Anleitungen für Innere Ruhe:

Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Energieblockaden lösen, Nervosität bekämpfen

Anspannung #2: Energieblockaden lösen: Nervosität bekämpfen und nervöse Unruhe loslassen

Veröffentlicht am von

Inhaltsverzeichnis: Wie dich Energie-Blockaden hindern deine Nervosität und nervöse Unruhe loszulassen Wenn du Nervosität sofort bekämpfen und später lesen willst, dann klicke hier Arbeiten am Selbst, auf den 5 Ebenen des Menschen Was du erreichst, wenn du alle 5 Ebenen von Blockaden befreist Infografik downloaden #1 – Wie dich Energie-Blockaden hindern deine Nervosität und nervöse Unruhe loszulassen Energie-Blockaden sind psychologische Mechanismen, die dir das Gefühl vermitteln einer Situation nicht sicher gewachsen zu sein. Sie machen dich unsicher. Diese Unsicherheit schwächt dich. Du hast Angst etwas könnte nicht funktionieren. Das ist die Ursache deiner Nervosität. Nervosität bekämpfen bedeutet also, dass du diese Energie-Blockaden auflöst und deine Selbstsicherheit stärkst. Dort

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Nur wer Frieden in sich trägt kann Frieden ausstrahlen

Innerer Frieden #4: 5-Schritte-Anleitung: Inneren Frieden finden und Selbstliebe stärken

Veröffentlicht am von

… und nur wer Gelassenheit und Frieden in sich trägt, kann gelassen und friedlich reagieren Es geht um den inneren Frieden, die innere Ruhe. Um dieses wunderbare Lebensgefühl, wenn wir uns in uns selbst gefunden haben und in uns ruhen. Es geht um dieses wundervolle Gefühl einfach nur glücklich und zufrieden zu sein. Es geht um einen Weg, mit dem jeder seinen inneren Frieden finden kann. Innerer Frieden ist, wenn wir zu uns selbst gefunden haben, und gelassen in unserer inneren Mitte ruhen Lies hier die 5-Schritte-Anleitung dazu. Der besondere Tipp: Yoga für inneren Frieden und ein friedliches Umfeld: Wie du dich mit Yoga in eine friedliche Stimmung bringst,

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Mahashakti Uta Engeln

[Rocking Community] Beziehung und Meinungsverschiedenheit

Veröffentlicht am von

Wie oft passiert es dir, dass dein Partner dich nicht versteht? Dass du irgendwelche Ideen, Ansichten oder Vorhaben hast, mit denen du alleine da stehst? Kommt es dann vor, dass du Angst hat deine Beziehung könnte darunter leiden? Oft passiert es in solchen Situationen ja, dass man von seinen Ideen oder Vorhaben wieder ablässt – der lieben Beziehung wegen. Aber ist das immer so gut? Immer ganz sicher nicht. Man muss auch zu sich selbst stehen. Das ist dir bewusst. Aber wo ist die Grenze? Und wie genau geht man mit Grenzsituationen um? Um hilfreiche und wichtige Tipps dazu zu erfahren, lies weiter. Das ist ein Beitrag der

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Ein freundliches Nein drückt Wertschätzung deines Selbst aus

Anleitung: Wie ein freundliches Nein deine glückliche Beziehung stärkt

Veröffentlicht am von

Wie oft lässt du dich zu „mehr“ hinreißen, obwohl du das gar nicht wolltest? Eigentlich! Ob es das Extra-Stück Torte ist, das dauerhaft auf den Hüften parkt, die zusätzliche Stunde die du irgendwo abhängst und die anderswo fehlt, oder das Glas Wein an einem romantischen Abend – immer wieder fehlt ein freundliches „Nein“. Eine glückliche Beziehung oder Freundschaft entsteht durch den Nein-Mangel nicht. Dramatisch ist das fehlende Nein am Arbeitsplatz und in der Beziehung Wie oft hört man von lieben Kollegen, die ihren Teammitgliedern schnell noch was zu schustern, damit sie selbst pünktlich nach Hause können, und du schiebst dann deren Überstunden, was die kollegiale Beziehung sehr belasten

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Authentizitaet und Freiheit Anleitung in 5 Schritten

Authentizität und Freiheit: Anleitung in 5 Schritten ( klar )

