Kategorie: 🌻📒 Loslassen lernen

Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #9 – Positiv Denken mit dem Quanten-Kuchen

Alles ist mit allem verbunden! Sowohl die geistigen Elemente, als auch die physischen Elemente, stehen alle miteinander in Wechselwirkung. Und zwar wechselwirken nicht nur die geistigen Elemente untereinander, und die physische Elemente miteinander, sondern auch die geistigen mit den physischen und umgedreht. Alles steht mit allem in inniger Wechselwirkung. Und wir bemerken es oft nicht mal. Alles im Universum interagiert miteinander. Davon gibt es keine Ausnahmen. Es besteht nicht die Möglichkeit ein Element des Universums zu verändern, ohne dabei alles andere mit zu beeinflussen. Dies ist eine ganz normale Erkenntnis aus der Systemtheorie. Daran ist weder etwas Magisches noch mystisches noch sonstwie Seltsames. Wann immer man ein Element

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Loslassen lernen #8.5: Die falsche Wirklichkeit auflösen

Wie du falsche Wirklichkeit auflöst, warum Hektik und Eile Zeitmissbrauch sind, und was du statt dessen besser tun solltest. Die Kapitel dieser Serie rund um “Achtsamkeit lernen” #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Die falsche Wirklichkeit auflösen Die so schwer zu fassenden Bewegungen in Deinem Innersten, sie sind es, welche deine wahre Wirklichkeit ausmachen. Sie sind der Keim, der Kristallisationskern, von dem aus sich deine physische Umwelt entfaltet. Denn sie bestimmen, wie du sie wahrnimmst, und

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Loslassen lernen #8.4: Energievampire mit Achtsamkeit los werden

Wie du Menschen begegnest, die dich runter ziehen (Energievampire), und was deine eigene Unzufriedenheit damit zu tun hat. Die Kapitel dieser Serie rund um “Achtsamkeit lernen” #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Wenn du Menschen begegnest, die dich runterziehen … dann trete einen Schritt zurück. Betrachte diese Situation aus der höheren Warte. Mache dir bewusst, dass Menschen die dich herunterziehen, dir zeigen, wo deine eigene dunkle Stellen sind. Die Schatten deiner Seele sind es, die sich hier

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Loslassen lernen #8.3: Achtsamkeit und Gewohnheiten

Wie du die Fessel der Zeit überwindest und dich von Hektik befreist. Was dich vom Weg der Achtsamkeit herunter bringt, wie du wieder hin kommst, und was Emotionen damit zu tun haben. Gewohnheiten und die Kraft der Rituale können auch vom Wesentlichen ablenken. Die Kapitel dieser Serie rund um “Achtsamkeit lernen” #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Zeitlosigkeit – Die innere Stille schaut auf deinen Alltag Du hast einen Positionswechsel vollzogen, spürst du das? Und so

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Loslassen lernen #7: Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken richtig nutzen – Dazu braucht man Gedankenkontrolle. Insbesondere muss man “die falschen” Gedanken loslassen können, und sich auf positive Gedanken ausrichten. Darum geht es in diesem Text. Dieses besonders wichtige Element – Gedanken loslassen- ist zentral, aber leider nicht so einfach zum Fassen zu kriegen. Und noch schwieriger anzuwenden. Und doch liegt hier der absolute Schlüssel. Lass dich bitte in Ruhe auf diesen Text ein, und meditiere eine Weile darüber. Er wird sich dir in der Meditation erschliessen. Überfliegen bringt hier jetzt mal gar nichts. Nimm dir bitte Zeit, um ihn aufzunehmen. Und danach freu ich mich über deine Gedanken dazu (im Kommentarbereich). Der

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Loslassen Lernen #6.3: Emotionsregulation mit Bewusstseins-Übungen

Wie du negative Gedanken loslassen kannst, ohne darin unter zu gehen. Diese Anleitung hat schon oft geholfen. Lass dich nicht von ihrer Einfachheit täuschen. Sie ist sehr mächtig! Dieses Kapitel besteht aus: Loslassen lernen #4.1: Negative Gedanken loslassen mit “Wahr”-Nehmung Loslassen lernen #4.2: Negative Gedanken loslassen mit “Emotionen loslassen”  Das wichtigste Element bei allen Anleitungen ist, dass man etwas TUN muss, sonst kann es nichts werden. Ganz besonders gilt das bei Emotionen. Emotionen loslassen ist etwas, das rational nicht realisierbar ist, dass muss “aus dem Bauch heraus” kommen. Also indem man eine ganz praktische Erfahrung macht, indem man etwas tut. Die Infografik mit den 5 Schritten um “Negative Gedanken

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Emotionalität & die 7 Bewußtseins- Ebenen

Loslassen Lernen #6.2: Die 7 Bewusstseinsebenen und deine Emotionalität ( bewusst lebendig )

Die Kraft unseres Bewusstseins: Jede Stufe der 7 Bewusstseinsebenen ist eine unerlässliche Vorbereitung der nachfolgenden Stufen > Das Leben meistern! Lies hier die Anleitung zu jeder der 7 Bewusstseins-Stufen. Im vorherigen Beitrag ging es um Loslassen Lernen #6.1: Emotionalität und Bewusstsein. In diesem Beitrag wollen wir nun den Weg durch die 7 Bewusstseinsebenen antreten. Wir werden heraus finden, wie du auf jeder der 7 Bewusstseinsebenen an dir selbst arbeiten kannst. Um mit den 7 Bewusstseinsebenen arbeiten zu können, müssen wir sie erst mal definieren. Jede Bewusstseinsebene an sich will verstanden sein. Erst danach geht es im nächsten Beitrag mit den Übungen für jede der 7 Bewusstseinsebenen weiter. Im Anschluss sprechen wir

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Modul 3/15 📅04.07.2026 - Stress II: Wie du dich vor der zerstörerischen Wirkung des Stresses schützt (hybrid)  ►Klicken um Inhalte zu lesen.

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!