Achtsamkeits-Prozess - E-Mail-Kurs kostenlos

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Rezept-gegen-kreisende-Gedanken

 

Rezept gegen kreisende Gedanken

Wie man kreisende Gedanken loswerden kann

1 • Negative Gedanken anerkennen
2 • Emotion dahinter fühlen
3 • Lange und entspannt ausatmen
4 • Positive Denkmuster einsetzen
5 • Basis-Angst-Gefühle auch auflösen

► Hier den gesamten Beitrag lesen: Wie du in unter 1 Minute negative Gedanken loswerden kannst