Loslassen-Rocks-Training: Innere Anspannung lösen, Ruhe & Gelassenheit stärken, Meditation
Ich freue mich wenn du meine Beiträge fleißig teilst und kommentierst, damit viele Menschen davon profitieren können. Um tiefer zu gehen, sicher dir die Checkliste:
📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!
Rezept gegen kreisende Gedanken Wie man kreisende Gedanken loswerden kann 1 • Negative Gedanken anerkennen 2 • Emotion dahinter fühlen 3 • Lange und entspannt ausatmen 4 • Positive Denkmuster einsetzen 5 • Basis-Angst-Gefühle auch auflösen ► Hier den gesamten Beitrag lesen: Wie du in unter 1 Minute negative Gedanken loswerden kannst Originally posted 2020-02-06 09:30:12.
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“Etwas” kreist in deinen Gedanken – es ist wie verhext
Dir ist bewusst, dass du diese quälenden Gedanken loswerden willst. Dieses Gedanken-Karussell macht dich noch ganz fertig.
Mit diesen üblen Gedanken im Kopf ist es schwer auf positive Ideen zu kommen. Lies hier, wie du da raus kommst.
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Wir denken unser Leben. Gedanken sind unser mächtigstes Instrument, auf unserem Weg durchs Leben. Leider lernen wir in unseren westlichen Ausbildungen nicht wirklich mit diesem machtvollen Instrument „Geist“ umzugehen. Wir haben das in unserem westlichen Optimierungsbestreben völlig vergessen. Deshalb schreibe ich hier in diesem Blog darüber. Um das Wissen um die Macht unseres Denkens auf unser Leben weiter zu verbreiten. Über die Macht der Gedanken #1 • Gedanken kontrollieren: 42 wichtige Gründe, warum du unbedingt für Ruhe in deinem Geist sorgen musst 42 wichtige Gründe, warum es so wichtig ist sein Denken kontrollieren zu können, und eine Anleitung, wie du das schaffst. Ziel dieses Beitrags ist es dir
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Wann hast du das letzte Mal schlechte Laune gehabt? Vielleicht hast du dich hilflos einer schwierigen Situation ausgesetzt gefühlt? Wie oft gibst du in deinen Gedanken anderen die Schuld für etwas, das dir zugestoßen ist? Irgendwie macht das zwar jeder mal, aber die Frage ist, wie DU damit umgehst. Was genau unternimmst du, um aus solchen inneren Sümpfen wieder heraus zu kommen? Denn eines ist klar: Das Leben schickt uns die Herausforderungen. Ob wir darunter leiden, oder gelassen auf ihnen surfen, dass ist unsere eigene Angelegenheit. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Du selbst bist die Regierung deines Lebens! Das bedeutet: Du kannst dein Lebensgefühl selbst regulieren – wenn du
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Manchmal sackt einem die Stimmung ab, ein schlechtes Gefühl von Niedergeschlagenheit breitet sich aus. Dann muss man was für seine eigene Stimmung tun, um wieder in seine Kraft zu kommen. Dann wird Selbstfürsorge sehr wichtig. Denn wer mies drauf ist, der ist nicht in der Lage vernünftig für sich selber zu sorgen, und genauso wenig für andere. 👉 Gesamtübersicht über diese Beitragsserie Mies drauf sein, schlechte Stimmung, … … frisst die Lebenskraft und macht krank. Denjenigen selbst, und alle anderen auch. Weil Stimmungen ansteckend sind. Deshalb musst du dann – umgehend – deine Lebenskraft stärken, indem du dich um deine Stimmung kümmerst. Tipps: 1 – Lies hier meine
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Nicht jeder schafft es, pünktlich zum Wochenende oder Urlaub alle Gedanken einfach so loszulassen. Und wer das Problem hat weiß auch, das die Gedanken die Erholung am Wochenende verhindern können. Einfach, weil man seine Gedanken immer dabei hat, und ihnen ausgeliefert ist. Es ist daher wichtig sein Grübeln loslassen zu können. Um Grübeln und Gedanken loslassen zu können, beginnt man bei den Gedanken. Den eigenen Gedanken. Es geht darum die eigenen Gedanken loszulassen. Ein wichtiger Nebeneffekt des Gedanken-Loslassens ist, dass dadurch Raum für neue, inspirierte Ideen frei wird. Dieser Raum kann für enormes Vorwärtskommen sorgen. Damit kannst du deine Todo-Liste erheblich abkürzen, weil viele ToDo’s plötzlich überflüssig werden.
