernehme den Stress der Kollegen. Der Stress meiner Kollegen macht mich unsicher, Second-Hand-Stress.

Auf der sachlichen Ebene ist soweit alles okay. Jeder tut seine Arbeit so gut er kann, und irgendwie läuft auch alles. Dabei sind Stress und Anspannung überall deutlich spürbar.

Mich stresst der Stress meiner Kollegen mehr, als meine eigene Arbeit. Das macht mich unsicher.

Diese Unsicherheit will ich loswerden.

Wie schütze ich mich gegen Second-Hand-Stress am Arbeitsplatz?

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

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