Achtsamkeits-Prozess - E-Mail-Kurs kostenlos

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Grübelfasten ist “Fasten mental”

Nutze die Fastenzeit um ganz bewusst mentale Stille herbei zu führen, mit innerer Klarheit und geistiger Selbstausrichtung.

Gehe diese Schritte:

  1. Gedankenstopp
  2. Gedankenkontrolle
  3. Gedankenstille
  4. Meditation
  5. Bewusstsein

Schau dir hier auf Pinterest die umfangreiche Ideensammlung für dein Grübelfasten an:

Grübelfasten: Mentale Fastenideen für die Fastenzeit