Loslassen-Rocks-Training: Innere Anspannung lösen, Ruhe & Gelassenheit stärken, Meditation
Wenn dir dein Leben nicht gefällt wie es ist, dann beginne damit dich selbst zu ändern. Das versetzt dich in die Lage deine Wahrnehmung zu ändern, und dann änderst du dein Leben. Lies hier die Anleitung wie es geht.
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Wer das Beste für alle will, tut manchmal leider genau das Gegenteil. Wer sich der Kraft des ersten Schrittes bewusst ist, kommt eher dahin das Richtige zu tun. Erfahre hier die Details dieses Gedankens.
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Inhaltsverzeichnis Du hast zuviel zu tun, deine Aufgaben fressen dich auf? 4 Schritte-Anleitung: Woran erkenne ich was wirklich wichtig ist? So gelangst du zu einer messerscharfen Konzentration mit klarem Fokus So löst du aufkommende innere und äußere Widerstände auf Fazit: Was du mit dieser Methode gewinnst #1 – Du hast zuviel zu tun, deine Aufgaben fressen dich auf? Deine To-Do-Liste hat mindestens so lange Zähne wie das grässlichste Monster das je existiert hat. Weil du dich vor deiner Aufgabenflut fürchtest, fängst du gar nicht erst an. Du fühlst dich völlig überfordert, hoffnungslos. Du versinkst in Mutlosigkeit und Verzweiflung. Unruhige und wirre Gedanken jagen durch deinen Kopf, dein schlechtes
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Ich will mein Leben ändern.
Wie finde ich heraus was ich wirklich will?
Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt.
Hier gebe ich zentrale Lebens-Tipps zur Selbstfindung weiter. Sie haben sich sehr bewährt, wenn man sein Leben ändern will, und den Weg dahin sucht.
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Meditation: Manchmal ist die innere Welt schöner als die sogenannte Realität, denn die innere Welt ist sehr viel weiser, vielfältiger und weitreichender. Sie hat viel mehr Glück zu bieten als die äußere Welt. Allerdings finden sehr viele Menschen den Weg nicht dahin, er scheint ihnen versperrt. Sie wissen nicht mal was ihnen fehlt. Und auch nicht, was sie in ihrer Selbstentwicklung erreichen könnten, wenn sie den Weg der Meditation gehen würden. Was du über Meditation wissen musst Wer die innere Welt nicht als genussvoll erleben kann, flüchtet in die äußere Welt, und beschäftigt sich mit irgendwelchen Dingen. Oft genug entstehen daraus anstrengende Geisteszustände, und die Menschen werden schwierig.
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Wann hast du das letzte Mal schlechte Laune gehabt? Vielleicht hast du dich hilflos einer schwierigen Situation ausgesetzt gefühlt? Wie oft gibst du in deinen Gedanken anderen die Schuld für etwas, das dir zugestoßen ist? Irgendwie macht das zwar jeder mal, aber die Frage ist, wie DU damit umgehst. Was genau unternimmst du, um aus solchen inneren Sümpfen wieder heraus zu kommen? Denn eines ist klar: Das Leben schickt uns die Herausforderungen. Ob wir darunter leiden, oder gelassen auf ihnen surfen, dass ist unsere eigene Angelegenheit. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Du selbst bist die Regierung deines Lebens! Das bedeutet: Du kannst dein Lebensgefühl selbst regulieren – wenn du
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Manchmal sackt einem die Stimmung ab, ein schlechtes Gefühl von Niedergeschlagenheit breitet sich aus. Dann muss man was für seine eigene Stimmung tun, um wieder in seine Kraft zu kommen. Dann wird Selbstfürsorge sehr wichtig. Denn wer mies drauf ist, der ist nicht in der Lage vernünftig für sich selber zu sorgen, und genauso wenig für andere. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Mies drauf sein, schlechte Stimmung, … … frisst die Lebenskraft und macht krank. Denjenigen selbst, und alle anderen auch. Weil Stimmungen ansteckend sind. Deshalb musst du dann – umgehend – deine Lebenskraft stärken, indem du dich um deine Stimmung kümmerst. Tipps: 1 – Lies hier meine
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Lebenskraft stärken: Du kannst Lebensfreude finden und teilen, und du wirst damit letztlich deine eigene Lebenskraft stärken. Lebenskraft kommt von Lebensfreude, und ist etwas das man pflegen muss, dem man bewusst Raum in seinem Leben und Denken geben muss. Nur so kann man beides finden, seine Lebenskraft stärken und Lebensfreude teilen. Ein Leben das völlig zugestellt ist mit allen möglichen Kram ist wie ein Zimmer das vollgestopft ist mit Sachen. Die Lebenskraft hat dort keinen Raum. Das blockiert die Lebensfreude gleich mit. Lies in diesem Beitrag was Du dabei wirklich gewinnst. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Wenn du der Lebensfreude Raum gibst, dann… … wird sie dich transformieren
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Herausforderungen meistern: Es geht im Leben nicht nur darum, gute Voraussetzungen zu haben, sondern wer erfolgreich werden will muss mit Herausforderungen und Schwierigkeiten umgehen, und das Beste daraus machen. Erfolgreich werden geht nur so. Nutze die Zitat-Grafik am Ende des Beitrags zur Inspirierenden Erinnerung. Lade sie dir herunter und teile sie mit deinen Freunden. Die Besinnung auf eigene Ressourcen ist für jeden ausschlaggebend,… … der erfolgreich werden will. Kann man Herausforderungen lösen? Ja, man kann. Jeder Mensch hat Stärken und Ressourcen, die ihm helfen können, schwierige Situationen zu meistern. Es ist wichtig, sich seiner eigenen Kraft bewusst zu sein und diese zu nutzen, um Herausforderungen zu meistern und
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Glück Definition: Glück kann man definieren. Dabei ist Glück für jeden anders. Lies das inspirierende Zitat & die dazu passende Übung mit Anleitung zur Mental-Technik. Egal wie Recht du hast: Wenn du im Jammermodus bleibst, dann schwächst du nur sich selbst. Besser als Jammern ist, du konzentriert sich auf deine vorhandenen Ressourcen, und machst das Beste aus der Situation wie sie grad ist. Wie kann man Glück definieren? Erstelle deine persönliche Glücks-Definition: Frage dich: Was ist Glück für mich und jetzt sofort umsetzbar? Was ist Glück für ein Gefühl? Was bedeutet Glück in diesem Moment für mich? Sein Glück beschreiben zu können braucht ein paar Minuten. Nimm die
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Wie du deine aktuelle Anspannung oder Aufregung erst mal stoppst, um wieder klar zu werden, und um besser für dich und deine Lieben sorgen zu können.
Wie du deinen Selbstschutz aufbaust, indem du deine sensiblen Emotionen besser schützt.
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Wie du dein Selbst bewusst gestaltest um langfristig noch entspannter und glücklicher zu leben.
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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!
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