DAS CAFE AM ENDE DES STRESSIVERSUMS PRÄSENTIERT ...

Unterbewusstsein neu programmieren & Ziele besser erreichen:
Mit dem hypnotischen “Schlaf der Yogis".
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(📅 25. Nov. / mit Aufzeichnung)

Affirmation gegen Angst: Ich bin ganz ruhig und schwer. Ich werde immer schwerer. ... gaaaannnz schweeer

Affirmation gegen Angst und für innere Ruhe

Ich bin ganz ruhig und schwer. Ich werde immer schwerer.

Die Einstellung der Schwere führt zu einer Reduktion der Muskel-Spannung

Sobald die Muskelspannung loslässt, sinken Blutdruck und Puls. Das Nervensystem beruhigt sich, die Muskelspannung sinkt weiter … usw. Ein Kreislauf, der in die innere Ruhe und Gelassenheit führt. Diese Affirmation ist der Einstieg. Affirmationen gegen Angst wirken am besten zusammen mit einem Mudra gegen Angst, und einer Meditation gegen Angst. Erfahre in diesem Beitrag mehr darüber.

👀Diesen Tipp kennen nur wenige:

Viel besser als Affirmationen wirkt es, wenn du die Stellen wo sich deine Angst körperlich ausdrückt mit den dazu passenden Yoga-Übungen in deine Konzentration mit einbeziehst. Das (und viele weitere Tricks) machen wir in diesen Yogastunden:


Passend dazu:


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