Anleitungen für Innere Ruhe:

Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

16 Übungen für Gedanken-Urlaub

Gedanken abschalten: 16 Übungen für Gedanken-Urlaub

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Endlich Urlaub, Wochenende! Jetzt mal so richtig abschalten. Und dann? … Dann rennen die Gedanken erst so richtig los. Du machst dir nicht nur Gedanken zum Urlaub, sondern auch Gedanken im Urlaub. Das ist alles andere, als erholsam. Gedanken abschalten ist ein Thema für sich. Gar nicht so einfach. Du machst dir reichlich Gedanken zum Urlaub, um eine wirklich tolle Zeit zu erleben. Schliesslich willst du im Urlaub abschalten. Aber dann: Kaum muss man sich nicht mehr auf seine Arbeit konzentrieren, tut man es erst recht – das ist selten erholsam. Zu keinem anderen Zeitpunkt bewegen sich so viele unkontrollierte Gedanken durch den Kopf, wie bei beruflich engagierten Menschen

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Das Dunkle sucht dein Licht um darin aufgelöst zu werden.

Loslassen lernen #4.2: Negative Gedanken loslassen mit „Emotionen loslassen“

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Wie du negative Gedanken und Emotionen loslassen lernen kannst, ohne darin unter zu gehen. Diese Anleitung hat schon oft geholfen. Lass dich nicht von ihrer Einfachheit täuschen. Sie ist sehr mächtig! Das Hintergrundrauschen, welches unsere Gedanken befeuert, sind unsere Emotionen. Negative Emotionen befeuern negative Gedanken, positive Emotionen stärken positive Gedanken. Wer seine negativen Gedanken loswerden will, muss sich mit seinen negativen Emotionen auseinander setzen. Wer seine negativen Emotionen loslassen gelernt hat, kommt ganz von selbst in ein wunderschönes und harmonisches Lebensgefühl. Wie du deine Gedanken beruhigst, indem du deine Emotionen kontrollierst Dieses Kapitel besteht aus: Loslassen lernen #4.1: Negative Gedanken loslassen mit “Wahr”-Nehmung Loslassen lernen #4.2: Negative Gedanken

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #4.1: Negative Gedanken loslassen mit „Wahr“-Nehmung

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Negative Gedanken loslassen ist manchmal schwer. Und es ist möglich. Wer sich dazu entschließt diesen Weg zu gehen, wird bald negative Gedanken loslassen lernen. Was es dazu braucht, das ist in erster Linie ein klarer Beschluss, Und konsequentes dabei bleiben. Wer kennt das nicht, die Plage, die durch negative Gedanken die Stimmung herunter zieht? Viele Menschen gelangen auf diese Seiten, weil sie Wege suchen, die ihnen helfen negative Gedanken loslassen zu lernen. Negative Gedanken loslassen scheint manchmal sehr schwer. Eigentlich ist es das nicht, wenn man diesen Weg kennt und geht. Und ein bisschen Zeit sollte man investieren. Das ist unbedingt eine lohnenswerte Investition. Das Leben wird leichter, mit jedem einzelnen

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9 Schritte: Meditation für Stressabbau & Transformation ( klar )

🤗 9 Schritte: Meditation für Stressabbau & Transformation ( klar )

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Meditation für Stressabbau: Entspannung finden, unruhige Gedanken loslassen und mit geführter Meditation innere Ruhe und Selbstwirksamkeit entdecken?

Tauche ein in die Magie des Herbstes mit einer Meditation für Stressabbau und Transformation. Lass dich von Elias’ Geschichte inspirieren, um mentale Klarheit und innere Balance zu finden.

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen Lernen #3.2: Die 10 Lebensregeln (Regel 6-10)

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Weiter gehts mit den 10 Lebensgesetzen, den Lebensregeln. Im letzten Beitrag ging es um die Macht deines Geistes. Erfahre in diesem Beitrag, wie du am elegantesten und entspanntesten mit den unkontrollierbaren Wendungen des Lebens umgehen kannst. Hier gehts weiter mit Lebensregel 6 – 10 Teile dieses Kapitels: Die 10 Lebensregeln (Regel 1-5) Die 10 Lebensregeln (Regel 6-10)  Wenn du die Lebensgesetze in dein Denken integrierst, bleibst du immer bei dir, in deiner inneren Mitte. Egal was geschieht. Dich wirft nichts aus der Bahn. Nicht wirklich. Höchstens mal ganz kurz, bis du dich vom Schreck erholt hast. Und dann hast du dein Leben wieder im Griff. Als Inspirierendes Video und Podcast

