Infografik zur Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?


Infografik zur Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?

Schritt 1: Spüre ganz bewusst das Gewicht deines Körpers

Schritt 2: Erkunde die Form deiner Auflageflächen

Schritt 3: Visualisiere das Bild der Form deiner Auflageflächen

Schritt 4: Sieh dich selbst von einer höheren Warte aus

 

Lies hier die komplette Anleitung:

 
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