Wer seine persönliche Version des Runterfahrtrainings gefunden, und alle auftretenden Hürden überwunden hat, bei dem funktionieren diese 5 Schritte zuverlässig und in jeder Lebenslage..
Beitrag “Anspannung loslassen: Die Masterübung
Mahashakti Uta Engeln ist eine bekannte Yogatherapeutin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin, und Yogatherapie-Ausbilderin. Sie ist Autorin mehrerer Blogs zu 'Selbst-Coaching mit Mental-Yoga' und 'Heilen mit integralem Yoga'. Geprägt durch ihren Hintergrund als ehemalige Geschäftsführerin, verbindet die gelernte Diplom-Kauffrau Perlen uralter Yoga-Weisheit mit moderner, westlicher Wissenschaft.
Markant bringt sie beide Welten unter einen Hut.
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16 neue und ungewöhnliche Entspannungsübungen
15 Anleitungen mit Übungen für alle Lebenssituationen
#1 Bewusst leben lernen, und die innere Haltung neu ausrichten
#2 Ursachen innerer Unruhe und Anspannung bekämpfen, Bewusstsein und Lebensenergie stärken
#3 Mit klarem Fokus Emotionen regulieren
Ich hab einen ganz normalen Ausbildungsweg mit BWL-Studium absolviert, und kam nach einigen Jahren im Beruf ins Zweifeln, was das alles soll.
Dann hab ich mein Leben grundlegend umgekrempelt.
Dabei habe ich mich an den Lehren des Yoga orientiert. Leitfaden waren und sind ganz konkret die Lehren des Raja-Yoga (Yoga der Könige, Mental-Yoga).
Die alten Lehren habe ich mit modernen Strategien und meinen Erfahrungen als Geschäftsführerin verbunden. Die Methode, die ich dabei entwickelt habe, gebe ich in meinen Kursen und Coachings regelmässig weiter. Sie hat sich bei vielen Menschen bewährt.
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