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#1 – Gedanken kontrollieren bedeutet, deinen Geist in die Stille zu bringen Das interessiert dich – sonst wärst du nicht hier. Richtig? Ich finde das auch sehr wichtig meine Gedanken kontrollieren zu können. Weil ich weis, was passiert, wenn man es nicht kann. Deshalb schreibe ich diesen Artikel. Das Problem unserer (Des-)Informations-Gesellschaft ist, dass wir kaum noch abschalten können. Nicht nur wegen dem dauernden Gepiepse aus irgendwelchen Handys oder Kühlschränken. Auch weil wir es gar nicht mehr lernen innerlich zur Ruhe zu kommen. Das ist nicht (mehr) Teil unserer westlichen Kultur. Es war es mal. Damals, als die Welt noch ruhig vor sich hin lebte. Aber das ist
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So wirst du den Stress-Kater wieder los Wenn du aus lauter Gewohnheit im permanenten Tun bist, dann mach dir bitte bewusst, dass du wahrscheinlich einen “Stress-Kater” hast. Tue dann genau das, was man bei Alkohol-Kater tut: Maßnahmen bei “Stress-Kater”: Pflege dich, bleibe ruhig, iss gesund, schlafe viel, und warte bis es vorbei ist. Nach ein bis zwei Tagen geht es dir schon wesentlich besser. Hier den vollständigen Beitrag lesen: Ursachen innerer Unruhe Yogastunde mit mir zu diesem Thema: 💛 Yoga für innere Ruhe: Basics ruhig halten löst Anspannung (macht ruhig) Liebe Grüße Deine Mahashakti P.S. Mein Geheimtipp: Täglich gelassener werden Spezielle Technik: In Nur 13 x
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Rezept gegen Stress #1 – Stresshormone als Drogen anerkennen #2 – Kalten Entzug machen (Nixtun!) #3 – Das Leben geniessen Hier die vollständige Beschreibung lesen: Ursachen innerer Unruhe Yogastunde mit mir zu diesem Thema: 💛 Yoga für innere Ruhe: Basics ruhig halten löst Anspannung (macht ruhig) Liebe Grüße Deine Mahashakti P.S. Mein Geheimtipp: Täglich gelassener werden Spezielle Technik: In Nur 13 x 3 Minuten Gelernt! Gelassenheit lernen Klicken und angucken. Originally posted 2020-01-23 10:04:36.
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Inhaltsverzeichnis Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Übungsanleitung So wird aus dieser Übung ein wirkungsvolles Achtsamkeits-Training Warum diese Achtsamkeits-Übung hilfreich ist Konzentration auf Universelle Liebe Universelle Liebe ist die Liebe zum Leben an sich. Die Liebe zu allem, was im Universum unterwegs ist. Ohne irgend etwas davon abzutrennen oder abzulehnen. Oder zu verdammen, zu beschimpfen, sich abzuwenden. Liebe bedeutet immer Integration von Gegensätzen, und somit die vollständige Auflösung von Konflikten. Damit meint universelle Liebe immer die bewusste Integration der Schattenseiten des Lebens, ohne sie zu bekämpfen. So wie die Mutter ihr verzweifeltes und zorniges Kind einfach nur in den Arm nimmt, und warm und liebevoll hält, bis es sich
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Wie du deine aktuelle Anspannung oder Aufregung erst mal stoppst, um wieder klar zu werden, und um besser für dich und deine Lieben sorgen zu können.
Wie du deinen Selbstschutz aufbaust, indem du deine sensiblen Emotionen besser schützt.
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Wie du dein Selbst bewusst gestaltest um langfristig noch entspannter und glücklicher zu leben.
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📒 Checkliste Anspannung lösen, Innere Ruhe finden: 6 Tagesrituale die jeder kann!
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