Wie siehts mit deinem Selbstwertgefühl aus? Könnte besser sein?
Dein Selbstwert zeigt sich in deiner Haltung!
Deshalb mache diese Haltungs-Übung für mehr Selbstwert.
Du hältst dich viel zu oft für unzulänglich, unbedarft, ahnungslos, unfähig, mickrig, oder sonstwie schlecht bestückt? Du hast einfach zuviel Angst und weist dann nicht weiter? Dann empfehle ich dir diese Übung, um das zu ändern.
Denn dein Selbstwert zeigt sich in deiner Haltung, und über deine Haltung veränderst du dein Selbstwertgefühl. Dein Selbstwert ist der Wert, den du dir selbst gibst. Er hat nichts mit der Einschätzung von anderen zu tun. Es geht ausschließlich um deine innere Haltung dir selbst gegenüber.
Übung für besseres Selbstwertgefühl
1. Baue den Erd-Energiekreislauf auf
Stelle dich gerade hin.
Die Hände hängen rechts und links locker runter. Nein, nicht in die Taschen oder sonstwohin stecken. Hängen lassen. Ja ich weis, das fühlt sich doof an. Muss aber so, um deine innere Haltung zu stärken. Alles andere schwächt dich.
Stelle dir vor, du trägst eine Krone auf dem Kopf. Hebe die Krone so hoch du kannst.
Stehe gerade, sonst kommt die Krone ins Rutschen.
Beide Füsse fest auf dem Boden, Gewicht gleichmäßig auf beiden Fußsohlen verteilt.
Lass die Kraft der Erde durch deine Füße und die Wirbelsäule in deine Krone fliessen.
Spüre wie deine Krone beginnt zu leuchten.
Stehe gerade, um weit leuchten zu können. Du willst gesehen werden.
Spüre, wie deine Ausstrahlung von anderen WOHLWOLLEND wahrgenommen wird.
Spüre, wie ihr Wohlwollen zu dir fliesst, und dich stärkt.
Lass einen Kreislauf an Energie entstehen, von der Erde unter deinen Füßen, durch deine Wirbelsäule und die Krone zu den anderen, und als wohlwollende Wahrnehmung zu dir zurück.
2. Halte diesen Erd-Energiekreislauf konstant aufrecht, so lange du kannst.
Übe das täglich 3-5 Mal
Übe immer dann, wenn du irgendwo stehst, wo auch andere Menschen sind: Supermarktkasse, Fahrstuhl, Bushaltestelle, …
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