Loslassen-Rocks-Training

Die eigenen Gedanken kontrollieren zu können geht. Hier zeige ich dir einfache Übungen, die kaum jemand nutzt, und die unglaublich effektiv wirken. Innerhalb von Minuten kannst du sie anwenden, und dir gehts besser.

Gute Beziehungen und tiefe Freundschaften sind die wichtigsten Elemente für ein gutes Leben. Alles andere sind Schnörkel. Diese 5 Regeln stärken ein tragfähiges Miteinander in allen Arten von Beziehungen und Freundschaften.

Grübeleien die sich im Gedankenkarussell drehen und Seelenpein verursachen machen nur unglücklich. Wer den Ursprung kennt, kann aus den Gedanken aussteigen. Hier zeige ich dir wie du die tatsächliche – und meist unbekannte -Ursache der gedanklichen Unruhe erkennst, und los wirst.

Wer weis wie man Konflikte gekonnt auflöst, kann sich ihnen wesentlich gelassener stellen. Das macht derartig viel aus, dass eine völlig neue Lebensqualität entsteht. Wenn man weis wie. Hier erkläre ich dir den Ansatz der dahinter steht, und zeige dir wie du das anwenden kannst.

Schlechte Gedanken loslassen? Das kann man lernen. Dazu brauchts neben einem klaren Beschluss diese Vorgehensweise.

#1 • Warum machen wir uns lieber selber fertig, statt unsere Weisheit zu leben? Wer seine Gedanken in ihrem Treiben beobachtet merkt schnell, was da abgeht: Es bauen sich endlose Gedankenketten auf, die immer wieder zu „anstrengenden inneren Bildern“ führen. Oft genug negativer Art. Und hinterher sind wir unglücklich, von unseren eigenen Gedanken. Um uns herum ist gar nichts passiert. Es ist ein rein innerer Prozess. Warum machen wir das? Dieses „sich selbst herunter ziehen“ scheint eine natürliche Eigenschaft des frei gelassenen Geistes zu sein. Sobald man das eigene Denken seine unruhigen Spielchen treiben lässt, sucht es das Negative, Schwierige und Anstrengende. Es vergräbt sich da hinein, bis