Kategorie: 🌻 Bewusst leben mit den Lebens-Tipps

Stress-Resilienz: Automatische Stress-Reaktion in Mut zu Wachstum umwandeln.

Resilienz lernen, Krisen meistern: Emotionale Bewusstheit im Alltag

Im Moment beutelt es einige ganz schön. Ich treffe jeden Tag auf Menschen, bei denen gerade etwas zusammengebrochen ist. Sie alle verbindet eines: Sie wissen (noch) nicht, wie man Krisen meistert und seine Resilienz dabei stärkt. Das erkläre ich dir in diesem Beitrag.

Bei manchen der Beruf, oder die wirtschaftliche Existenz. Bei anderen die Familiengemeinschaft, der Freundeskreis, die Partnerschaft, …

Oft genug fühlen sie sich mit ihren Problemen völlig alleine und verlassen.
Sie haben das Gefühl, in ihrem Umfeld keinerlei Unterstützung zu finden.
Ist das bei dir auch so?

Durchlebst du derzeit Entwicklungen, die dich mächtig fordern? Steckst du in einer Krise?

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Meditation zur Problemlösung in 4 Schritten - Innere Ruhe finden - Probleme lösen macht stark

Meditation zur Problemlösung in 4 Schritten: Innere Ruhe finden & Probleme lösen macht stark

Fühlst du dich gestresst, überfordert und weißt nicht mehr weiter? Dann ist diese Meditation zur Problemlösung genau das Richtige für dich! In dieser Anleitung erfährst du, wie du mit Hilfe einer einfachen Atemtechnik und Visualisierung deine innere Ruhe finden und deine Probleme lösen kannst.

Die Meditation zur Problemlösung ist mehr als nur eine Meditation: …

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Lebensfreude wieder finden

5 Mental-Tipps, wie man seine Lebensfreude wiederfindet

Lebensfreude ist DIE Energiequelle überhaupt. Sobald das Leben doof wird – egal warum – schwindet die Lebensenergie. Warum? Nun, weil die Lebensfreude abhanden gekommen ist. Deshalb ist die Frage wie man seine Lebensfreude wiederfindet von zentraler Bedeutung. Die Mental-Tipps gibt es am Ende des Beitrags als Infografik. Lade sie herunter, drucke sie aus, und hänge sie an eine Platz, wo du sie regelmässig siehst. Für deine Inspiration, damit du dich immer wieder daran erinnerst. Ohne Lebensfreude macht das Leben keine Freude! Wenn das deine aktuelle Stimmung ist, dann wirds allerhöchste Zeit das zu ändern. Aber flott! Lebensfreude stärken heisst Lebensenergie stärken. Dann funktioniert auch das mit der ToDo-Liste

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Mahashakti sitzt im Baum

Wie man sein Leben verbessert

Du willst dein Leben verbessern, und weist nicht so recht ob und wie? Woran du erkennst, DASS es Zeit ist etwas zu ändern Wenn das Leben schon eine Weile trostlos vor sich hin plätschert, und du das Gefühl hast du musst etwas ändern, und weißt nicht was, dann bist du in einer blöden Situation. Du kennst das sicher auch: Einerseits brauchst du jede Menge Energie um deine Sache weiter voranzutreiben. Andererseits wirst du immer lustloser. Dir mangelt es immer mehr an Energie. Und an Ideen. Auch an den passenden Menschen dazu. Irgendwie passt gar nichts mehr. Du hängst in deiner Gedankenwelt fest. Es gibt viele Wege um sich

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Meditation für bessere Stimmung: Lichtvolle Schmetterlinge im Sonnenaufgang

Meditation: Die Flöte, der Sonnenaufgang und die lichtvollen Schmetterlinge

Nimm diese kleine Geschichte als Meditation, … … und geniesse ihre wundervolle Wirkung, um in eine bessere Stimmung zu kommen: In einem verträumten Tal, umgeben von sanften Hügeln und üppigen Wiesen, lag ein verborgener Garten, der als das Reich der Schmetterlinge bekannt war. Jeden Morgen, noch bevor die Sonne den Horizont küsste, erwachten die Schmetterlinge aus ihrem nächtlichen Schlaf und tanzten in den ersten zarten Strahlen des Tages. Es war ein magischer Anblick, wie ihre schillernden Flügel im Morgenlicht schimmerten und die Luft mit lebendigen Farben füllten. Doch das wahre Wunder begann, als die Flötenmusik der Natur erklang. Die Vögel sangen ihre melodischen Lieder, die Bäche murmelten leise

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Der Weg innerer Klarheit - 20 Lebensweisheiten der Indianer für deinen wilden Alltag

20 indianische Weisheiten: Der Weg innerer Klarheit ( einfach gut )

Der Weg innerer Klarheit: Wer die Leere in sich spürt – meist unbewusst – tendiert ins Aussen. Sucht den Kontakt mit der Welt, um der inneren Leere zu entfliehen, weil sie als schmerzhaft erlebt wird. Das macht aber nichts besser. Wesentlich weiter kommt man, wenn man sich dieser inneren Leere stellt, um sie aktiv zu füllen. Und zwar nicht mit Unterhaltung & Konsum (wozu wir alle erzogen wurden), sondern indem man aktiv die Verbindung zu inspirierenden Quellen herstellt. Wie du da hin kommst zeige ich dir in diesem Beitrag. DEINE Rettung: Gezielte Techniken für innere Balance und Klarheit zeige ich dir ► in diesem Workshop. Hintergrundwissen + Anmeldung

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!