Gedanken abschalten und Loslassen im Urlaub 16: Duftmeditation
Loslassen im Urlaub 16 Duftmeditation
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Emotional unausgeglichen: Das hilft!
Manchmal fühlt man sich emotional so ein bisschen unausgeglichen, ohne dass es einen besonderen Grund dafür gäbe. Kennst du das? Ich hätte da eine Maßnahme für dich,
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Emotionen loslassen: Perspektivenwechsel hilft enorm!
Ja, du kannst deine starken Emotionen wie Angst und Unruhe loslassen, ganz bewußt. Willentlich. Auch, wenn du gerade mittendrin festzustecken scheinst. Dies gelingt dir, indem du deine
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Schau auf und trage die Verantwortung zum Leben
Du bist niedergedrückt, schwerer Druck belastet Leben und Tun Das Leben ist anstrengend. Du weist gar nicht, wie du das alles stemmen sollst. Die Stimmung ist dementsprechend
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Loslassen lernen #5.1: Die 9 Geheimnisse des Loslassens (Was ist die #1?)
Das Loslassen-Lernen-Geheimnis ist eigentlich keins, weil es so offensichtlich ist. Und doch tun sich viele so schwer damit. Hier gebe ich dir meine ganz konkrete Vorgehensweise dazu,
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Klarheit: Vertraue dem Wandel, lasse Altes los, schaffe Raum für Neues
Wenn dir das
„Chaos da draussen“
zu heftig wird,
strahle noch heller.
Übungs-Anleitung für positive Energie in 5 Schritten (Hilft gegen Müdigkeit)
Energie-Übung, mit der du dich aufbaust, um Herausforderungen zu bewältigen.
Eine Übungs-Anleitung in 5 Schritten, mit der du für positive Energie und reichlich Schwung in deinem Leben sorgst.
Hier die Anleitung lesen.
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👋 Lebenskraft stärken 0: Die besten Maßnahmen für Lebenskraft und -Freude ( befreit )
Warum Lebenskraft stärken so wichtig ist, welche Rolle dabei Gelassenheit spielt, und wie man das macht. Erfahre was dabei wichtig ist, und folge den zahlreichen Anleitungen um
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„Dieser Second-Hand-Stress macht mich fertig“, sagte der Mann im Gespräch
Am Abeitsplatz sind alle angespannt. Und ich übernehme den Stress der Kollegen. Der Stress meiner Kollegen macht mich unsicher, Second-Hand-Stress.
Auf der sachlichen Ebene ist soweit alles okay. Jeder tut seine Arbeit so gut er kann, und irgendwie läuft auch alles. Dabei sind Stress und Anspannung überall deutlich spürbar.
Mich stresst der Stress meiner Kollegen mehr, als meine eigene Arbeit. Das macht mich unsicher.
Diese Unsicherheit will ich loswerden.
Wie schütze ich mich gegen Second-Hand-Stress am Arbeitsplatz?
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Ich will die innere Nervosität loswerden, bat mich die Frau im Gespräch (Video)
Neulich hatte ich ein langes Gespräch mit einer Frau, 45 Jahre alt, die immer sehr nervös, unruhig und sehr angespannt ist. Sie leidet darunter, auch unter der damit verbundenen Kurzatmigkeit, und weiß nicht, wie sie zur Ruhe kommen soll. Dabei wünscht sie sich nichts sehnlicher, als endlich ihre innere Nervosität loswerden zu können.
(Mit Video.)
Meistens sage ich dann eine Atemmeditation an, mit der sich jeder selbst zur Ruhe bringen kann.
Hier war das allerdings nicht so.
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