Anleitungen für Innere Ruhe:

Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Innere Unruhe Ursachen

Teil 2: Was tun gegen innere Unruhe? So findest du innere Ruhe!

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Gegen innere Unruhe kann man was tun. Man muss es auch. Denn sonst wird man auf Dauer krank. Hier zeige ich dir den besten und nachhaltigsten Weg, um in innere Ruhe zu kommen. Du hast auf jeden Fall Recht, wenn du denkst, dass es besser ist mit Mental-Techniken seine innere Unruhe los zu werden, als mit Tabletten oder Drogen. Denn auf Dauer ist dieser Weg wirkungsvoller und gesünder, als irgendwelche „Substanzen“ zu schlucken. Auf dieser Seite findest du eine Geschichte, die dir einen Weg zeigt der für sehr viele Menschen sehr gut funktioniert. Diese Geschichte ist zwar fiktiv, aber so oder ähnlich kommt das 1.000-fach vor. Sie steht

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Lebens-Tipps: Angst loslassen

Lebens-Tipps: Angst loslassen, was hilft gegen Nervosität und Angst?

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Inhaltsverzeichnis Woher die Angst kommt, … Über Alltagsangst und Lebens-Blockaden Anleitung in 8 Schritten: Wie du deine Angst loslassen kannst Warum du unbedingt deine Lebensenergie pflegen mußt, und wie das geht Noch ein besonders hilfreicher Tipp um Angst loszulassen #1 – Woher die Angst kommt, … Über Alltagsangst und Lebens-Blockaden Jeder braucht Methoden, um Daueranspannung durch Angst loslassen zu können Jedes Leben ist ab und zu in Unruhe und Aufruhr. Hast du sogar Daueranspannung durch Angst? Es gibt einfach immer Mal jede Menge ungeplanter Veränderungen, die Ängste erzeugen. Vermutlich auch einige Veränderungen, die du gar nicht gerufen hast. Und du weißt jetzt gerade nicht so genau, was daraus werden

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Lebens-Tipps: Entscheidungen treffen mit dem inneren Ratgeber

Lebens-Tipps: Entscheidungen treffen mit dem inneren Ratgeber

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Das Problem: Du weißt, dass du etwas ändern musst, und kommst nicht in die Gänge Du zögerst mit deiner Entscheidung. Wie kommst du dahin, daß du deine Entscheidung treffen und deine Angst vor dem ersten Schritt loslassen kannst? Hier gibts die Anleitung, wie du immer die beste Entscheidung triffst Inhaltsverzeichnis Das Problem: Du weißt, dass du etwas ändern musst, und kommst nicht in die Gänge Schritt 1: So findest du die innere Sicherheit, die du für den ersten Schritt benötigst Schritt 2: Wie du Kontakt zum Überbewusstsein auf nimmst Schritt 3: Dein Überbewusstsein wird zu deinem inneren Ratgeber Schritt 4: Folge der inneren Stimme Lies weiter. Wenn du

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Emotionsregulation: Angst und Unruhe kann man abstellen

Emotionsregulation: Negative Emotionen loslassen und sich richtig abschirmen

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Inhaltsverzeichnis Wir haben alle dasselbe Problem: Wilde Emotionen! Anleitung: Emotionen regulieren in 3 Schritten Weitere Anleitungen um wilde Emotionen loszulassen und inneren Frieden zu finden #1 – Wir haben alle dasselbe Problem: Wilde Emotionen! Grundsätzlich ist ja niemand frei von negativen Emotionen. Jeder hat dunkle Gefühle, in allen möglichen Situationen. Dass diese zu 99% überflüssig sind, wissen wir alle. Die richtigen Techniken der Emotionsregulation verhelfen hier zu einer deutlich besseren Sozial-Kompetenz. Deshalb ist es wichtig sich damit gut auszukennen. Das ist nicht nur gut für berufliches Vorankommen und die Karriere, das hilft auch der Partnerschaft und im Freundeskreis. Die weite Verbreitung von negativen Gefühlen ändert nichts daran, dass

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Weisheiten: Löse deine Identifikation mit deinem Geist auf, und er kommt zur Ruhe.

Innere Unruhe bekämpfen – Anleitung, für deine maßgeschneiderte Meditation

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Innere Unruhe bekämpfen bedeutet, mit dem Geist den Geist zu bekämpfen. Aus yogischer Sicht ist der Geist eine rein feinstoffliche Komponente unseres Seins. Und nein, er ist nicht identisch mit dem Gehirn. Will ich meine innere Unruhe bekämpfen, dann tue ich das mit dem Geist, nicht mit dem Gehirn. Das Gehirn ist lediglich die Kontaktstelle zwischen Nervensystem und Geist. Der Geist selbst bewegt sich in nicht körperlichen Sphären. Das Gehirn ist körperlich. Also ist es nicht Teil des Geistes. Das Gehirn ist eher sowas wie die Hardware, der Geist ist die Software. Dieser Vergleich hinkt zwar auch, aber er illustriert es schon ganz gut. Was ist der Geist? Der