Veröffentlicht am von

NJAuthentizität und Freiheit sind realisierbar: Tauche ein in die inspirierende Reise der Authentizität & Selbstfreiheit! Dieser Leitfaden ist dein Schlüssel zu einem authentischen und erfüllten Leben. Entdecke, wie Mut, Authentizität und Selbstliebe dich zu einer befreiten Version deines Selbst führen können. Starte jetzt deine Transformation – der Weg zu mehr Selbstfreiheit beginnt hier! 👇👇👇 Du kennst das Problem von Authentizität, Selbstfreiheit, Mut, Selbstliebe, Grenzen setzen, Selbstreflexion, Erfolg und Lebensfreude. Willst du Authentizität und Freiheit im Alltag leben, mutig Entscheidungen treffen für persönliche Freiheit, dann musst du klare Grenzen setzen für mehr Selbstachtung, dabei deine Selbstliebe pflegen  (ein Schlüssel zur inneren Freiheit) und deine Schritte zur Selbstfreiheit im hektischen

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen

[Rocking Community] 4 Schritte zur Veränderung

Veröffentlicht am von

Langsam wirds Zeit, dass du aktiv wirst, und anpackst. Meinst du nicht? In jedem Leben gibt es Zeiten, in denen man „versumpft“. Grundsätzlich ist das auch ok, solange es sich um Ruhezeiten handelt. Zeiten, die der Regeneration dienen. Aber irgendwann muss man dann wieder in die Pötte kommen, sonst fliesst das Leben an einem vorbei. Das ist ein Beitrag der [Rocking-Community] – wöchentliche Beiträge aus dem echten Leben. Nicht nur von mir, auch von dir. Von uns, für alle, die aktiv an mehr Lebensfreude durch Gelassenheit und Entspannung arbeiten. Alle sind herzlich eingeladen sich hier mit ihren Erfahrungen und Erlebnissen einzubringen. Hier gibts die Anleitung zur Rocking-Community. Täglich

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Leben ändern heisst sich verändern

Leben ändern heißt: SICH verändern … aber wie?

Veröffentlicht am von

Eine Lebens-Frage drängt sich vielen auf Warum bin ich nicht so richtig glücklich mit meinem Leben? Was hält mich davon ab? Und dann suchst du dir Teilbereiche deines Lebens heraus, die zu optimieren sind. Besorgst dir eine App, einen Fitness-Tracker, oder was auch immer. Die Selbstoptimierung läuft an. Aber macht das glücklich? Ich meine: Nein! Dauerhaft glücklich machen niemals irgendwelche äußeren Dinge, oder eine nach Zahlen optimierte Lebensweise im Stil: „Malen nach Zahlen“. Das hat mit Leben nichts zu tun. Leben geht anders Leben hat mit innerem Wachstum zu tun. Mit Entwicklung. Und Transformation. Und jedes Mal, wenn du spürst, dass du aus eigener Kraft etwas Wichtiges erreicht

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
7 Schritte und du kannst das Leben geniessen

[Rocking Community] Überfordert? Gehe diese 7 Schritte, und du wirst das Leben geniessen

Veröffentlicht am von

Bist du auch einer von denen? Gehörst du zu den chronisch überforderten Menschen? Es ist erschreckend, wie unglaublich viele Menschen mit ihrer Aufgabenvielfalt baden gehen, weil sie nicht wissen wie sie der Aufgabenflut Herr werden sollen. Dabei ist es nicht wirklich schwierig, wenn man den ToDo-Messie-Mechanismus verstanden hat. Es vergeht tatsächlich keine Woche, wo mich nicht jemand um Unterstützung bei diesem Thema bittet. Deshalb habe ich in der letzten Zeit mehrfach darüber geschrieben und viele wertvolle Tipps weiter gegeben. Um sicher zu stellen, dass du diese Tipps leicht findest, fasse ich sie in diesem Beitrag nochmal zusammen, und empfehle eine Reihenfolge. Das ist ein Beitrag der [Rocking-Community] –

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen
Glückseelig sind die Fokussierten, denn ihnen ist die innere Ruhe!

Glückseelig sind die Fokussierten, denn ihnen ist die innere Ruhe!

Veröffentlicht am von

Wie oft weist du nicht, was du als nächstes machen sollst? Weil es einfach zu viel ist? Es gibt eine Lösung, sogar eine sehr einfache. Frage dich bitte folgendes: Warum schaffe ich es nicht? Weil ich zu erschöpft bin? … oder weil es tatsächlich zuviel ist? Du wirst schnell erkennen, dass das eigentlich dasselbe ist. Denn du bist zu erschöpft für deine vielen Aufgaben, weil du zu viele Aufgaben hast. Und weil du zu viele Aufgaben hast, deshalb bist du erschöpft. Und es gibt einen weiteren Grund: Du bist zu erschöpft, weil dir ein wichtiger Energielieferant in deinem Leben fehlt. Dazu weiter unten mehr. Und WARUM ist es

Zeig das deinen Freunden:
► Weiterlesen

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Hier anmelden:
👉 Dein Husten-Kurs "Zurück ins Leben" wartet auf dich!