Loslassen-Rocks-Training: Innere Anspannung lösen, Ruhe & Gelassenheit stärken, Meditation
Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:
📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!
Rezept gegen Grübeln Wie man Grübel-Gedanken stoppt und innerlich zur Ruhe kommt 1 • Grübeln erkennen 2 • Festen Beschluss fassen 3 • Grübel-Stopper auswählen 4 • Grübel-Stopper anwenden 5 • Ruhe im Kopf genießen Hier alle 69 Grübelstopper-Techniken kennen lernen: ► 69 Wege dein Grübeln zu stoppen und innere Ruhe zu geniessen Originally posted 2020-02-12 08:44:35.
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Meditation: Manchmal ist die innere Welt schöner als die sogenannte Realität, denn die innere Welt ist sehr viel weiser, vielfältiger und weitreichender. Sie hat viel mehr Glück zu bieten als die äußere Welt. Allerdings finden sehr viele Menschen den Weg nicht dahin, er scheint ihnen versperrt. Sie wissen nicht mal was ihnen fehlt. Und auch nicht, was sie in ihrer Selbstentwicklung erreichen könnten, wenn sie den Weg der Meditation gehen würden. Was du über Meditation wissen musst Wer die innere Welt nicht als genussvoll erleben kann, flüchtet in die äußere Welt, und beschäftigt sich mit irgendwelchen Dingen. Oft genug entstehen daraus anstrengende Geisteszustände, und die Menschen werden schwierig.
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Grübelstopper-Techniken: Tipps und Anleitungen als Video – diese Tipps bringen dich weiter!
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Grübeln ist nicht nur lästig, es kann auch krank machen. Deshalb lerne im Grübelfasten, wie du deine Gedanken sofort stoppen kannst. Sehr viele unterschiedlichste Übungen stehen hier für dich bereit, und eine Anleitung zum Grübelfasten.
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Rezept gegen kreisende Gedanken Wie man kreisende Gedanken loswerden kann 1 • Negative Gedanken anerkennen 2 • Emotion dahinter fühlen 3 • Lange und entspannt ausatmen 4 • Positive Denkmuster einsetzen 5 • Basis-Angst-Gefühle auch auflösen ► Hier den gesamten Beitrag lesen: Wie du in unter 1 Minute negative Gedanken loswerden kannst Originally posted 2020-02-06 09:30:12.
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“Etwas” kreist in deinen Gedanken – es ist wie verhext
Dir ist bewusst, dass du diese quälenden Gedanken loswerden willst. Dieses Gedanken-Karussell macht dich noch ganz fertig.
Mit diesen üblen Gedanken im Kopf ist es schwer auf positive Ideen zu kommen. Lies hier, wie du da raus kommst.
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Wir denken unser Leben. Gedanken sind unser mächtigstes Instrument, auf unserem Weg durchs Leben. Leider lernen wir in unseren westlichen Ausbildungen nicht wirklich mit diesem machtvollen Instrument „Geist“ umzugehen. Wir haben das in unserem westlichen Optimierungsbestreben völlig vergessen. Deshalb schreibe ich hier in diesem Blog darüber. Um das Wissen um die Macht unseres Denkens auf unser Leben weiter zu verbreiten. Über die Macht der Gedanken #1 • Gedanken kontrollieren: 42 wichtige Gründe, warum du unbedingt für Ruhe in deinem Geist sorgen musst 42 wichtige Gründe, warum es so wichtig ist sein Denken kontrollieren zu können, und eine Anleitung, wie du das schaffst. Ziel dieses Beitrags ist es dir
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Wann hast du das letzte Mal schlechte Laune gehabt? Vielleicht hast du dich hilflos einer schwierigen Situation ausgesetzt gefühlt? Wie oft gibst du in deinen Gedanken anderen die Schuld für etwas, das dir zugestoßen ist? Irgendwie macht das zwar jeder mal, aber die Frage ist, wie DU damit umgehst. Was genau unternimmst du, um aus solchen inneren Sümpfen wieder heraus zu kommen? Denn eines ist klar: Das Leben schickt uns die Herausforderungen. Ob wir darunter leiden, oder gelassen auf ihnen surfen, dass ist unsere eigene Angelegenheit. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Du selbst bist die Regierung deines Lebens! Das bedeutet: Du kannst dein Lebensgefühl selbst regulieren – wenn du
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Manchmal sackt einem die Stimmung ab, ein schlechtes Gefühl von Niedergeschlagenheit breitet sich aus. Dann muss man was für seine eigene Stimmung tun, um wieder in seine Kraft zu kommen. Dann wird Selbstfürsorge sehr wichtig. Denn wer mies drauf ist, der ist nicht in der Lage vernünftig für sich selber zu sorgen, und genauso wenig für andere. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Mies drauf sein, schlechte Stimmung, … … frisst die Lebenskraft und macht krank. Denjenigen selbst, und alle anderen auch. Weil Stimmungen ansteckend sind. Deshalb musst du dann – umgehend – deine Lebenskraft stärken, indem du dich um deine Stimmung kümmerst. Tipps: 1 – Lies hier meine
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Nicht jeder schafft es, pünktlich zum Wochenende oder Urlaub alle Gedanken einfach so loszulassen. Und wer das Problem hat weiß auch, das die Gedanken die Erholung am Wochenende verhindern können. Einfach, weil man seine Gedanken immer dabei hat, und ihnen ausgeliefert ist. Es ist daher wichtig sein Grübeln loslassen zu können. Um Grübeln und Gedanken loslassen zu können, beginnt man bei den Gedanken. Den eigenen Gedanken. Es geht darum die eigenen Gedanken loszulassen. Ein wichtiger Nebeneffekt des Gedanken-Loslassens ist, dass dadurch Raum für neue, inspirierte Ideen frei wird. Dieser Raum kann für enormes Vorwärtskommen sorgen. Damit kannst du deine Todo-Liste erheblich abkürzen, weil viele ToDo’s plötzlich überflüssig werden.
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Wie du deine aktuelle Anspannung oder Aufregung erst mal stoppst, um wieder klar zu werden, und um besser für dich und deine Lieben sorgen zu können.
Wie du deinen Selbstschutz aufbaust, indem du deine sensiblen Emotionen besser schützt.
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Wie du dein Selbst bewusst gestaltest um langfristig noch entspannter und glücklicher zu leben.
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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!
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