Loslassen-Rocks-Training: Innere Anspannung lösen, Ruhe & Gelassenheit stärken, Meditation
Alltagsängste überwinden: In einer Welt, die oft chaotisch und unsicher erscheint, sind Alltagsängste für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter geworden. Doch wie können wir lernen Konflikte
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Irokesen-Traumfänger-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf einen Traumfänger konzentriert und spirituelle Führung und Schutz sucht. (Zeitliche Einordnung: 12. Jahrhundert bis heute)
Mache diese Meditation um Schutz, Inspiration und Führung zu erhalten.
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Möchtest du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und suchst nach einem strukturierten Ansatz? Unser Achtsamkeits-Prozess bietet dir 24 Achtsamkeitsübungen als Achtsamkeitstraining, die speziell entwickelt wurden, um dich Schritt für Schritt zu begleiten.
Diese Achtsamkeitsübungen für jeden Tag helfen dir, …
innere Ruhe zu finden
deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und
gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Achtsamkeit und entdecke, wie du mit kleinen täglichen Übungen Großes bewirken kannst.
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Suchst du nach einer Achtsamkeitsübung, die dich sanft ins Hier und Jetzt bringt? Dann entdecke die Achtsamkeitsübung Form, die dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Diese Methode ist einfach umzusetzen und perfekt für deinen Alltag – egal, ob du innere Ruhe finden oder dich besser konzentrieren möchtest. Lass dich inspirieren und probiere es gleich aus!
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Spüre dein Gewicht, spüre dich selbst. Die Achtsamkeitsübung Gewicht hilft dir, tief in deinen Körper einzutauchen, dich zu erden und innere Ruhe zu finden. Indem du dein eigenes Gewicht bewusst wahrnimmst, kommst du aus dem Kopf ins Fühlen – ein kraftvoller Schritt in die Präsenz.
Lass dich darauf ein und erlebe, wie du mit jedem Atemzug mehr bei dir ankommst.
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Nimm diese kleine Geschichte als Meditation, … … und geniesse ihre wundervolle Wirkung, um in eine bessere Stimmung zu kommen: In einem verträumten Tal, umgeben von sanften
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#Meditations-#Anleitung, um aus #Unruhe und #Stress zu dir selbst zurück zu finden.
Innere Unruhe und Stress abbauen ist wichtig.
Genau dazu ist diese Reihe von #Bewusstseins-#Übungen.
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Jeder kennt das:
Frustesser und Stressesser nehmen zu.
Menschen die ihren Stress gelassen loslassen können, und sich auf diese Weise von ihren Sorgen befreien, die werden schlanker.
Warum sich also mit Diäten rumquälen?
Warum du wissen musst wer du bist
Was du im Aussen suchst, führt dich nur von dir weg. Das schwächt dich, und macht dich manipulierbar.
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Die eigenen Gedanken kontrollieren zu können geht. Hier zeige ich dir einfache Übungen, die kaum jemand nutzt, und die unglaublich effektiv wirken. Innerhalb von Minuten kannst du sie anwenden, und dir gehts besser.
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Wie du deine aktuelle Anspannung oder Aufregung erst mal stoppst, um wieder klar zu werden, und um besser für dich und deine Lieben sorgen zu können.
Wie du deinen Selbstschutz aufbaust, indem du deine sensiblen Emotionen besser schützt.
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Wie du dein Selbst bewusst gestaltest um langfristig noch entspannter und glücklicher zu leben.
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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!
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