Schlagwort: 1 Kennenlernen🌻

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Authentizität Wer authentisch sein und leben kann, steht zu sich. Aber bedeutet das nicht auch, dass man rücksichtslos wird? Nein! Keinesfalls. Wenn das passiert, dann stimmt was nicht. Grundsätzlich ist das Ziel, dass jeder seine individuelle Authentizität lebt, ohne andere zu verletzen oder einzuschränken. Jeder. In Wechselwirkung. Also auf Gegenseitigkeit. … Verstehst du? Mit der gebotenen Achtsamkeit ist das sehr gut möglich. Denn wer andere einschränkt, oder gar in ihrer Persönlichkeit verletzt, kann gar nicht authentisch sein. Echte Authentizität ist nicht verletzt, nur weil jemand anderes irgend etwas anders will. Oder Unterstützung braucht. Oder anderes. Mehr Gelassenheit? Wie du gelassener und

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Raum und Weite Die meiste Zeit sind wir westliche Menschen in der Enge, und Kleinheit. Warum? Das hat mit unserem Stress zu tun. Die Anspannung die du in gestresstem Zustand verspürst, die macht klein. Genau genommen machst du dich selber klein. Denn du ziehst dich zusammen. Innerlich und äusserlich. Körperlich und mental. Du versuchst dich zu schützen, und unliebsame Einflüsse auszusperren, in dem du dich nach innen zurück ziehst. Du ziehst dich nach innen, in dich selbst zurück. Dabei entwickelst den berühmten Tunnelblick, der für Stress so typisch ist. Das macht dich unsensibel gegen andere, und gegen dich selbst. Deshalb ist

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Veränderung und Wandel Alles das lebt ist permanent im Wandel, es wandelt sich. Weil es wächst. Was nicht wächst, ist nicht im Wandel, ist tot. Klingt hart, ja. Stimmt. Ist aber so. Wir wollen immer gerne, dass alles so bleiben möge, wie es schon immer war. Wir wollen es gemütlich, gewohnt, wie gehabt. Aber wenn es zu lange so bleibt, eine lange Weile lang so bleibt, dann bekommen wir Langeweile. Das ist auch nix. Besser ist ein gleichmäßiger Wandel, der uns immer weiter bringt, uns das Leben immer wieder aus neuen Perspektiven zeigt, und der uns stark macht. Denn wenn der

Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Inneres Licht Es gibt eine Reihe von Lebenssituationen, die durch Lichtmangel geprägt sind: Wenns duster wird, wir dunkle Stimmung haben, oder wenn jemand mit dunklen Absichten unterwegs ist. Auch die Winterdepression ist mit Dunkelheit vergesellschaftet. Wie so oft im Leben haben wir die Wahl: wir können uns auf die Dunkelheit konzentrieren, oder auf das Licht. Denn das ist ja auch immer da. Ohne Licht kann es keine Dunkelheit geben – dann wäre ja alles Licht. Dunkelheit ist immer nur da, wo dem Licht etwas im Weg steht, so dass ein Schatten geworfen wird. Das ist beim inneren Licht nicht anders. Mehr

Ausdauer (Starrsinn) loslassen kann wichtig sein, wenn man sich damit selbst im Weg steht. Auf der anderen Seite kann eine bessere Ausdauer helfen Probleme zu lösen, die man als Fähnchen im Wind nie würde lösen kennen.

Lies hier die Anleitung, wie du diese beiden Pole – Ausdauer (Starrsinn) loslassen – in die Balance bringst.