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Konfliktlösung in Freundschaften: Wie man in 3 Schritten Freundschaften heilt

🤗 Konfliktlösung in Freundschaften: Wie man in 3 Schritten Freundschaften heilt ( Skill )

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Konfliktlösung in Freundschaften: Inmitten des hektischen Treibens des Lebens, können wir uns manchmal in Situationen wiederfinden, die schier absurd erscheinen. Noch komplizierter wird es, wenn es die Menschen sind, die uns am meisten bedeuten, und sie eine völlig andere Sichtweise vertreten als wir. Freundschaft erhalten trotz Meinungsverschiedenheiten? Wie gehen wir in solchen Momenten am besten vor? Welche Methoden der Konfliktlösung gibt es? Konfliktlösung in Freundschaften Für mich ist das Abbrechen von Freundschaften definitiv der schlechteste Weg um Konflikte zu lösen. Vorher gehe ich erst mal andere Wege. Dabei unterscheide ich klar zwischen echten Freundschaften und Bekanntschaften! Ich spreche hier in diesem Beitrag von echten Freundschaften! Lasst mich dir

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Unsere größte Kraft ist nicht Einzigartigkeit, sondern Verbundenheit!

Wenn dich die Umstände nieder drücken, dann ….

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… hilft dir dieser Trick ganz sicher weiter. Lies das mal, und dann mache es. Und danach lass mich bittte wissen, wie du das erlebt hast. Manchmal fließt das Leben so dahin, ohne besondere Ereignisse. Das fühlt sich doof an, und kann sogar depressiv machen. Dabei ist es recht einfach dem ganz wirkungsvoll etwas entgegen zu setzen. Auch dann, wenn du glaubst, du hättest keine Wahl. Besonders dann! Werde aktiv. Lass keine Gelegenheit aus dich an etwas zu erfreuen. Deine tägliche Routine lässt dich blass werden Du stehst auf, machst dein Morgenritual, beginnst dein Tagewerk, macht Pausen, …. … und irgendwann gehst du abends wieder ins Bett. Es geschieht

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Loslassen lernen positives Denken

Loslassen Lernen und Positives Denken – Sprüche

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Positives Denken, der Kosmos und dein Kuchen – alles sind Spiegelungen der einen Wirklichkeit. Klicken um mehr zu lesen. Alles ist mit allem verbunden! Sowohl die geistigen Elemente, als auch die physischen Elemente, stehen alle miteinander in Wechselwirkung. Und zwar wechselwirken nicht nur die geistigen Elemente untereinander, und die physische Elemente miteinander, sondern auch die geistigen mit den physischen und umgedreht. Alles steht mit allem in inniger Wechselwirkung. Loslassen lernen und positiv denken Um Anspannung, innere Unruhe und schwierige Gefühle loslassen zu lernen, und positives Denken zu stärken habe ich für dich den „Gedanken-Stopper“. Damit fährst du deine innere Anspannung runter und kommst in die innere Ruhe. zum

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #9 – Positiv Denken mit dem Quanten-Kuchen

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Alles ist mit allem verbunden! Sowohl die geistigen Elemente, als auch die physischen Elemente, stehen alle miteinander in Wechselwirkung. Und zwar wechselwirken nicht nur die geistigen Elemente untereinander, und die physische Elemente miteinander, sondern auch die geistigen mit den physischen und umgedreht. Alles steht mit allem in inniger Wechselwirkung. Und wir bemerken es oft nicht mal. Alles im Universum interagiert miteinander. Davon gibt es keine Ausnahmen. Es besteht nicht die Möglichkeit ein Element des Universums zu verändern, ohne dabei alles andere mit zu beeinflussen. Dies ist eine ganz normale Erkenntnis aus der Systemtheorie. Daran ist weder etwas Magisches noch mystisches noch sonstwie Seltsames. Wann immer man ein Element

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Erwartungen loslassen, Achtsamkeit lernen, innere Unruhe beenden.

Loslassen lernen #8.5: Die falsche Wirklichkeit auflösen

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Wie du falsche Wirklichkeit auflöst, warum Hektik und Eile Zeitmissbrauch sind, und was du statt dessen besser tun solltest. Die Kapitel dieser Serie rund um „Achtsamkeit lernen“ #8.1 Loslassen lernen: Achtsamkeit lernen – Anleitung #8.2 Loslassen lernen: Im Jetzt leben, die Treppe zur Achtsamkeit #8.3 Loslassen lernen: Achtsamkeit und Gewohnheiten #8.4 Loslassen lernen: Energievampire mit Achtsamkeit los werden #8.5 Loslassen lernen: Die falsche Wirklichkeit auflösen Die falsche Wirklichkeit auflösen Die so schwer zu fassenden Bewegungen in Deinem Innersten, sie sind es, welche deine wahre Wirklichkeit ausmachen. Sie sind der Keim, der Kristallisationskern, von dem aus sich deine physische Umwelt entfaltet. Denn sie bestimmen, wie du sie wahrnimmst, und

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

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