Achtsamkeits-Prozess - E-Mail-Kurs kostenlos

Hier gibt es dein neues Achtsamkeits-Training, als E-Mail-Kurs

Rezept gegen Grübeln

Rezept gegen Grübeln

Wie man Grübel-Gedanken stoppt und innerlich zur Ruhe kommt

1 • Grübeln erkennen
2 • Festen Beschluss fassen
3 • Grübel-Stopper auswählen
4 • Grübel-Stopper anwenden
5 • Ruhe im Kopf genießen

Hier alle 69 Grübelstopper-Techniken kennen lernen: ► 69 Wege dein Grübeln zu stoppen und innere Ruhe zu geniessen