Mehr Energie haben? Fühlst du dich oft müde und energielos? Du bist nicht allein. Viele Menschen leiden an Energiemangel.
Und es gibt gute Nachrichten: Mit einer einfachen Änderung in deinem Lebensstil kannst du deine Energie steigern und den Tag mit mehr Schwung und Motivation bewältigen.
In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du deine Energie steigern kannst.
„Lebenskraft kommt nicht aus dem physischen Dasein. Sie kommt aus einer unbegrenzten Quelle.“ – Ingeborg Bachmann
In diesem inspirierenden Zitat von Ingeborg Bachmann wird die Bedeutung der Lebenskraft und ihrer Quelle betont.
Denn obwohl wir oft denken, dass unsere Energie nur von unserem Körper abhängt, gibt es eine unendliche Quelle von Energie, die wir anzapfen können.
Denn wenn wir lernen, unsere Lebenskraft aus dieser Quelle zu schöpfen, können wir unseren Alltag und unsere Ziele mit mehr Kraft und Ausdauer angehen, weil wir wieder mehr Energie bekommen.
Was tun bei zu wenig Energie? Wie bekomme ich mehr Energie und Lebensfreude? Was erhöht die Energie im Körper?
Wie du wieder mehr Energie bekommst …
Bist du wie dieser junge Mann?
Einst war ein junger Mann auf der Suche nach einem Weg, um seine Erschöpfung zu überwinden. Er wollte im Alltag mehr Energie haben.
Er probierte alles aus – Kaffee, Energy-Drinks, sogar teure Pillen – aber nichts schien ihm zu helfen.
Eines Tages traf er einen alten Mann, der ihm riet: „Mein Junge, es gibt eine heilende Kraft in dir, die du noch nicht entdeckt hast. Es ist die Kraft der Meditation, die dir helfen wird, dich zu regenerieren und deine innere Stärke wiederzufinden.“
Der junge Mann war skeptisch, aber er beschloss, es auszuprobieren.
Er setzte sich still hin und konzentrierte sich auf seinen Atem. Anfangs war es schwierig, seinen Geist zur Ruhe zu bringen, aber nach einer Weile fand er Frieden in seiner inneren Stille.
Und als er aufstand, fühlte er sich erfrischt und gestärkt, bereit für alles, was das Leben ihm bringen würde. Von diesem Tag an machte er die Meditation zu einem festen Bestandteil seines Tages und es half ihm, seine Erschöpfung zu überwinden und seine innere Stärke zu finden.
Die Moral der Geschichte?
Manchmal liegt die Lösung für unsere Probleme nicht in teuren Pillen oder Getränken, sondern in der heilenden Kraft unserer eigenen inneren Stille.
Der direkteste, schnellste und einfachste Weg um aus der Erschöpfung rauszukommen, …
… ist die Meditation.
Wähle die Kraft der inneren Stille, um dich dem öffnen zu können, dass dich inspiriert.
Wenn du vertiefende Übungen dazu möchtest, empfehle ich dir die ganz speziellen Yogastunden bei Erschöpfung mit besonderen Kombinationen von Atem, Konzentration und Yoga-Übungen aus meiner Yogaschule (Online verfügbar). Sie sind sehr effektiv.
Immer wenn du dich auf „Etwas“ konzentrierst das Du gerade tust, verschließt du dich den Kräften die dich stärken können.
Weil du gerade etwas gibst.
Natürlich ist Geben wichtig.
Und es ist eben genauso wichtig zu Nehmen, um sich wieder regenerieren zu können.
Um sich Energie zu nehmen, ist die Stille der Meditation das stärkste Instrument das es überhaupt gibt.
Quelle der Lebenskraft
Meditation bringt dich an die Quelle der Lebenskraft.
Deshalb …
Gehe unbedingt täglich für einige Zeit in die Stille.
Bereits täglich 15 Minuten können schon eine Menge verändern.
Das Wichtigste überhaupt daran ist:
Tue es, jetzt!
Mahashakti ist Yoga- & Meditations-Lehrerin, HP und Autorin von Loslassen.Rocks
Liebe Grüße,
deine Mahashakti
P. S. Vertiefe deine Gelassenheit.
Weil das für dich und für deine Lieben wesentlich besser ist. Damit 👇
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… ist die Meditation.
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