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen Lernen #3.1: Die 10 Lebensregeln (Regel 1-5)

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Loslassen lernen, durch Anwendung der 10 Lebensregeln. Im letzten Beitrag ging es darum, wie man Entscheidungen leichter trifft. In diesem Beitrag gehts darum, wie du mit Hilfe der 10 Lebensregeln dein Bewusstsein auf die richtigen Dinge ausrichtest. Es lebt sich einfach leichter, wenn man diese Lebensregeln bewusst in sein Leben integriert. Bewusstsein lässt leichter los. Falls du momentan keine Zeit zum Lesen hast, dann lass dir diesen Beitrag doch als Mail in deine Mailbox senden und lies ihn später. Deine Mail-Adresse wird dabei NICHT gespeichert. Um die Tipps für mehr Coolness regelmässig zu erhalten, melde dich hier zu den Inspirationen an. Dieser Beitrag ist Teil des Ebooks ‚Loslassen‘ – Innere Ruhe, bewusst!

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»Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute. Seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.« - George Bernard Shaw

Mehr Verrückte braucht die Welt.

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»Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute. Seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.« – George Bernard Shaw Dieses Zitat von George Bernard Shaw betont die Bedeutung von kreativem Denken und innovativem Handeln. Es deutet darauf hin, dass es manchmal außergewöhnliche oder „verrückte“ Personen braucht, um neue Ideen und Fortschritte voranzutreiben, da das Festhalten an Konventionen und Normen nicht immer zu positiven Veränderungen führt. Originally posted 2023-10-18 13:53:17.

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Loslassen Lernen #2: Entscheidungen treffen ist ganz leicht

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Loslassen lernen und bessere Entscheidungen treffen – Wie das zusammen hängt? Im letzten Beitrag ging es um die 4 Schritte zur Befreiung. Jetzt gehts um die Kunst Entscheidungsstress loslassen und bessere Entscheidungen treffen zu können. Wenn du Schwierigkeiten hast Entscheidungen zu treffen, dann kannst du deine bisherigen Methoden loslassen und andere anwenden. Hier kommen meine Vorschläge für dich, die du mal versuchen kannst. Sobald du den richtigen Fokus gefunden hast, ist es ganz leicht. Welcher Fokus das ist, das erfährst du hier. Entscheidungen treffen ist erstaunlich leicht, wenn man weiß, was dabei wirklich wichtig ist. Hier erfährst du Wichtiges über die Hintergründe guter Entscheidungen, und wie du sie ganz leicht triffst. Falls

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Loslassen Lernen #1: In 4 Schritten zur Befreiung

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Leiden ist ein emotional-geistiger Prozess, und entsteht in unserem Inneren. Da wir grundsätzlich Einfluss auf unsere emotional-geistigen Prozesse nehmen können, ist damit Leiden einstellungsabhängig. Mit der richtigen Einstellung kommt die Befreiung als umfassendes Loslassen. Jeder hat die Wahl seine inneren Prozesse zu verändern, und so aus dem Leiden auszusteigen. Man könnte auch sagen, das man das Leiden loslassen kann. Klingt sehr einfach, oder? Aber einfach ist nicht leicht. Eine wichtige Rolle spielen in diesem Geschehen die verschiedenen Abhängigkeiten. Immer dann, wenn wir uns abhängig fühlen leiden wir. Wir leiden, wenn wir glauben keinen Einfluss zu haben und weil das Loslassen so schwer ist. Wenn wir die Abhängigkeit auflösen, dann

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Frieden machen, mit einem Lächeln und positiver Ausstrahlung

Frieden machen: Beste Methode die jeder kann. ( Einfach machen )

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Viele wollen gerne überall Frieden machen, und fragen sich wie sie das anstellen können. Hier mein Vorschlag dazu. Lies diese Anleitung. Etwas was wirklich jeder machen kann. Frieden machen bedeutet mehr aus dem Herzen zu lächeln. Für Frieden kämpfen macht keinen Sinn, weil kämpfen Krieg ist. Wer sich für den Frieden einsetzen will, muss unbedingt bei sich selber anfangen, und erstmal in sich selbst für Ruhe und Entspannung sorgen, für ein positives freundliches Gemüt sorgen. Danach geht’s dann weiter, indem dieses positive freundliche Gemüt auf andere wirken darf. Dabei muss man es Ihnen überlassen ob Sie das annehmen wollen oder nicht. Man kann nur seine positive Kraft ausstrahlen

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