Emotionen kontrollieren: Wie man sich von vorschnellem Reagieren befreit
3 Schritte, wie man sich von vorschnellem Reagieren befreit, und zukünftig souverän mit Provokationen umgeht.
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Kategorie: 🌻📒 Emotionsregulation: Emotionen regulieren lernen
Peinliche Situationen: Die 3 Schritte Formel um schmerzende Erinnerungen loszulassen
Du sitzt ganz entspannt und schaust über eine wunderschöne Landschaft. Alles ist gut. Und dann passiert es. Irgendeine blöde Erinnerung schleicht sich ein. Eine Erinnerung die dich
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Manchmal muss es Schokolade sein
Willst du nicht ewig darben, musst’ an der Schokolade dich laben.
Denn ist der Gaumen seelig, Ist das Gemüt auch fröhlich.
Nur übertreiben sollst du nicht.
Denn wenn der Hose Gürtel spricht, dann bist du zu fett geworden.
Dafür gibt es keinen Orden.
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🌻 Glück Definition: Was ist Glück, und ist echt realistisch? ( Zitat )
Glück Definition: Glück kann man definieren. Dabei ist Glück für jeden anders. Lies das inspirierende Zitat & die dazu passende Übung mit Anleitung zur Mental-Technik. Egal wie
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Schritt 1 ist schwierige Gefühle aushalten lernen, und in Schritt 2 in Freude verwandeln? ( speziell )
Du musst schwierige Gefühle aushalten lernen? Du hast eine schwierige Zeit und suchst nach Erleichterungen, damit du das besser aushalten kannst? Du bist gestresst oder musst verletzte
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