No1-Techniken zur bewussten Gedankenkontrolle (lohnend weil hocheffektiv )

Veröffentlicht am 12. November 2023 von Mahashakti

Möchtest du lernen, wie du deine Gedanken und Emotionen besser kontrollieren kannst, um diene mentale Stärke, Kreativität und Konzentration zu verbessern? Bist du auf der Suche nach Werkzeugen und Techniken, um deine persönliche Entwicklung voranzutreiben und deine Ziele effektiver zu erreichen?

Dann könnten Techniken zur bewussten Gedankenkontrolle, wie sie in diesem Beitrag vorgestellt werden, genau das Richtige für dich sein.

In diesem Ratgeber erfährst du, wie du bewusste Gedankenkontrolle erlernen und anwenden kannst, um dein volles Potenzial auszuschöpfen und ein erfülltes Leben zu führen.

Egal, ob du …

unter Stress-Symptomen oder
Angstproblemen leidest oder
deine Karriere vorantreiben möchtest, …

… hier findest du die Werkzeuge und Techniken, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu verwirklichen.

Hier geht es um eine sehr wichtige Vorgehensweise. Deshalb unbedingt bis zum Ende lesen.

Das wirst du wissen:

- Gewinner, Sieger und Macher haben schon immer ihre Gedanken bewusst gesteuert und selbst(!) kontrolliert.
- Darin liegt der Schlüssel für jedes Wachstum, und jeden Erfolg.
- Das ist der Grund, warum bewusste Gedanken-Kontrolle in Studien erforscht wird. (s.u.)

Die Frage ist: Was ist das “Gedankenkontrolle“?

Damit meine ich hier die bewusste Kontrolle deiner eigenen Gedanken durch dein Bewusstsein. Eine sehr wirkungsvolle Vorgehensweise, um sich für das Leben zu rüsten und Herausforderungen zu meistern.

Es ist gibt inzwischen spannende Studien zum Thema “wie man seine Gedanken kontrolliert“, und wo sich das überall aus wirken kann. Diese hier finde ich beispielsweise spannend: Effects of Quiet Mind Training on Alpha Power Suppression and Fine Motor Skill Acquisition – und ich glaube da gibt es noch viel zu entdecken.

Jedenfalls:

Wir brauchen die Kontrolle der eigenen Gedanken, um uns in unserem Leben optimal aufzustellen.
Und das hat rein überhaupt gar nichts zu tun mit Dingen wie dunkle Gedankenkontrolle durch NLP, oder andere Formen der Gedankenkontrolle bei anderen zu tun. Gar nicht.
Wir sprechen von “weißer” Gedanken-Kontrolle im Sinne von mentaler Selbstbeherrschung.

Wie geht Gedankenkontrolle?

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Die Schritte zur inneren Ruhe mit Gedanken-Kontrolle …

… kennst du vermutlich auch, und bist in der Lage aus eigener Kraft einschränkende, negative, sorgenvolle Gedanken los zu werden:

1 – Bewusst wahrnehmen, was du dir die ganze Zeit selbst erzählst.

2 – Die Gedanken aussortieren, die dir schaden und dich blockieren.

3 – Bewusst sinnvollere Gedanken einsetzen, die du dafür ausgewählt hast.

Möglicherweise kennst du auch dieses weit verbreitete Problem:

Wer schon mal Sorgen und Ängste erlebt hat (Wer hat das nicht? 😉) weis wie mächtig in schwierigen Zeiten die mentale Kraft der Selbstzerfleischung sein kann.

Und wie schwierig es ist sich davon zu lösen.

Ich selbst kenne das zumindest sehr gut:

Es ist gruselig, und macht dumpf, benebelt und krank.

Es führt in eine Teufelsspirale. 👿

Du willst da raus … aber … das Kernproblem … bremsen dich (manchmal) auch deine eigenen Glaubenssätze?

Damit meine ich, stehen dir manchmal Glaubenssätze im Weg wie:

Diese Situation kann man doch nicht einfach hinnehmen, da muss ich was machen. 👿 … und deshalb kannst (oder willst) du nicht ruhig bleiben?

Klar musst du da was machen, auf jeden Fall. Das sehe ich ganz genauso. Deshalb schreibe ich hier ja für dich.

❌ Manche verwechseln “ruhig bleiben” allerdings (& leider) mit “geschehen lassen”.

❌ Dabei sind das zwei völlig verschiedene Dinge.

Denn …

👉 Du bewältigst die schwierigsten Situationen am sichersten mit klarem und ruhigem Verstand: wohlüberlegt und zielgerichtet.

👉 Und auf keinen Fall erschöpft, ausgelaugt, aggressiv-aufgerieben, verzweifelt, unüberlegt. Und dann möglicherweise auch noch das Falsche tun …

👉 Oder gar Leidend oder Selbstzerstörerisch. Das brauchst du nicht. Das haben deine Lieben nicht verdient. Du willst was Besseres für sie.

Besser ist bewusste und selbst durchgeführte Gedanken-Kontrolle die bis auf die emotionale Ebene durch wirkt, und dort (quasi “vor Ort”) für innere Ruhe und Gelassenheit sorgt.

Und genau das ist auch extrem wichtig:

Damit sorgst du für die innere Klarheit um im richtigen Moment das Beste zu tun, ohne dabei an Lebenskraft zu verlieren.
Nur so kannst du dann wenn es ungemütlich wird das Richtige tun und das Beste erreichen.

Gedankenkontrolle Techniken

Wie du bewusste Gedanken-Kontrolle am einfachsten, schnellsten und effektivsten lernst:

1 – Lass dich dazu anleiten, von einer, die diesen Weg seit Jahren geht und anleitet.

2 – Nutze die Tipps und Tricks die dir helfen locker zu bleiben, Stolperstellen souverän zu umschiffen, und dabei immer noch besser zu werden.

3 – Sicher dir dein Training: Den Workshop

👉 Im Workshop zeige ich dir yogische Techniken der bewussten Gedankenkontrolle, die das Ziel haben die innere Ruhe zu bewahren oder wieder herzustellen.

👉 Es handelt sich um Mental-Techniken die du im normalen Alltag jederzeit & überall anwenden kannst. Dafür brauchst du keinerlei Ausrüstung, auch keine Yogamatte, kein Meditationskissen, Nichts.

👉 UND diese Techniken lassen sich als Training sehr gut in deine regelmäßige Yoga-/Meditations-Praxis integrieren. Vorbeugend, für Zukünftiges.

Um klar und überlegt jederzeit das Richtige tun (oder lassen) zu können. Je nachdem.

Und um trotz jeder Menge Herausforderungen und Trubel immer gut schlafen zu können, um deine Lebenskraft, Freude und Gesundheit zu erhalten.

Die vielen begeisterten Rückmeldungen meiner Teilnehmer zu diesem Thema zeigen mir, dass genau das der aktuelle Schmerzpunkt bei vielen ist:

Innere Unruhe

Anspannung

Stress

… und damit verbundene Verspannungen, gesundheitliche Einschränkungen, Schlafstörungen, usw.

Möchtest du deine mentale Stärke, Kreativität und Konzentration verbessern?

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“Ob du glaubst, dass du es kannst oder nicht – Du hast Recht!”
(Henry Ford)

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