Anleitungen für Innere Ruhe:

Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:

📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Meditationen aus aller Welt

🤗 WeltMeditationen 11: Lakota-Sonnen-Meditation ( macht klar )

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Vertiefe mit der Lakota-Sonnen-Meditation deine Verbindung zur Natur und insbesondere zur Sonne, um ihre besondere Energie zu erleben und in dich aufzunehmen. Das gibt ganz neue Lebenskraft und ist unglaublich gut. Folge einfach der untenstehenden Anleitung. Und lass mich bitte bei Gelegenheit wissen, wie es dir damit ergeht, welche besonderen Erfahrungen du machst.  Die Lakota-Sonnen-Meditation ist eine Meditation, bei der man sich auf die Sonne konzentriert und um spirituelle Erneuerung und Verbundenheit mit der Natur bittet. (Zeitliche Einordnung: 17. Jahrhundert bis heute) Es ist eine gute Idee zusätzlich zu deiner Meditation auch deine Yogastunden auf Lebensfreude und Lebenskraft auszurichten. Dazu findest du in meiner Yogaschule tolle Video-Anleitungen. Lies

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Meditationen aus aller Welt

WeltMeditationen 10: Aborigines – Traumzeit-Meditation

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Aborigines – Traumzeit-Meditation: Eine Meditation, bei der man sich auf die Geschichten und Mythologie der Traumzeit konzentriert, um spirituelle Verbindung mit den Vorfahren und der Natur herzustellen. (Zeitliche Einordnung: Jahrtausende alte Tradition bis heute) Originally posted 2023-06-13 16:32:24.

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Kommunikation soziale Medien in 4 Schritten: Wie man Verständnis fördert und Konflikte in sozialen Medien navigiert

Kommunikation soziale Medien in 4 Schritten: Wie man klar wird und Konflikte in Social Media navigiert

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Kommunikation soziale Medien: In unserer digitalen Landschaft werden Diskussionen von Social Media schnell hitzig. Es wird polarisiert. Dann ist es wichtiger denn je, effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln. Soziale Medien bieten uns zwar die Möglichkeit, Ideen auszutauschen und Debatten zu führen, doch oft führen Missverständnisse und emotionale Reaktionen zu unnötigen Konflikten. In diesem Blogbeitrag erkunden wir, warum Menschen dazu neigen, sogar völlig neutrale Kommentare falsch zu interpretieren, und bieten praktische Tipps, wie man emotionale Verletzungen heilt, das Gespräch auf ein konstruktives Niveau zurückführt und letztendlich eine Brücke zwischen unterschiedlichen Meinungen baut. Ob du selbst von einem Online-Konflikt betroffen bist, oder einfach nur deine Kommunikations-Fähigkeiten verbessern möchtest, dieser Beitrag zeigt

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Wut los werden - 11 starke Tipps wie du deine Wut wieder los wirst

11 starke Tipps: Wie du deine Wut schnell los wirst und niemals wieder ausrastest

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Manchmal überkommt uns die Wut, sie brodelt in uns hoch und wir fühlen uns überwältigt. Wut ist nicht gut, weil sie das Denken einschnürt und uns unüberlegt handeln lässt. Doch es gibt Wege den Umgang mit Wut zu lernen, um mit dieser starken Emotion umzugehen und sie mit den 11 Strategien gegen Wut zu bewältigen. Dieser Text bietet dir bewährte Strategien zur Wutbewältigung, mit denen du deine Wut kontrollieren  kannst. Von der Kommunikation mit anderen über körperliche Aktivität bis hin zur Selbstfürsorge – diese Strategien gegen Wut sind darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deine Wut zu kontrollieren, zu reflektieren und letztendlich zu transformieren. Jeder einzelne Punkt wird

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Solange du dem anderen sein Anderssein nicht verzeihen kannst, bist du noch weit ab vom Weg zur Weisheit. (Chin. Sprichwort)

Anders sein: Was macht das mit uns? Ist das ein Angriff … ? Auf was?

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Jemand will anders sein? Ist nicht bereit sich anzupassen? Solange du dem anderen sein Anderssein nicht verzeihen kannst, bist du noch weit ab vom Weg zur Weisheit. (Chin. Sprichwort) Und das beruht auf Gegenseitigkeit: Probleme mit dem „anders sein“ hat IMMER seine Wurzel in dir selbst. Egal ob positiv oder negativ, stärkend oder schwächend,… Wenn du Stress damit hast, dass jemand anders sein will (oder muss), dann hat mit dir zu tun. Löse die hinter der Ablehnung verborgene Emotion in dir selbst auf, und dein Gegenüber wirkt völlig anders auf dich. Merkst du den Unterschied, wenn dich etwas nicht mehr triggert, sondern du es so sein lassen kannst?

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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!

Yoga für den Bauch in 3 Intensitäts-Stufen: Magen, Darm, Galle stärken | Dieser Online-Kurs macht dich stark 💪 (Auf YogaLeben.Rocks)